Bloddonasjon under faste blir ofte undervurdert på grunn av risikoen som kan gjøre kroppen svak. Imidlertid gir bloddonasjon faktisk mange fordeler for giveren og, selvfølgelig, mottakeren. Nøl derfor ikke med å gi litt av blodet ditt til de som trenger det. I løpet av denne Ramadan mangler dessuten mange sykehus og det indonesiske Røde Kors blodlagre.
Kan du gi blod mens du faster?
Det er tillatt å gi blod under faste, så lenge du har oppfylt ditt tidligere væske- og næringsinntak Ja. Du kan donere blod mens du faster. Det er trygt å gi blod i løpet av fastemåneden. Men etter det er det en risiko for dehydrering og svakhet som du må være oppmerksom på. Kroppen kan bli svak etter at donoren er ferdig fordi du under faste ikke får matinntak på et dusin timer. I tillegg vil den totale blodtilførselen i kroppen reduseres drastisk slik at hjernen blir frarøvet næringsstoffer og oksygen. Hjernen som er frarøvet oksygen og næringsstoffer kan ikke fungere like optimalt som vanlig og påvirker til syvende og sist arbeidet til andre kroppsorganer, som hjertet. [[relaterte artikler]] Når hjernen er fratatt oksygen, bremser hjertet også ned for å produsere nye røde blodceller for å erstatte de tapte. Et tregere hjerte som pumper blod kan føre til at blodtrykket faller dramatisk. Hjernen som mangler blodinntak har stor risiko for å få deg til å føle deg svak og til og med besvime etter å ha donert blod på tom mage. For for at hjertet og hjernen skal fungere optimalt igjen, trenger disse to vitale organene «drivstoff» fra mat. I tillegg er du også mer utsatt for å bli dehydrert. Husk at så mye som 90 % av blodinnholdet er vann. Så når du mangler blod betyr det at du også mangler kroppsvæsker. Dessuten fortsetter du også å skille ut vann gjennom svette eller urin når du tisser.
Kriterier for personer som har lov til å gi blod mens de faster
Personer som får gi blod må ha et systolisk blodtrykk på 110-170 og et diastolisk blodtrykk på 70-100. Bloddonasjon under faste er absolutt tillatt. Det er imidlertid fortsatt noen krav du må oppfylle slik at all mulig risiko kan minimeres. Hva som helst? Følgende er kravene for bloddonasjon som er satt av det indonesiske Røde Kors (PMI):
- Fysisk og mentalt frisk
- 17-65 år
- Vekt 45 kg og over
- Systolisk blodtrykk 110-170 og diastolisk 70-100
- Hemoglobinnivåer er i området 12,5 g% til 17,0 g%
- Rekkevidden for én blodgiver og en annen er minst 12 uker eller 3 måneder.
- På to år maksimalt 5 blodgivere.
Men hvis du har følgende tilstander, anbefaler ikke PMI at du donerer blod mens du faster:
- Kreft
- Hjerte- og lungesykdom
- Sukkersyke
- Blodlidelser
- Epilepsi og hyppige anfall
- Historie med hepatitt B eller C
- Syfilis
- Alkohol- og narkotikaavhengighet
- Høy risiko for å få HIV/AIDS
- En annen grunn som gjør at leger ikke anbefaler bloddonasjon.
[[relaterte artikler]] Så for å være mer sikker på om du kan donere blod mens du faster, er det bedre å ta kontakt med nærmeste hematolog.
Tips for sikker bloddonasjon mens du faster
For at du skal kunne donere blod i løpet av måneden Ramadan uten frykt for å føle deg svak, er det flere ting du bør gjøre. Her er trygge tips du kan gjøre slik at du fortsatt kan donere blod mens du faster:
1. Spis regelmessig
Inntak av spinat på iftar og suhoor bidrar til å produsere røde blodlegemer i kroppen. Å spise regelmessige porsjoner på iftar og suhoor dagen før donasjon bidrar til å holde blodsukkernivået stabilt. Å spise et tungt måltid eller mellommåltid før D-dagen er viktig, slik at du har nok energi slik at du ikke blir lett svimmel eller svimmel
cliengan etter å ha donert blod. Etter donasjonen, sørg for å bryte fasten den dagen med jernrik mat, som kjøtt og grønne grønnsaker, for å hjelpe kroppen med å produsere nye røde blodlegemer. Ved daggry neste morgen er det også fortsatt viktig å formere mat med mye jern.
2. Drikk nok før du donerer
Å drikke 500 ml vann på iftar og sahur før donasjon kan redusere risikoen for dehydrering Nesten halvparten av det donerte blodet består av vann. Væsker som går tapt under donorer kan få blodtrykket til å falle. Etter hvert blir du svak og svimmel. For at dette skal unngås, bør du drikke minst 500 ml vann når du bryter faste og sahur på D-dagen for donasjonen. Det ville være bedre om du drikker nær daggry, slik at kroppsvæskene ikke reduseres for mye rett før donasjonen.
3. Reduser treningsintensiteten
Reduser anstrengende trening før og etter donasjon slik at kroppen ikke blir for sliten Unngå anstrengende trening som å løfte vekter dagen før og etter at du har gitt blod. Kroppen trenger tilstrekkelig hvile for å fylle på væsken som går tapt under donasjonen. Dette er nyttig for å unngå hodepine når du donerer, slik at du holder deg i form. Hvis du fortsatt ønsker å trene, velg å bare gå. Pass imidlertid på at du er helt restituert og ikke trøtt før du donerer blod.
4. Velg de riktige klærne
Velg klær som du kan rulle forbi albuene når du donerer for å gjøre det lettere for personalet Velg i stedet kortermede klær eller som du kan rulle forbi albuene når du donerer. Dette gjør det lettere for betjentene å få blodårer. For å være mer komfortabel kan du bruke løse klær og materialer som absorberer svette.
5. Få nok søvn
Å sove i 7 til 9 timer før giveren hjelper kroppen til å passe Natten før donoren, sørg for at du har nok søvn i ca. 7 til 9 timer. Selv om du må stå opp for sahur, kan du gå i dvale umiddelbart etter tarawih og våkne sent nok til å nærme deg Imsak slik at søvnbehovet ditt er tilstrekkelig. Nok søvn holder deg våken og uthvilt under bloddonasjon. Det er også i stand til å redusere risikoen for å ikke føle seg bra etter å ha donert blod.
Riktig tidspunkt for å donere blod i fastemåneden
Bloddonasjon kan gjøres mens du faster. Det er imidlertid best å gjøre det om morgenen med tanke på at det kanskje ikke er så mye aktivitet, så du fortsatt har nok energi etter donasjonen. Dessuten kan det hende at trangen til å tisse om morgenen fortsatt ikke er like høy som andre ganger. Derfor kan risikoen for dehydrering forventes. Hvis dette ikke er mulig, kan du donere etter å ha brutt fasten og sørge for at du har spist og drukket nok. Så kroppstilstanden din forblir i form, både før, under og etter donasjonen. Hvis du ønsker å forhøre deg ytterligere angående sikkerhet og tips for å gi blod under faste, ta kontakt med en legeprat via
HealthyQ familiehelse-app .
Last ned appen nå på Google Play og Apple Store. [[Relatert artikkel]]
Det er tillatt å gi blod under faste, så lenge du har oppfylt ditt tidligere væske- og næringsinntak Ja. Du kan donere blod mens du faster. Det er trygt å gi blod i løpet av fastemåneden. Men etter det er det en risiko for dehydrering og svakhet som du må være oppmerksom på. Kroppen kan bli svak etter at donoren er ferdig fordi du under faste ikke får matinntak på et dusin timer. I tillegg vil den totale blodtilførselen i kroppen reduseres drastisk slik at hjernen blir frarøvet næringsstoffer og oksygen. Hjernen som er frarøvet oksygen og næringsstoffer kan ikke fungere like optimalt som vanlig og påvirker til syvende og sist arbeidet til andre kroppsorganer, som hjertet. [[relaterte artikler]] Når hjernen er fratatt oksygen, bremser hjertet også ned for å produsere nye røde blodceller for å erstatte de tapte. Et tregere hjerte som pumper blod kan føre til at blodtrykket faller dramatisk. Hjernen som mangler blodinntak har stor risiko for å få deg til å føle deg svak og til og med besvime etter å ha donert blod på tom mage. For for at hjertet og hjernen skal fungere optimalt igjen, trenger disse to vitale organene «drivstoff» fra mat. I tillegg er du også mer utsatt for å bli dehydrert. Husk at så mye som 90 % av blodinnholdet er vann. Så når du mangler blod betyr det at du også mangler kroppsvæsker. Dessuten fortsetter du også å skille ut vann gjennom svette eller urin når du tisser. 
Personer som får gi blod må ha et systolisk blodtrykk på 110-170 og et diastolisk blodtrykk på 70-100. Bloddonasjon under faste er absolutt tillatt. Det er imidlertid fortsatt noen krav du må oppfylle slik at all mulig risiko kan minimeres. Hva som helst? Følgende er kravene for bloddonasjon som er satt av det indonesiske Røde Kors (PMI): 
Inntak av spinat på iftar og suhoor bidrar til å produsere røde blodlegemer i kroppen. Å spise regelmessige porsjoner på iftar og suhoor dagen før donasjon bidrar til å holde blodsukkernivået stabilt. Å spise et tungt måltid eller mellommåltid før D-dagen er viktig, slik at du har nok energi slik at du ikke blir lett svimmel eller svimmel cliengan etter å ha donert blod. Etter donasjonen, sørg for å bryte fasten den dagen med jernrik mat, som kjøtt og grønne grønnsaker, for å hjelpe kroppen med å produsere nye røde blodlegemer. Ved daggry neste morgen er det også fortsatt viktig å formere mat med mye jern. 
Å drikke 500 ml vann på iftar og sahur før donasjon kan redusere risikoen for dehydrering Nesten halvparten av det donerte blodet består av vann. Væsker som går tapt under donorer kan få blodtrykket til å falle. Etter hvert blir du svak og svimmel. For at dette skal unngås, bør du drikke minst 500 ml vann når du bryter faste og sahur på D-dagen for donasjonen. Det ville være bedre om du drikker nær daggry, slik at kroppsvæskene ikke reduseres for mye rett før donasjonen. 
Reduser anstrengende trening før og etter donasjon slik at kroppen ikke blir for sliten Unngå anstrengende trening som å løfte vekter dagen før og etter at du har gitt blod. Kroppen trenger tilstrekkelig hvile for å fylle på væsken som går tapt under donasjonen. Dette er nyttig for å unngå hodepine når du donerer, slik at du holder deg i form. Hvis du fortsatt ønsker å trene, velg å bare gå. Pass imidlertid på at du er helt restituert og ikke trøtt før du donerer blod. 
Velg klær som du kan rulle forbi albuene når du donerer for å gjøre det lettere for personalet Velg i stedet kortermede klær eller som du kan rulle forbi albuene når du donerer. Dette gjør det lettere for betjentene å få blodårer. For å være mer komfortabel kan du bruke løse klær og materialer som absorberer svette. 
Å sove i 7 til 9 timer før giveren hjelper kroppen til å passe Natten før donoren, sørg for at du har nok søvn i ca. 7 til 9 timer. Selv om du må stå opp for sahur, kan du gå i dvale umiddelbart etter tarawih og våkne sent nok til å nærme deg Imsak slik at søvnbehovet ditt er tilstrekkelig. Nok søvn holder deg våken og uthvilt under bloddonasjon. Det er også i stand til å redusere risikoen for å ikke føle seg bra etter å ha donert blod. 
