Etterlatt i ekteskap av en eks eller noen du fortsatt elsker kan gjøre deg trist og såret. Grunnen er at når du forlater ekteskapet, er det et tegn på at du må begrave dine idealer dypt for å strikke en kjærlighetshistorie med Si He på nytt. For noen mennesker er det virkelig smertefullt å bli etterlatt av en eks. Det betyr imidlertid ikke at du bare kan lene deg tilbake og være trist. Du må kunne gå videre og komme tilbake til livet.
Hvordan gå videre etter å ha blitt forlatt av din eks-kjæreste
Hvordan gå videre etter å ha blitt forlatt av en tidligere elsker er ikke så lett som det ser ut til. Selv om du tror du har gått videre med eller uten en ny partner, føler du deg ubevisst konkurransedyktig med eksen din. Du kan for eksempel føle at det er urettferdig hvis ekskjæresten din startet et forhold med noen andre. Eller selv om du har gått videre og virker lykkelig, gjør det fortsatt vondt å vite at ekskjæresten din begynner å vise tegn til å gå videre. Nå, for å hjelpe deg med å reise deg fra tristhet og bli motivert til å fortsette å leve, vurder hvordan du kan gå videre etter å ha blitt etterlatt av eksens ekteskap:
1. Uttrykke tristhet når forlatt av eksens ekteskap
Heller ut tristhet eller slipper ut
uregistrert i hjertet ditt er den første måten å gå videre etter å ha blitt forlatt av en eks-kjæreste. Gi deg selv tid til å være alene. Du kan føle deg veldig trist, skuffet og sint fordi du forlot ekteskapet. Finn et passende sted å forløse disse følelsene. For eksempel et soverom, bad eller hage bak huset. Sett deg ned og slipp ut alle følelsene som svirrer i brystet ditt. Inkludert hvis du virkelig vil gråte, bør du ikke holde det inne. Å gi slipp på tristhet ved å gråte kan hjelpe deg å få ny, positiv energi. Med dette vil du føle deg fri og til slutt føle deg mer lettet.
2. Ikke klandre deg selv
Når du finner ut at din tidligere ektefelle er gift med noen andre, kan du tenke på å klandre deg selv. Du kan lure på, for eksempel "Hvorfor valgte han ikke meg til å være hans livspartner?" eller "Er jeg ikke god nok for ham?". Dette er absolutt veldig usunt og kan komplisere prosessen med å gå videre. Som et resultat vil du føle deg såret mange ganger og kun fokusere på negative følelser. I stedet for å klandre deg selv, bør du lære å være takknemlig. Takknemlig fordi hans eks-kjæreste endelig fant en partner som kan gjøre ham lykkelig. Du må også være takknemlig fordi dette kan være et tegn på at eksen din ikke er den rette personen til å følge deg.
3. Snakk med de nærmeste
Hvis du føler at du ikke er sterk nok til å holde byrden på egen hånd, er det på tide for deg å betro deg til foreldrene eller vennene dine. Du kan dele sorgen din med de som står deg nærmest som du stoler på. Ved å fortelle historien til den nærmeste, vil byrden som raser i brystet gradvis løftes opp til den til slutt forsvinner. I tillegg gjør det å fortelle historier med de nærmeste at du føler deg mer lettet fordi du ikke er alene og det fortsatt er mange mennesker som elsker deg. Å ha en nær person som alltid er klar til å lytte til historien din, vil også bidra til å styrke deg til å leve livet.
4. Slutt å følge og blokkere eks-elskeres kontakter og sosiale medier
En måte å gå videre etter å ha blitt etterlatt av neste ekss ekteskap er
slutte å følge i tillegg til
blokkere eks-elskeres kontakter og sosiale medier. Fordi du vil ha det verre og det vil være vanskelig å gå videre hvis du hele tiden ser på innlegget til ekselskeren din med hans nye liv gjennom Instagram-, Facebook- og Twitter-sider. Hvis du virkelig ønsker å komme over eksen din etter å ha forlatt ekteskapet, vurder å trekke deg midlertidig fra sosiale medier eller
slutte å følge og
blokkere alle eks-elskerkontoer. Hvis du fortsatt ønsker å spille sosiale medier, filtrer dine sosiale medier ved kun å vise innlegg i form av positive bilder. Med dette vil du utvilsomt bli mer spent på å leve livet og kunne glemme eksen din helt. Unngå også å følge kontoer på sosiale medier som bringer opprørte innlegg for ikke å hindre eller frustrere prosessen med å komme seg etter et knust hjerte.
5. Ikke snakk om ekskjæresten din
Etter at du har kastet ut
uregistrert i hjertet på grunn av å bli etterlatt av ekteskap med nærmeste venner eller foreldre, prøv slik at neste samtaleemne ikke dreier seg om eks-kjæreste. Be foreldrene dine og nære venner (spesielt vennene dine som fortsatt er venner med eksen din) om ikke å nevne navn, snakke om eller spørre om de siste nyhetene til eksen din. Med dette kan du holde fokus på å gå videre.
6. Ikke gratuler din eks-kjæreste
Noen mennesker kan til og med gratulere sin eks-kjæreste med ekteskapet til den nye partneren når de føler at han er i godt humør. Dette bør imidlertid ikke gjøres. Fordi å kontakte eksen din med unnskyldningen om å gratulere ham med ekteskapet kan bare gjøre ting verre og få ham til å tro at du fortsatt tenker på ham.
7. Gjør morsomme aktiviteter
Å gjøre morsomme aktiviteter kan også være en måte å gå videre etter å ha blitt etterlatt av eksen din. Du kan tilbringe kvalitetstid med familiemedlemmer og nære venner. I tillegg kan du kanalisere energien din til å gjøre nye hobbyer. For eksempel å trene på treningsstudioet, ta en matlagingskurs, fotografere, være en naturelsker eller bli med i et bestemt fellesskap. Hold deg selv opptatt, men ikke la det travle livet ditt tynge deg ned bare fordi du ønsker å distrahere deg selv fra gamle minner med eksen din. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Etterlatt i ekteskap av en eks eller noen du fortsatt elsker kan gjøre deg trist og såret. Du kan gråte og bli skuffet, men ikke overdriv. Husk at det er viktig å gjøre deg selv lykkelig ved å forlate alle minnene fra fortiden og begynne å gå videre med livet ditt.
