Echinacea finnes ofte som en komponent i kosttilskudd som selges på apotek eller supermarkeder. Denne medisinplanten antas til og med å være i stand til å overvinne forkjølelse og influensa, og er mye konsumert for å øke utholdenheten. Echinacea-planten vokser i Nord-Amerika og antas å ha ulike helsemessige fordeler. Omtrent, hva er fordelene med echinacea? [[Relatert artikkel]]
Helsemessige fordeler av echinacea
Denne echinacea-planten, som fortsatt er i samme klump med Aster-blomster, brukes til å øke kroppens motstand mot sjansen til å beskytte kroppen mot kreft. Men hva er helsefordelene med echinacea?
1. Øk utholdenheten
De mest populære fordelene med echinacea er egenskapene til å opprettholde og øke utholdenhet. Denne urteplanten kan hjelpe deg å komme deg raskere fra sykdommer som forkjølelse og feber. En studie fant til og med at inntak av echinacea bidrar til å forhindre forkjølelse og fremskynder helingsprosessen. Imidlertid er forskning fortsatt nødvendig for å bekrefte fordelene med echinacea på denne.
2. Reduser smerte
Echinacea-planten kan brukes som et naturlig smertestillende middel, spesielt for smerter forårsaket av visse medisinske tilstander, som fordøyelsesbesvær, hodepine og tannpine.
3. Overvinne lidelser i øvre luftveier
De immunforsterkende og antiinflammatoriske forbindelsene i echinacea-planten er effektive for å redusere symptomer på øvre luftveislidelser, som difteri, forkjølelse og tuberkulose.
4. Glatt fordøyelse
I tillegg til å kunne brukes som et naturlig smertestillende middel, er echinacea også nyttig som et naturlig avføringsmiddel for å behandle forstoppelse. Du kan prøve å innta en kopp echinacea urtete hver dag for å forbedre fordøyelsen. Ikke drikk mer enn to kopper echinacea urtete per dag.
5. Reduserer angst
Fordelene med echinacea for å redusere angst skyldes forbindelsen
rosmarinsyre,
koffeinsyre, og
Alkamid i det som kan redusere angst. Dette trenger imidlertid fortsatt forskning.
6. Overvinne hudlidelser
Fra tørr hud til akne kan overvinnes med denne urteplanten. Echinacea er i stand til å redusere tørr hud og rynker på huden. Innholdet av antiinflammatoriske og antibakterielle forbindelser i echinacea-planten kan redusere utviklingen av aknefremkallende bakterier. Faktisk antas echinacea-ekstrakt å redusere eksemsymptomer.
7. Senke blodsukkernivået
Ekstrakter fra echinacea-planten ble funnet å senke blodsukkernivået ved å hemme enzymer som fordøyer karbohydrater og redusere mengden sukker som kommer inn i blodet. I tillegg kan dette urteplanteekstraktet også gjøre bukspyttkjertelcellene mer følsomme for insulin og bidra til å fjerne overflødig fett fra blodet som kan utløse insulinresistens i kroppens celler. Det er imidlertid behov for ytterligere studier på effekten av echinacea på blodsukkernivået.
8. Reduser betennelse
Fremveksten av betennelse i kroppen indikerer at kroppen kjemper mot visse sykdommer som angriper. Imidlertid kan overdreven betennelse faktisk utløse kroniske lidelser som er skadelige for kroppen. Tilsynelatende har studier på mus funnet at echinacea-planten kan redusere betennelse som kan utløse hukommelsestap. Faktisk føler noen mennesker som ikke tar NSAIDs seg bedre etter å ha tatt echinacea-ekstrakttilskudd.
9. Beskytter potensielt mot kreft
Selv om mer forskning er nødvendig, ble det funnet at ekstrakter av echinacea-planten hemmer og dreper kreftceller i bukspyttkjertelen og tykktarmen. Fordelene med echinacea antas å skyldes de immunforsterkende forbindelsene i den. Ovennevnte er bare noen av fordelene med echinacea som antas å være effektive for helsen. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å bekrefte nytten av echinacea hos mennesker.
Echinacea bivirkninger
Selv om det er ulike fordeler med echinacea som du kan prøve, må du være klar over bivirkningene. Disse bivirkningene vises vanligvis hos personer som er allergiske mot blomster, for eksempel:
- Utslett
- Kvalm
- Hoven
- Vanskelig å puste
- Kløende hud
- Mageknip
Echinacea som injiseres har potensial til å forårsake forstyrrelser i form av svimmelhet, feber, søvnløshet, muskel- og leddsmerter, nummenhet i tungen, magesmerter, oppkast, dårlig smak i munnen, diaré, munntørrhet, desorientering, hodepine, kvalme og sår hals.. Personer med autoimmune lidelser eller som tar immundempende legemidler bør konsultere lege før de tar echinacea. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Helsefordelene med echinacea gjør det verdt å ta som et supplement. Pass imidlertid på at echinacea-tilskuddet du kjøper er pålitelig. Følg alltid instruksjonene på etiketten til echinacea kosttilskudd eller produkter. Hvis du har visse medisinske tilstander, kontakt legen din først før du tar echinacea.
