Fall fra trapper er en vanlig ulykke i hverdagen. Voksne og barn har også potensial til å falle ned trappene hvis de ikke er forsiktige når de går. Fall ned trapper har ikke alltid alvorlige bivirkninger, men i noen tilfeller kan fall ned trapper føre til alvorlige medisinske tilstander. Så, hva skal du gjøre hvis du eller noen faller ned trappene? [[Relatert artikkel]]
Hvis du faller ned trappene
Når du faller ned trappene, ikke få panikk og prøv å roe deg ned. Her er trinnene du bør ta når du faller ned trappene.
1. Se etter skader
Det første som må gjøres er å sjekke om du har en viss skade eller ikke. Hvis du er skadet, ring umiddelbart etter hjelp og hold deg rolig mens du venter på hjelp. Du kan ringe 119 for en nødsituasjon.
2. Prøv å stå opp
Hvis det ikke er noen skade og du er i stand til å stå, sitt en stund før du prøver å stå. Måten hver person står på etter å ha falt ned trappen er forskjellig, men eksperter anbefaler deg å bruke følgende teknikker:
- Plasser kroppen skrått til siden mens du prøver å støtte kroppen med knær og hender
- Etter det, kryp mot noe solid som kan støtte deg, for eksempel et rekkverk eller en stol
- Ta tak i gjenstanden og støtt vekten med hendene mens det ene benet er strukket fremover og den andre foten støtter kneet
- Stå sakte opp eller bytt til en sittestilling ved hjelp av armer og ben
Hvis musklene eller leddene i lårene føles såre, stive eller svake, ikke tving deg selv til å reise deg, ring om hjelp umiddelbart.
3. Når du ikke kan stå oppreist
Hvis du ikke kan stå opp, kan du ringe venner, familie eller 119. Hvis du ikke har telefon, kan du prøve å krype til telefonen eller ut av huset. Hvis det ikke er mulig, kan du banke på veggene eller skrike for å få naboenes oppmerksomhet. Husk alltid å varme opp kroppen din slik at du ikke utvikler hypotermi, spesielt hvis du faller på et kaldt sted eller åpen plass ved å bevege leddene for å holde blodsirkulasjonen jevn og leddene ikke stive. Du kan varme deg opp ved å krølle deg sammen på et teppe eller et varmere sted. Hvis du har en, skaff deg et teppe eller klut for å dekke deg til.
4. Når noen faller ned trappa
Hvis en venn eller et familiemedlem faller ned trappene, ikke skynd deg å be dem om å reise seg. Sjekk situasjonen først for å sjekke om det er en skade eller ikke og om personen er ved bevissthet eller ikke. Hvis personen ikke kan reise seg, ring ambulanse eller 119 umiddelbart, dekk deretter til personen med en klut eller et teppe for å holde varmen. Hvis en person som har falt fra en stige er i stand til å reise seg, hjelp personen ved å:
- Hvis du møter en som har falt fra trappen og er bevisstløs, så ikke bær ham umiddelbart, som lekmann må du vite at det å bære rett offer er for å minimere bevegelse i nakken, i frykt for nakkeskade som hvis du bærer den i oppreist stilling feilaktig fører til at offeret blir lammet.
- Hvis offeret er ved bevissthet, spør om den berørte kroppsdelen slik at du kan hjelpe til med å plassere offeret komfortabelt og med minimal smerte.
Når bør du oppsøke lege for en skade ved å falle ned trapper?
Etter å ha falt fra trappa kan du eller den som falt fra trappa oppleve bivirkninger ved å falle fra trappa. Symptomene du opplever kan dukke opp noen dager etter at du har falt ned trappen, så du må se etter andre symptomer som dukker opp etter å ha falt fra trappen. Du må oppsøke lege umiddelbart hvis du eller noen som har falt ned en stige opplever:
- Smerter som ikke vil forsvinne
- Svimmel
- Føler seg svak eller ute av balanse
- Kvalm
- Skade
- Synsforstyrrelse
- Trøtt
- Tap av bevissthet under eller etter fall ned trapper
- Hodepine
- Kaste opp
- Svime av
[[Relatert artikkel]]
Hva kan gjøres for å forhindre fall fra trapper?
Fall fra trapper er ikke noe som ikke kan forhindres, du kan forhindre fall fra trapper ved å fokusere på å gå og holde i rekkverket til trappen. Du kan også bruke sklisikre sko for å unngå at de faller eller sklir. Det er lurt å organisere hjemmet ved hjelp av sklisikre tepper og kvitte seg med gjenstander som kan komme i veien når du går ned eller opp trapper.
