Når din beste venn er i trøbbel, selvfølgelig som en god venn, vil du trofast lytte til klagene hans og til og med prøve å hjelpe ham så mye som mulig. Vanligvis vil din beste venn være mer lettet etter at du har fortalt dem hva som plager dem, og derfor vil du prøve å være en god lytter. Heldigvis er evnen til å være en god lytter noe som kan finpusses og læres. [[Relatert artikkel]]
Hvordan være en god lytter
Å være en god lytter hjelper ikke bare vennene dine, men også de rundt deg. Selvfølgelig er denne evnen ikke umiddelbart anvendelig og krever gjentatt trening.
Før du lytter til andres klager, må du forberede deg fysisk og mentalt. Ikke vær villig til å høre på andres historier hvis du er sliten, trist og så videre.
Fokuser på bevegelser og tale
Du trenger ikke bare å lytte til innholdet i samtalen, men også være oppmerksom på gestene eller bevegelsene som gjøres av personen som forteller historien. Du bør være oppmerksom på eventuelle endringer i intonasjon og bevegelser gitt, fordi noen ganger kan du få mye informasjon fra høyttalerens kroppsbevegelser. For eksempel kan den som forteller en historie si at han har det bra, selv om han har et trist ansiktsuttrykk mens han unngår blikket ditt.
Ikke nøl med å be om at ord skal gjentas
Noen mennesker kan synes det er vanskelig å si eller snakke om det de vil si, så hvis det ikke er klart, er det best å spørre tilbake hva personen som forteller historien sa i stedet for å gjøre antagelser på egenhånd.
Tenk før du gir tilbakemelding
Før du svarer på en historie fortalt av foredragsholderen, bør du tenke på hvordan du skal reagere på foredragsholderen.
Å være en god foredragsholder betyr å vite når det er rett tid for å svare og rett tid til å være stille mens du venter på at personen som forteller historien skal komme tilbake til sine klager. Noen ganger kan det å gi en stille pause faktisk provosere personen som forteller historien til å fortelle noe mer i dybden.
Å stille åpne spørsmål vil tillate personen som forteller historien å gi mer informasjon enn lukkede spørsmål, for eksempel «Føler du deg trist?» Et åpent spørsmål kan være «Hva fikk deg til å føle deg så trist?»
Vær oppmerksom på kroppsbevegelsene dine
Å være en god lytter betyr å lytte med hele kroppen. Du lytter ikke bare med ørene, men viser også din oppriktighet gjennom kroppsbevegelsene dine. Å være en god lytter betyr å gi oppmerksomhet til personen som forteller historien. Slå av mobiltelefonen og se på personen som snakker.
Å tydeliggjøre hva som ble hørt hjelper ikke bare å sjekke om du forstår det som blir sagt riktig, men viser også at du har vært oppmerksom på personen som forteller historien. Du kan for eksempel si: «Så du føler deg trist fordi sjefen din ble skjelt ut offentlig?» Du oppsummerer det du har hørt og gjør det til et oppklarende spørsmål.
Finn ut om personen føler seg hørt
Det er ikke noe galt i å spørre om personen du snakker med føler seg hørt eller ikke. Dette kan tjene som tilbakemelding for at du skal forstå om du har blitt en god lytter eller ikke. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Å være en god lytter har som mål å hjelpe de rundt deg, men du bør heller ikke glemme deg selv. Når du er sliten eller ikke er klar til å lytte til andres historie, kan du først ta en pause og be personen fortelle deg en annen historie.
