Bak dens deilighet er det en myte som sirkulerer i samfunnet om at å spise durian er farlig når du er gravid. Så det anbefales ikke for gravide å spise durian. Er denne myten om durian sann? Myten som sirkulerer i samfunnet antar at hvis gravide kvinner spiser durian, kan det gjøre kroppen varm og skade fosteret. Selv i noen andre Sørøst-asiatiske land har gravide kvinner ikke lov til å spise durian. Denne myten gjør absolutt gravide kvinner som også er durian-elskere forvirret eller har lyst på durian. På den annen side ønsker de å spise durian, men på den annen side er de redde for at durian skal ha dårlig innvirkning på kroppen og fosteret. Det sanne faktum er at så lenge det ikke konsumeres for mye, er durian greit og trygt for gravide kvinner å konsumere. Imidlertid er det annerledes for gravide kvinner som har svangerskapsdiabetes (diabetes som oppstår under svangerskapet). Gravide kvinner som har svangerskapsdiabetes bør unngå å spise durian i overkant fordi denne frukten inneholder mye sukker og karbohydrater. Durian kan øke blodsukkernivået til å være svært høyt, slik at det er en risiko for skade på graviditet, for eksempel:
- Fødselsvekt mer enn 3500 gram
- For tidlig fødsel
- Øker sjansen for keisersnitt
- Øker risikoen for foster- og nyfødtdød
Derfor, før du bruker durian, sørg for om du har svangerskapsdiabetes eller ikke. Sjekk med legen din for å være sikker på dette. I tillegg, for gravide kvinner uten diabetes, konsumer durian riktig og ikke overdriv hvis du virkelig ønsker det. [[Relatert artikkel]]
Fordelene med durian for gravide kvinner
Durian er rik på flere forbindelser som har antimikrobielle effekter slik at den kan forhindre sopp- og bakterieinfeksjoner hos gravide. I tillegg er durian også rik på folat som kan forhindre nevralrørsdefekter hos fosteret, samt vitamin B6 som spiller en viktig rolle i den fysiske og mentale utviklingen til fosteret. Sammenlignet med andre frukter har durian en svært høy næringsverdi. Denne frukten inneholder til og med jern, magnesium, fiber, protein, tiamin, mangan, kalium, magnesium, riboflavin og andre næringsstoffer som er nyttige for graviditet. Noen av forbindelsene som finnes i durian fungerer også som antioksidanter. Her er fordelene med durian for gravide å spise durian som du kanskje ikke kjenner:
Durian inneholder enkle sukkerarter, som fruktose og sukrose, som gir deg energi. Kroppen blir energisk og ikke svak selv om du er gravid. Denne energien kan oppmuntre deg til å utføre daglige aktiviteter.
Unngå risikoen for høyt kolesterol
Høye kolesterolforhold kan utløse hjertesykdom. I tillegg antas høyt kolesterol under graviditet også å øke risikoen for for tidlig fødsel, svangerskapsdiabetes og svangerskapsforgiftning. I motsetning til populære myter, vil ikke spise durian øke kolesterolnivået ditt mye. Faktisk har denne frukten enumettet fett som bidrar til å senke skadelige kolesterolnivåer og normalisere høyt blodtrykk.
Overvinne og forhindre forstoppelse
Forstoppelse er en vanlig ting under graviditet. Durian som er nyttig som en kilde til fiber er i stand til å overvinne og forhindre forstoppelse naturlig. Dette er absolutt veldig nyttig for deg fra ubehag i magen på grunn av forstoppelse.
Opprettholde kroppens helse
Durian er rik på sunne B-komplekse vitaminer, som riboflavin, tiamin og niacin som kan bidra til å opprettholde din generelle helse. I tillegg er det viktig å opprettholde riktig funksjon av kroppen din under graviditet
Hjelper fosterets vekst og utvikling
Når du er gravid, trenger kroppen din jern for å produsere flere røde blodceller til deg og babyen din. I tillegg kan jern også bidra til å øke oksygen fra lungene gjennom hele kroppen og fosteret ditt. Durian er en god kilde til jern og kobber. Begge kan hjelpe produksjonen av røde blodceller i kroppen som er viktige for vekst og utvikling av fosteret. Hvis ønsket til gravide kvinner om å spise durian er ustoppelig, konsumer durian ved å spise det direkte eller gjøre det til fruktjuicer og supper. For ytterligere å sikre sikkerheten og virkningen av å konsumere durian under graviditet, bør du først konsultere legen din. Legen vil gi informasjon og vurdere tilstanden til deg og fosteret ditt for å avgjøre om du kan spise durian eller ikke.
