Hypertensjon oppstår når blodtrykket mot veggene i arteriene er for høyt til å forårsake problemer. De fleste tilfeller av høyt blodtrykk er klassifisert som essensiell hypertensjon. Essensiell hypertensjon er en økning i blodtrykket hvis eksakte årsak er ukjent. Denne tilstanden er forskjellig fra sekundær hypertensjon som oppstår på grunn av andre helsemessige forhold, som obstruktiv søvnapné, nyreproblemer og skjoldbruskkjertelsykdom.
Essensielle risikofaktorer for hypertensjon
Du må vite at typen
Hypertensjon har en tendens til å utvikle seg gradvis over år. Selv om årsaken er ukjent, er det flere forhold som kan øke risikoen for å utvikle essensiell hypertensjon, inkludert: 1. Overvektig
Jo tyngre kroppsvekten er, jo mer blod er nødvendig for å tilføre oksygen og næringsstoffer til kroppens vev. Når blodet som sirkulerer gjennom blodårene øker, vil trykket i arteriene også øke, noe som utløser hypertensjon. 2. Familiehistorie med hypertensjon
Personer som har en familiehistorie med essensiell hypertensjon har en tendens til å være mer utsatt for å utvikle tilstanden. Rundt 50 gener har blitt identifisert for å være assosiert med høyt blodtrykk. 3. Aldring
Ulike faktorer assosiert med aldring har vist seg å øke risikoen for essensiell hypertensjon. Dette er fordi blodårene blir stivere med alderen, noe som kan føre til økt blodtrykk. 4. Ikke aktivt i bevegelse
Personer som ikke er fysisk aktive har en tendens til å ha en raskere hjertefrekvens. Jo raskere hjertefrekvensen din, jo hardere jobber hjertet og jo sterkere blir trykket på arteriene som kan øke risikoen for hypertensjon. 5. Forbruker for mye salt
Å spise for mye mat som inneholder salt kan også utløse essensiell hypertensjon. Salt øker vannmotstanden i kroppen slik at væskevolumet i blodet også øker som gir økt blodtrykk. Ulike andre tilstander, som røyking, stress, for mye alkohol, kaliummangel og visse kroniske tilstander. De fleste har ingen symptomer på essensiell hypertensjon, og denne tilstanden oppdages vanligvis under en medisinsk undersøkelse. Noen ganger kan imidlertid personer med essensiell hypertensjon som har svært høyt blodtrykk oppleve hodepine, svimmelhet og tåkesyn. [[Relatert artikkel]] Hvordan behandle essensiell hypertensjon
Hvis essensiell hypertensjon neglisjeres, kan denne tilstanden forverres og forårsake problemer som hjertesvikt, hjerteinfarkt, åreforkalkning, hjerneslag, øyeskade, nyreskade og nerveskade. Når det gjelder hvordan man kan overvinne essensiell hypertensjon som kan gjøres, nemlig: 1. Livsstilsendringer
Hvis du har hypertensjon, vil legen din anbefale livsstilsendringer for å senke blodtrykket. Følgende livsstilsendringer bør følges: - Spis mat rik på kalium og fiber. Men hvis du har nyreproblemer, ikke øk kaliuminntaket uten legens tillatelse.
- Unngå mat som inneholder mye natrium
- Tren minst 30 minutter om dagen
- Hvis du er overvektig, prøv å gå ned
- Slutte å røyke
- Unngå stress
- Begrens alkoholinntaket til ikke mer enn én drink per dag
Å gjøre denne livsstilen vil ikke bare bidra til å redusere hypertensjon, men også forbedre den generelle helsen slik at du unngår ulike sykdommer som lurer. 2. Bruk av rusmidler
Hvis livsstilsendringer ikke reduserer høyt blodtrykk, kan legen din foreskrive antihypertensive medisiner. Følgende er de mest brukte blodtrykksmedisinene: - Betablokkere , slik som metoprolol
- Kalsiumkanalblokkere, som amlodipin
- Diuretika, som hydroklortiazid
- Inhibitor angiotensin-konverterende enzym , slik som kaptopril
- Angiotensin II-reseptorblokkere , som losartan
Gjør regelmessige helsesjekker for å oppdage eventuelle problemer så tidlig som mulig. Hvis du har en historie med essensiell hypertensjon, ikke nøl med å konsultere legen din for riktig behandling.
