Moderne femkamp: Fem idretter på en dag

Helse
Fem idretter i en, det er femkamp. I OL består den moderne femkampen av fem grener samtidig, nemlig fekting, svømming, skyting, løping og hestesport. Alt ble holdt på en dag. Moderne femkamp er en sport inspirert av den tradisjonelle femkampen ved de gamle OL. Derfor ble hestesport inkludert, som var inspirert av datidens kavaleri behov.

Bli kjent med den moderne femkampen

Tidligere ble de fem idrettene i femkamp holdt i fem dager på rad. Men siden 1996 har alt vært tett pakket slik at det kan fullføres på én dag. De fem idrettene er:
  • Fekting (gjerde)
  • Svømming (svømming)
  • Hestesport (hopping)
  • Skyting (skyting)
  • løpe (løpe)
I den moderne femkampen som gjennomføres på én dag, kalles skyting og løping én enhet laserløp. Historisk sett har femkamp vært en idrett siden 1912. Både junior- og seniorspillere er åpne for å prøve femkamp. Ved å gå gjennom historien, ble kavalerioffiserer på 1800-tallet gitt i oppdrag å sende meldinger. Han rir på en hest og for å fullføre oppdraget må han kjempe med sverd, skyte, svømme og også løpe. Så initierte grunnleggeren av Den internasjonale olympiske komité Pierre de Coubertin at en lignende konkurranse ble avholdt offisielt. Det var der femkampen ble født. Til nå har moderne femkamp blitt en av de mest populære idrettene for de som liker å utfordre seg selv. De som har ekstraordinær styrke i disse fem idrettene kan ta hjem gullmedaljen. Utrolig nok har fagforeningen som fører tilsyn med denne sporten, nemlig The Union Internationale de Pentathlon Moderne (UIPM) nå 120 medlemsland. Dette er en illustrasjon på hvor massiv spredningen av denne sporten over hele verden.

Den moderne essensen av femkamp

Formatet til denne sporten er ganske unikt. Deltakerne vil bli bedømt basert på deres prestasjoner i tre idretter, nemlig fekting, svømming og hester. Derfra fikk de en poengsum som avgjorde plasseringen i neste etappe, nemlig laserløp. Mer detaljert, her er formatet for hver sport:

  • Fekting (rangeringsrunde)

Fektingsutøvere vil konkurrere mot andre ved å bruke épée, det største og tyngste våpenet også kjent som sverdet i fekting. Konkurranse med system round-robin varer ett minutt. Vinnerne er de som får høyest poeng.

  • Svømming

Svømming for å teste kroppens styrke. Utøvere må svømme så langt som 200 meter for å teste styrke og utholdenhet. Vinnere er de som kan fullføre den raskeste runden.

  • Fekting (bonusrunde)

Hvem som starter først i denne økten avgjøres ut fra resultatene fra forrige fekterunde. Formatet er eliminering og varer i 30 sekunder.

  • hesteridning

Hestesportsutøvere må ri på ukjente hester og utføre hoppshow eller sprangridning. Utøverne og deres hester avgjøres ved loddtrekning 20 minutter før konkurransen finner sted. Dette er en av tingene som gjør den moderne femkampen helt spesiell.

  • laserløp

Etter å ha fullført forrige runde og fått en poengsum, blir det en sekvens i laserløp. Ett poeng tilsvarer ett sekund ekstra tid. Utøvere må fullføre fire runder og skyte fem skiver fra en avstand på 10 meter. Alle skal være ferdige innen 50 sekunder og også løpe 800 meter. Senere vil utøveren som først fullførte femkampen vinne gullmedaljen.

Fordelene med moderne femkamp

Å drive med fem idretter på en gang gir absolutt mange fordeler, inkludert:

1. Tren konsentrasjon

Når du gjør laserløp, utfordringen er å holde et jevnt tempo og deretter trekke pusten slik at du kan skyte rolig og nøyaktig. Overgangen fra rask bevegelse når du løper og å være forsiktig når du fotograferer krever ekstraordinær fokus.

2. Tilpasningsevne

Det er interessant å se at en av reglene i hestesporten er hvem utøveren og hesten trekkes før konkurransen. Dette betyr at idrettsutøvere må ha god tilpasningsevne i en ekstremt konkurransedyktig atmosfære. På samme måte når du er i fekting rangeringsrunder, fartsfylte kamper krever ekstraordinær tilpasning. Dette gjelder også når du skal bytte motstander i hver runde.

3. Skjerp fingerferdigheten

Hver idrett i femkamp krever ekstraordinær smidighet. Utøverens kropp må bevege seg raskt for å tilpasse seg fra en idrett til den neste. Ikke bare fart og smidighet når du er på land, men også når du er i vannet under svømmeøkter.

4. Bli kjent med deg selv

Ideelt sett er ingen person virkelig god i alle fem idretter samtidig. Det er her idrettsutøvere kan bli bedre kjent med seg selv og hva deres styrker er. Kombinert med øvelse og konsistens kan dette være en karriereveileder innen idrett.

5. Åpen for alle

Det er feil hvis det er en antagelse om at moderne femkampdeltakere bare er de som kommer fra idrettens verden. Det er en plattform for svært ambisiøse mennesker med ulik faglig bakgrunn. [[relatert-artikkel]] Landene som dominerer i femkampsporten ved OL er Ungarn og Sverige. Faktisk, mellom OL i Stockholm i 1912 og OL i Los Angeles i 1932, vant svenske idrettsutøvere 13 av de 15 tilgjengelige medaljene. Imidlertid lar populariteten til denne sporten det være mange dyktige idrettsutøvere fra andre land. Hvem vet, vil du prøve det? Hvis du vil vite mer om femkamp og fordelene ved å gjøre det, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.