Våte drømmer oppstår når du får orgasme på grunn av seksuell stimulering i drømmen slik at penis vil skille ut sæd. For å forhindre våte drømmer mens du faster, er det ulike strategier du kan prøve.
8 måter å forhindre våte drømmer mens du faster
Visste du at våte drømmer ikke bare oppleves av menn? Kvinner kan også oppleve det. Forskjellen er at menn vil ejakulere og skille ut sæd når de har en våt drøm, mens kvinner vil skille ut vaginalt smøremiddel. Våte drømmer dukker vanligvis opp etter puberteten. Imidlertid kan dette fenomenet også oppstå når du er tenåring eller når du sjelden har sex og har seksuell aktivitet. For å opprettholde en jevn drift av fasten vår, bør du vurdere følgende måter å forhindre våte drømmer under faste.
1. Prøv å slappe av i kroppen
Menn anses som mer utsatt for å ha våte drømmer når de er stresset. Prøv derfor å slappe av i kroppen slik at du kan sove rolig. Gjør ulike avslappende aktiviteter før sengetid, for eksempel yoga. Sørg for at du spiser og trener nok. På den måten kan våte drømmer mens du faster unngås.
2. Sov vendt mot høyre
Hvordan forhindre våte drømmer om morgenen mens du faster, kan gjøres ved å sove vendt mot høyre. Årsaken er at visse sovestillinger antas å provosere genital stimulering slik at det inviterer til våte drømmer. For eksempel, når han sover på magen, kan kjønnsorganene lettere vekkes.
3. Ikke sov med stramme klær
Å bruke trange klær mens du sover antas å stimulere kjønnsorganene og dermed øke risikoen for våte drømmer mens du faster. Prøv derfor å bruke løsere klær slik at kjønnsorganene ikke blir opphisset.
4. Slutt å se på porno
Pornofilmer har vist seg å ha en negativ innvirkning på menns seksuelle liv. I følge The Italian Society of Andrology and Sexual Medicine kan det å se på pornografisk innhold for ofte føre til svak seksuell opphisselse og problemer med å få ereksjon. Ofte anses det å se på pornografisk innhold også forårsake våte drømmer. Fordi de pornografiske scenene du tenker på, kan overføres til dvale. Denne tanken blir til en våt drøm senere.
5. Å ha sex med en partner
Som forklart tidligere, kan våte drømmer oppstå når du sjelden har sex eller har seksuell aktivitet. Prøv derfor å invitere din kone eller mann til å ha sex om natten for å forhindre våte drømmer mens du faster. Rapportering fra Medical News Today, å ha sex med kona eller mannen din på regelmessig basis kan forhindre våte drømmer.
6. Ta en kald dusj
Kjønnsorganene kan lettere vekkes under sensitive forhold. Denne følsomheten kan øke hvis du tar en varm dusj. Derfor anbefales det å ta en dusj med kaldt eller kaldt vann for å redusere følsomheten i kjønnsorganene slik at våte drømmer under faste kan unngås. Det er imidlertid ingen vitenskapelig forskning som kan bevise denne påstanden.
7. Gjør avspenningsteknikker
Ulike avspenningsteknikker, som dyp pusting til meditasjon, antas å forhindre våte drømmer mens du faster. Derfor skader det aldri å sette av ca 20-30 minutter til å gjøre avspenningsteknikker før du legger deg.
8. Spør en psykolog om hjelp
Hvis de ulike måtene å forhindre våte drømmer under Ramadan-fasten ovenfor heller ikke fungerer, er det en god idé å besøke og konsultere en psykolog eller rådgiver som er ekspert på drømmeområdet. De kan gi deg en rekke strategier for å unngå våte drømmer mens du sover. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
For deg som ofte opplever våte drømmer mens du faster, er det ingenting i veien med å prøve de ulike metodene ovenfor. Men husk, hvis de ulike strategiene ovenfor ikke fungerer, er det lurt å komme til en psykolog for konsultasjon. Har du spørsmål om helse? Spør gjerne en lege i SehatQ-familiehelseappen gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå.
