I menneskekroppen som inneholder opptil 100 billioner bakterier, hvorav en kalles bakterier
Lactoabacillus rhamnosus. Dette er en av de mest studerte typene gode bakterier. Disse bakteriene er tilgjengelige i mat så vel som kosttilskudd. Bakteriefunksjon
Lactoabacillus rhamnosus er å produsere enzymet laktase. Det er derfor dens rolle er veldig viktig i hele menneskets fordøyelsesprosess.
Bli kjent med bakterier Lactobacillus rhamnosus
Bakterier fra slekten Lactobacillus inngår i probiotika. Det vil si er en aktiv mikroorganisme som er veldig god til konsum.
Lactobacillus rhamnosus annerledes enn
Lactobacillus casei. Disse bakteriene kan tilpasse seg godt i det sure miljøet i menneskekroppen. Det er dette som lager
L. rhamnosus har større sjanse for å overleve. Hvis du ønsker å få dette gode bakterieinntaket, er det vanligvis tilgjengelig i probiotiske kosttilskudd. I tillegg inneholder matvarer som ost, yoghurt, melk og andre meieriprodukter også probiotika. Derimot,
Lactobacillus rhamnosus annerledes enn
Lactobacillus casei som vanligvis er tilgjengelig i probiotiske drikker. Den siste typen gis vanligvis til voksne som tar antibiotika, for å redusere risikoen for diaré. Midlertidig
Lactobacillus rhamnosus bidrar til å forhindre diaré fra bakterier, virus eller parasitter som en person aldri har møtt før. Effektivitet
L. rhamnosus avhengig av plasseringen av bakterieeksponeringen.
Bakteriefunksjon Lactobacillus rhamnosus
Gitt tilpasningsevne og overlevelse av bakterier
Lactobacillus rhamnosus ganske bra, fordelene for helsen er svært rikelig. Noen av dem er:
2. Potensial for å forebygge og behandle diaré
Dette er den mest populære fordelen med bakterier
Lactobacillus rhamnosus. Basert på en studie fra et kanadisk forskerteam,
L. rhamnosus kan beskytte mot diaré som oppstår som en bivirkning av å ta antibiotika. Dessuten er det svært sannsynlig at antibiotika forstyrrer mikrobiotaen og fordøyelsesfunksjonen. Faktisk fant en 2015-gjennomgang av studier av 1499 personer tilskudd
L. rhamnosus GG kan redusere diaré på grunn av antibiotikaforbruk. Fra de opprinnelige 22,4 % til 12,3 %. I tillegg kan inntak av probiotika under og etter inntak av antibiotika gjenopprette de gode bakteriene i fordøyelseskanalen. For det er godt mulig at gode bakterier blir drept når noen tar antibiotika
3. Potensial for å lindre symptomer på irritabel tarm
På verdensbasis har minst 9-23 % av voksne irritabel tarm. Årsaken er ikke kjent med sikkerhet. Men symptomene som vises er oppblåsthet, magesmerter og forstyrret tarmaktivitet. De gode nyhetene, mat eller kosttilskudd som er rike på
Lactobacillus rhamnosus kan lindre disse symptomene. Faktisk fant laboratorietester i 2019 at bakterier
L. rhamnosus kan styrke fordøyelsen. Men med tanke på at denne laboratorietesten ble utført på dyr, er det selvfølgelig nødvendig med ytterligere testing før man anbefaler det samme til mennesker.
Opprettholde fordøyelsessystemets helse
Som andre probiotiske bakterier,
Lactobacillus rhamnosus kan opprettholde fordøyelseshelsen. Fordi de produserer melkesyre. Dette kan hindre skadelige bakterier i å overleve i fordøyelseskanalen. Som et eksempel,
L. rhamnosus kan forhindre vekst av skadelige bakterier
Candida albicans for ikke å kolonisere tarmveggen. Samtidig stimulerer disse bakteriene også veksten av gode bakterier som f.eks
Bacteroides, Clostridia og bifidobakterier. Interessant nok bakterier
L. rhamnosus Det øker også produksjonen av kortkjedede fettsyrer som eddiksyre, butyrat og propionsyre. Det er en viktig kilde til næringsstoffer for cellene som beskytter tykktarmsveggen.
4. Potensial for å beskytte hulrom
Tannråte oppstår på grunn av tilstedeværelsen av dårlige bakterier i munnen. Dette er fordi disse bakteriene produserer syrer som sakte eroderer emaljen, det ytterste laget av tenner. Imidlertid har denne ene probiotiske bakterien en antimikrobiell funksjon slik at den kan bekjempe skadelige bakterier. I en studie fra Institutt for odontologi ved Universitetet i Helsinki, Finland, viste 594 barn som spiste melk med
L. rhamnosus i det føler forskjellen. De forbruker fem ganger i uken, og resultatene er synlige etter syv måneder. Tilfeller av hull hos barn som drikker probiotisk melk er mindre enn de som bruker vanlig melk. På samme måte med tenåringer. Denne 2018-studien bemerket at inntak av pustepastiller som inneholder probiotiske bakterier hadde en positiv effekt. Veksten av dårlige bakterier og risikoen for gingivitt reduseres betydelig. Studien ble utført på 108 deltakere blant tenåringer.
5. Potensial for å forhindre urinveisinfeksjoner
Urinveisinfeksjoner er vanlig hos kvinner. årsaken er bakterier
E coli og
Staphylococcus saprophyticus. Den gode nyheten er at probiotiske bakterier som f.eks
Lactobacillus rhamnosus kan forebygge UVI ved å bekjempe dårlige bakterier og gjenopprette balansen i skjeden. Analysen av fem studier av det kanadiske teamet fant at flere typer bakterier
Lactobacillus som
L. rhamnosus Det er veldig trygt og effektivt for å forhindre urinveisinfeksjoner. Imidlertid ikke alle
press Denne bakterien er effektiv for å forhindre urinveisinfeksjoner. Eksempel,
L. rhamnosus GG kan ikke feste seg godt til skjedeveggen, så det er mindre effektivt. I tillegg til de fem fordelene ovenfor som er bevist gjennom studier, er det også flere andre potensielle fordeler som å gå ned i vekt, øke insulinfølsomheten, redusere kolesterol i blodet og behandle allergier. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Forbruk av probiotiske bakterier
Lactobacillus rhamnosus generelt anbefalt for de som er under antibiotikabehandling. Fra forbrukstidspunktet til en uke etter. Målet er å gjenopprette balansen mellom fordøyelsesbakterier. Noen ganger er disse probiotiske bakteriene også tilgjengelige i meieriprodukter som ost og yoghurt. Men for mennesker som lider av sykdommer som kreft, HIV og AIDS, er det bedre å unngå bakterier
L. rhamnosus og andre probiotika fordi de har potensial til å forårsake infeksjon. For videre diskusjon om bivirkninger og indikasjoner for interaksjoner med andre typer legemidler,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
