Under normale forhold kan sult og økt appetitt kompenseres med matinntak. Noen mennesker er imidlertid i faresonen for en tilstand som kalles polyfagi eller overdreven sult. Polyfagi er vanskelig å forsvinne selv etter å ha spist mat, så i noen tilfeller må det behandles av en lege.
Hva er polyfagi?
Polyfagi er den medisinske betegnelsen på overdreven sult. Ofte referert til som hyperfagi, polyfagi er en annen tilstand enn den vanlige økningen i appetitten. Økt appetitt oppstår vanligvis etter trening eller fysisk aktivitet. Sulten vil også være under kontroll igjen etter at vi har spist. Men ved polyfagi har sulten en tendens til å ikke avta selv om vi har spist mye. Polyfagi er også forskjellig fra
overspising. Selv om det til å begynne med kan være vanskelig å forstå forskjellen mellom disse to forholdene,
overspising har en tendens til å være preget av episoder med ukontrollert spising, men er ikke assosiert med sult. Lidende
overspising vil vanligvis også oppleve skyldfølelse og depresjon hver gang de opplever disse episodene med ukontrollert spising. Polyfagi kan være forårsaket av en rekke faktorer. Hvis sulten ikke er under kontroll selv om du har spist mye, anbefales det på det sterkeste å oppsøke lege for å finne årsaken.
Årsaker til polyfagi eller overdreven sult
Følgende er noen av årsakene til polyfagi eller overdreven sult:
1. Hypoglykemi
Hypoglykemi er lavt blodsukkernivå i kroppen som kan utløse polyfagi. Denne tilstanden oppleves ofte av diabetikere. Imidlertid kan hypoglykemi fortsatt skje med hvem som helst. I tillegg til sult kan hypoglykemi også utløse følgende symptomer:
- Svimmel
- Hodepine
- Vanskelig å konsentrere seg
- Kroppsristing
- Svett kropp
- Personlighetsforandringer
2. Diabetes
Polyfagi kan være et symptom på diabetes mellitus. Personer med diabetes har problemer med insulin, et hormon som er involvert i overføringen av glukose fra blodet til cellene, hvor det brukes som energi. Type 1 diabetes oppstår når kroppen ikke kan produsere insulin. I mellomtiden oppstår diabetes type 2 når insulin ikke virker som det skal. Disse to tilstandene gjør at glukose blir sittende fast i blodet og kan være ute av kroppen gjennom urin. Fordi glukose ikke blir utnyttet av cellene, vil kroppen ikke ha energi. Kroppens celler vil sende et signal om at du må fortsette å spise og utløse overdreven sult. I tillegg til overdreven sult, vil diabetikere også oppleve følgende symptomer:
- Hyppig urinering
- Overdreven tørste
- Uvanlig vekttap
- Tåkesyn
- Sakte sårtilheling
3. Hypertyreose
Hypertyreose er en tilstand forårsaket av overaktivitet av skjoldbruskkjertelen. Disse kjertlene produserer hormoner som er avgjørende for kroppen, inkludert å kontrollere stoffskiftet. Når hormonnivåene fra skjoldbruskkjertelen er for høye, kan overdreven sult oppstå. Andre symptomer på hypertyreose inkluderer:
- Svett kropp
- Vekttap
- Forvirret
- Hårtap
- Vanskelig å sove
4. PMS
PMS eller premenstruelt syndrom er et problem som ofte oppleves av kvinner. PMS antas å oppstå på grunn av hormonelle svingninger når man kommer inn i menstruasjonsperioden, inkludert økte nivåer av hormonene østrogen og progesteron ledsaget av redusert serotonin. Hormonelle svingninger under PMS kan utløse polyfagi for å konsumere karbohydrater og fett. Andre PMS-symptomer, inkludert:
- Irritabilitet og forandring humør
- Oppblåst mage og gass
- Utmattelse
- Diaré
5. Stress
Når sinnet er under stress, frigjør kroppen høye nivåer av stresshormonet eller kortisol. Frigjøringen av hormonet kortisol vil gjøre kroppen sulten. Sult under stress kan også være en følelsesmessig reaksjon, enten du innser det eller ikke. Stress vil også utløse følgende symptomer:
- Ingen energikropp
- Uforklarlige plager og smerter
- Søvnløshet
- Hyppig forkjølelse
- Mageknip
6. Mangel på søvn og søvnproblemer
En kropp som ikke får nok hvile vil ha vanskelig for å kontrollere sultregulerende hormoner. Som et resultat er det risiko for polyfagi og overspising. I tillegg til mangel på hvile, risikerer også søvnproblemer som søvnapné å få deg til å spise mer. Andre symptomer på søvnforstyrrelser inkluderer søvnighet på dagtid, endringer i søvn
humør, nedsatt hukommelse og konsentrasjonsvansker.
7. Usunne spisemønstre
Har du noen gang følt deg sulten etter å ha spist
hurtigmat eller karbohydrater og usunt fett? Dette skjer fordi kroppen ikke får i seg de næringsstoffene den trenger, som fiber og protein. I tillegg til hyppig sult, kan mangel på ernæring også forårsake problemer som:
- Vektøkning eller -tap
- Utmattelse
- Hårtap eller tynning
- Betent eller blødende tannkjøtt
- Vansker med å konsentrere seg eller huske ting
Hurtigmat kan utløse polyfagi
Når bør du gå til legen hvis du har polyfagi?
Polyfagi ledsaget av tørste og overdreven vannlating kan være et symptom på diabetes. Du anbefales å umiddelbart oppsøke lege for å gjennomgå en diabetestest hvis du opplever disse symptomene. Hvis overdreven sult eller polyfagi også forstyrrer daglige aktiviteter, anbefales det også sterkt å oppsøke lege.
Behandling av polyfagi
I noen tilfeller av polyfagi, som mangel på hvile og usunne spisevaner, kan du gjøre livsstilsendringer. For eksempel ved mangel på søvn er den mest effektive behandlingen selvfølgelig med tilstrekkelig søvnvarighet, som er 7-9 timer per dag. For kostholdsproblemer anbefales det på det sterkeste at du fyller ernæringen fra sunne kilder til karbohydrater og fett, samt protein og fiber. Disse matvarene inkluderer fullkorn, frukt og grønnsaker, nøtter, fisk og magert kjøtt. Hvis stress og psykiske tilstander utløser polyfagi og alvorlig forstyrrer ditt daglige liv, vil det være behov for hjelp fra psykolog og psykiater. Behandling kan variere fra samtaleterapi til medisinering. I alvorlige tilfeller av diabetes, hypertyreose og PMS vil medisiner fra lege være nødvendig. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Polyfagi er en tilstand med overdreven og uvanlig sult. Polyfagi kan være forårsaket av en rekke faktorer, fra diabetes, PMS, til stress. Hvis polyfagien din har en tendens til å forstyrre dine daglige aktiviteter, bør du umiddelbart oppsøke lege for å identifisere årsaken og utforme en behandling.
Hurtigmat kan utløse polyfagi 
