Valget av varme kompresser og kalde kompresser er noen ganger en debatt. Noen sier at varme kompresser er mot feber, men på den annen side er det de som synes kalde kompresser er mer effektive. Ikke bare begrenset til feber, varm kompress vs. Denne kalde kompressen kan også brukes til å behandle forskjellige andre tilstander. Hva er egentlig forskjellen mellom en varm kompress og en kald kompress ved behandling av helseproblemer?
Sammenligning av varme kompresser og kalde kompresser
I utgangspunktet har varme kompresser og kalde kompresser fordeler for visse kroppsforhold. Det er imidlertid spesifikke grunner til at de må brukes riktig slik at funksjonene deres kan utnyttes optimalt.
varm kompress
Stort sett fungerer varme kompresser for å utvide blodårene, forbedre blodstrømmen, lindre smerter i såre muskler og slappe av spente muskler. I tillegg er varme kompresser også nyttige for å eliminere opphopning av melkesyre som oppstår etter fysisk aktivitet. Hvordan du bruker denne komprimeringen er også enkel å gjøre. For å påføre en varm kompress, kan du bruke et medium, for eksempel en klut, et håndkle, en flaske eller en spesiell pute for å fylle med varmt vann. Før bruk fylles medier som flasker og spesialputer med varmt vann ved en temperatur på 33-37,7°C. I mellomtiden kan medier som klut og håndklær senkes i vann ved samme temperatur. Deretter legger du en varm kompress på det berørte området. En studie viste at varme kompresser bør brukes i 2 timer. Ved bruk kan varme kompresser også skiftes hvert 20. minutt. Varme kompresser kan brukes til å redusere smerte hos personer som har helseproblemer, som slitasjegikt, forstuinger, forstuinger, senebetennelse, rygg- og nakkesmerter, til hypertermi.
1. Feber
Varme kompresser kan bidra til å senke kroppstemperaturen på grunn av feber. I tillegg til å senke kroppstemperaturen, kan denne kompressen også gjøre det lettere for personer med feber å hvile og gjøre dem mer komfortable.
2. Ledd-, rygg- og nakkesmerter
Foruten å kunne brukes til å lindre leddsmerter, som slitasjegikt og forstuinger, tjener en varm kompress på nakken også til å redusere stivhet som kan forårsake hodepine. I tillegg avdekket en studie at varme kompresser også fungerer for å redusere smerter litt hos pasienter som opplever korsryggsmerter på grunn av trening.
3. Hypertermi
En studie viste at varme kompresser også er nyttige for å senke kroppstemperaturen til personer med hypertermi. Helseproblemer forårsaket av denne infeksjonen fører til at individer opplever en økning i kroppstemperaturen over 37,5 °C og utvikler feber. Studien konkluderte med at varme kompresser var effektive for å redusere kroppstemperaturen med 0,4 grader Celsius per dag og ble utført i 3 dager. Til tross for at de har en rekke fordeler, bør varme kompresser ikke brukes på personer med medisinske tilstander, for eksempel:
- Betennelse i huden, varm hud og rødhet
- Dermatitt eller åpne sår
- Nummen
- Perifer nevropati som gjør at individet er ufølsomt for varme.
I tillegg, for de av dere med høyt blodtrykk og hjertesykdom, anbefales det sterkt å konsultere en lege først før du bruker en varm kompress.
Kald komprimering
Kalde kompresser kan lindre smerter på grunn av migrene.I motsetning til varme kompresser er bruken av kalde kompresser i utgangspunktet ment å redusere blodtilførselen til det skadede området, redusere betennelseshastigheten og redusere risikoen for hevelse og vevsskade. Ikke bare det, kalde kompresser er også nyttige for å bedøve sykt vev som anestesi og bremse sendingen av smertemeldinger til hjernen. Kalde kompresser bør brukes for å lindre smerter i betente ledd og muskler. Denne kompressen er mest effektiv 48 timer etter skaden. For å bruke en kald kompress må du først dyppe en pute, klut eller håndkle i kaldt vann. Husk kaldt vann, ikke is eller frossent vann. Påfør deretter en kald kompress i 20 minutter hver 4. til 6. time. Plasser en kald kompress på det berørte området av kroppen i 3 påfølgende dager. Med spesiell merknad, ikke bruk isbiter direkte på kroppen som opplever betennelse. Bortsett fra å gjøre ismassasje i maks 5 minutter. Når du gjør en ismassasje, bør isbiter heller ikke plasseres på ett sted, må holde seg i bevegelse for å unngå kuldeforbrenninger. I tillegg bør ikke isbiter brukes på ryggraden. Isbiter bør heller ikke påføres direkte på normal hud før du gjør noen aktivitet fordi det kan forårsake frostskader (
frostskader). Kalde kompresser kan brukes til å lindre helseproblemer, som feber, slitasjegikt, direkte skader, gikt, belastninger, senebetennelse og menstruasjonssmerter.
1. Artrose
Hos personer med slitasjegikt kan kalde kompresser brukes om hverandre med varme kompresser. Kalde kompresser kan brukes i ca 10 minutter på det smertefulle området.
2. Migrene
I tillegg kan det også legges kalde kompresser på pannen for å redusere de plagsomme smertene forårsaket av migrene.
3. Menstruasjonssmerter
En studie viste at kalde kompresser har en høyere effektivitet enn varme kompresser for å lindre smerte hos pasienter med dysmenoré. Dette skyldes overføringen av smerteoppfatningen til en følelse av kulde som er mer dominerende ved bruk av kalde kompresser. I mellomtiden har varme kompresser ikke samme effekt som kalde kompresser for å lindre smerter på grunn av menstruasjon. Til tross for en rekke fordeler, kan ikke kalde kompresser brukes på personer med følgende medisinske tilstander:
- Kramper
- Nummen
- Åpne sår eller hudblemmer
- Overfølsomhet for kulde
- Karsykdommer, som sympatisk dysfunksjon, er nervesykdommer som påvirker blodstrømmen.
Det er noen av forskjellene mellom varme og kalde kompresser som kan hjelpe deg å bruke dem mer hensiktsmessig. Med bruk av riktig kompress kan helseproblemene du opplever overvinnes raskere.
Kalde kompresser kan lindre smerter på grunn av migrene.I motsetning til varme kompresser er bruken av kalde kompresser i utgangspunktet ment å redusere blodtilførselen til det skadede området, redusere betennelseshastigheten og redusere risikoen for hevelse og vevsskade. Ikke bare det, kalde kompresser er også nyttige for å bedøve sykt vev som anestesi og bremse sendingen av smertemeldinger til hjernen. Kalde kompresser bør brukes for å lindre smerter i betente ledd og muskler. Denne kompressen er mest effektiv 48 timer etter skaden. For å bruke en kald kompress må du først dyppe en pute, klut eller håndkle i kaldt vann. Husk kaldt vann, ikke is eller frossent vann. Påfør deretter en kald kompress i 20 minutter hver 4. til 6. time. Plasser en kald kompress på det berørte området av kroppen i 3 påfølgende dager. Med spesiell merknad, ikke bruk isbiter direkte på kroppen som opplever betennelse. Bortsett fra å gjøre ismassasje i maks 5 minutter. Når du gjør en ismassasje, bør isbiter heller ikke plasseres på ett sted, må holde seg i bevegelse for å unngå kuldeforbrenninger. I tillegg bør ikke isbiter brukes på ryggraden. Isbiter bør heller ikke påføres direkte på normal hud før du gjør noen aktivitet fordi det kan forårsake frostskader (frostskader). Kalde kompresser kan brukes til å lindre helseproblemer, som feber, slitasjegikt, direkte skader, gikt, belastninger, senebetennelse og menstruasjonssmerter. 
