7 fordeler med alfa-liponsyre for helse og hvordan du bruker den

Alfa liposyre (ALA) eller alfa-liponsyre er en organisk forbindelse i celler som produseres i mitokondriene, celleorganeller som hjelper enzymer med å omdanne næringsstoffer til energi. I tillegg til sin naturlige form, er dette stoffet også tilgjengelig i kosttilskuddsform og konsumeres ofte for å lindre smerter på grunn av nervøse lidelser hos diabetikere, lavere kolesterolnivåer og gå ned i vekt hos overvektige mennesker. Denne forbindelsen har også andre fordeler som å kontrollere blodsukkeret, redusere betennelse, kontrollere aldring av huden og forbedre nervefunksjonen. Potensielle fordeler Alfa-lipoisk AC ID kommer hovedsakelig fra dets antioksidantegenskaper. Denne forbindelsen er også unik fordi den kan oppløses i vann, så vel som fettløselig. Disse egenskapene gjør alfa-liponsyre i stand til å virke i hver celle eller vev i kroppen. Vanligvis er andre antioksidanter bare vannløselige eller bare fettløselige.

Potensielle fordeler Alfa liposyre, inkludert for diabetes og hud

Her er noen potensielle fordeler Alfa liposyre for helsen: Alfa-linsyre kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået

1. Kontroller diabetes

Alfa liposyre eller alfa-liponsyre har potensial til å behandle diabetes. Årsaken er at dette antioksidantstoffet er rapportert å kunne senke blodsukkernivået hos dyr og mennesker. Faktisk har alfa-liponsyre også potensial til å redusere risikoen for diabeteskomplikasjoner. Til tross for potensialet for å kontrollere blodsukkeret og diabetes, har alfa-liponsyre ikke blitt bestemt som en definitiv behandling for diabetes. Hvis du har diabetes og ønsker å prøve kosttilskudd Alfa liposyre , bør du konsultere en lege for å unngå risikoen for legemiddelinteraksjoner og andre skadelige effekter.

2. Senk aldring av huden

Alfa liposyre Den har også potensial til å bekjempe tegn på aldring av huden. Dette antioksidantstoffet er rapportert å kunne bidra til å redusere fine linjer, rynker og grov tekstur på huden uten bivirkninger. Alfa-liponsyre øker også nivåene av andre antioksidanter, som glutation. Glutation kan redusere hudskader og har potensial til å redusere tegn på aldring av huden.

3. Forbedrer nervefunksjonen

Ikke bare for huden Alfa liposyre Det har også blitt rapportert å forbedre nervefunksjonen. Faktisk, ifølge en studie, kombinasjonen av Alfa liposyre med gamma-linolensyre hjelper med å kontrollere symptomer på karpaltunnelsyndrom (CTS) – spesielt i de tidlige stadiene av sykdommen. Karpaltunnelsyndrom er preget av smerte, nummenhet eller prikking i hånden på grunn av en nerve i klem. Alfa liposyre Det har også blitt rapportert å lindre symptomer på diabetisk nevropati - en komplikasjon av diabetes i nervesystemet.

4. Reduser betennelse

Kronisk betennelse kan være skadelig for kroppen og er assosiert med sykdommer, inkludert kreft og diabetes. Alfa liposyre nevnt kan senke noen markører for betennelse, for eksempel C-reaktivt protein (CRP). Høye nivåer av CRP i blodet kan være forårsaket av ulike faktorer, fra infeksjon til kreft. Alfa-liponsyre er bra for hjertet

5. Senker risikoen for hjertesykdom

Forskning utført på mennesker, dyr og laboratorietester indikerer at antioksidanteffektene av alfa-liponsyre kan redusere risikoen for hjertesykdom. Antioksidantegenskapene til Alfa liposyre kan nøytralisere frie radikaler og redusere oksidativt stress – to faktorer assosiert med risiko for hjertesykdom. Det stoppet ikke der, en metastudie fra 2018 rapporterte også at kosttilskudd Alfa liposyre bidrar til å senke triglyserider og dårlig kolesterol hos voksne med metabolsk sykdom.

6. Potensial for å gå ned i vekt

I studier utført med forsøksdyr ble alfa-liponsyre vurdert til å hjelpe ned i vekt ved å hemme arbeidet til enzymer som utløser sult. Enzymet kalles AMP-aktivert proteinkinase (AMPK). Når AMPK-aktiviteten hemmes, vil kroppen samtidig forbrenne flere kalorier. Hos mennesker har studier på fordelene med alfa-liponsyre for vekttap ikke vist ensartede resultater. Selv om gjennomsnittlig forbruk av dette tilskuddet var vellykket i å gå ned i vekt hos de testede forsøkspersonene, viste noen ganske gode resultater mens andre viste ubetydelig vekttap.

7. Forebygger senil demens

Tap av hukommelse alias senil er en tilstand som ofte oppleves av eldre. Dette kan skje fordi ettersom vi blir eldre, blir celleskade på grunn av oksidativt stress mer uttalt og fører til hukommelsessvekkelse. Alfa-liponsyre som har høye antioksidantegenskaper kan bidra til å bremse skaden som oppstår på grunn av oksidativt stress, og dermed potensielt forsinke forekomsten av senil demens. Til nå er det imidlertid nødvendig med mer forskning for å virkelig bekrefte de potensielle fordelene med denne forbindelsen for hukommelsen.

Hvordan ta kosttilskuddAlfa liposyre

Supplement Alfa liposyremå tas med riktig dose Alfa liposyre allment tilgjengelig i form av kosttilskudd som inneholder opptil 1000 ganger den naturlige alfa-liponsyren som finnes i mat. Rådfør deg med lege før du prøver noen kosttilskudd, inkludert kosttilskudd Alfa liposyre . Leger kan anbefale en sikker dose bruk av kosttilskudd for ikke å utgjøre en risiko for kroppen fordi alles behov kan være forskjellige. Vanligvis dosen av supplement forbrukAlfa liposyreer 300 - 600 mg. Supplement Alfa liposyre Det er faktisk mange som sirkulerer og selges på markedet, men du må fortsatt være oppmerksom på risikoen for bivirkninger som kan oppstå ved bruk av feil dose. Hos noen mennesker kan dette tillegget utløse symptomer på bivirkninger som kvalme, hudutslett og kløe. Høye doser alfa-liponsyre er også i fare for å utløse oksidasjon, endre leverenzymer og belaste arbeidet til leveren og brystvevet.

Hvor å få Alfa liposyrenaturlig?

Rødt kjøttkilde Alfa liposyre erfaring Alfa liposyre Det finnes naturlig i en rekke matvarer. Matkilder til alfa-liponsyre, inkludert:

• rødt kjøtt
• Innmat som hjerte
• Brokkoli
• Spinat
• Tomat
• Minikål el rosenkål
• Potet

[[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Alfa liposyre er en antioksidant organisk forbindelse som finnes i hver menneskelig celle. Alfa liposyre Det kan også tas fra mat og kosttilskudd, da det tilbyr et bredt spekter av potensielle helsefordeler. For å få mer informasjon relatert Alfa liposyre , Du kan spør legen i SehatQ-appen for familiehelse. SehatQ-applikasjonen kan lastes ned gratis på Appstore og Playstore som gir pålitelig informasjon om en sunn livsstil.