For personer med allergisk rhinitt er symptomene forårsaket av allergi svært plagsomme og urovekkende. Kløende og rennende øyne og nese gjør daglige aktiviteter hemmet. Alle ønsker absolutt ikke å få allergi. Men noen ganger er dette uunngåelig.
Hva forårsaket det?
Denne allergiske tilstanden oppstår når den indre slimhinnen i nesen blir betent (rhinitt). Denne betennelsen utløses av visse allergener. Som svar oppstår histaminstoffer i nesen, noe som får innsiden av nesen til å hovne opp og renne. Andre symptomer følges av nysing og tett nese.
Symptomer på allergisk rhinitt
Symptomer på allergisk rhinitt ligner vanligvis høysnue og inkluderer:
- Rennende nese og tett nese
- Rennende, kløende, røde øyne
- Nyse
- Hoste
- Kløende nese, munn og svelg
- Hoven hud under øynene
- Utmattelse
Er det en måte å behandle allergisk rhinitt uten medisiner?
Selv om symptomene på allergisk rhinitt er ubehagelige, er den gode nyheten at det er måter du kan forhindre at en allergisk reaksjon oppstår. Hva som helst? Her er han.
1. Bruk en maske eller støvsuger med HEPA-filter
En måte å behandle allergi på er å eliminere allergiutløsere. Ved å bruke en maske med HEPA-filter kan du filtrere luften fra allergifremkallende stoffer. I tillegg til masker kan du bruke en støvsuger med HEPA-filter.
2. Saltvannsvæske eller spray
Forskning i 2012 fant at bruk av saltvann eller saltvannsdråper kan redusere allergisymptomer i nesen og redusere forbruket av allergimedisiner, og kan brukes som et tillegg til behandling av allergisk rhinitt. I tillegg til saltvannsdråper kan du også bruke saltvannsspray som selges på apotek. Dråper saltvannsvæske eller saltvannsspray kan lindre allergisymptomer i nesen på grunn av allergiutløsende stoffer.
3. Akupunktur
I følge en studie fra 2015 kan akupunktur være en trygg alternativ måte å behandle allergier på. Akupunktur innebærer å stikke nåler på bestemte punkter på kroppen.
4. Probiotika
Ikke bare akupunktur og saltløsning, en annen studie utført i 2015 fant at probiotika var i stand til å overvinne symptomene på rhinitt. Men hvordan man behandler allergier på denne krever ytterligere forskning. I tillegg øker probiotika også immunforsvaret og hjelper kroppen med å bekjempe allergier.
5. Innhold av quercetin
Quercetin er et av pigmentene i planter som også er en antioksidant som antas å kunne stabilisere histamin og dermed redusere allergisymptomer. Du kan få quercetin ved å spise blomkål, løk, brokkoli, epler, sitrusfrukter, bær, grønn og svart te, paprika og druer. I 2016 skrev en studie at quercetinekstrakt kan være en måte å behandle allergier på. Quercetin har imidlertid bivirkninger i form av en prikkende følelse i armer og ben, samt hodepine. Langvarig inntak av høye doser quercetin kan forårsake nyreskade.
6. Bromelain enzym
Bromelain-enzym er et av enzymene som finnes i ananas, papaya og så videre. Dette enzymet kan hjelpe å puste når allergier rammer ved å redusere hevelsen som oppleves på grunn av allergier. Imidlertid har inntak av bromelain potensial til å forstyrre fordøyelsen, øke hjertefrekvensen og påvirke menstruasjonen.
7. Vitamin C
Ikke bare for å styrke immunforsvaret, vitamin C er også et naturlig antihistamin som kan brukes som en måte å håndtere allergier på. I en studie fra 2018 ble det funnet at høye doser vitamin C reduserer allergisymptomer. Denne studien krever imidlertid andre studier for å komme til enstemmige konklusjoner. Vi anbefaler å innta 2000 milligram vitamin C per dag for å redusere histaminnivået i kroppen. Matvarer som brokkoli, kiwi, jordbær, tomater, paprika, cantaloupe, sitrusfrukter og blomkål er rike på vitamin C.
8. Spirulina
Et annet naturlig allergisk rhinittmiddel du kan prøve er spirulina. En studie publisert i tidsskriftet
J Med Food uttalte at spirulina var i stand til å vise en antiallergisk beskyttende effekt mot allergisk rhinitt.
errhinitt kan forebygges?
Forebygging som kan gjøres for å forhindre allergisk rhinitt er å redusere eller unngå eksponering for allergener som forårsaker rhinittsymptomer. Øk i tillegg immuniteten ved å ta allergimedisin før du blir utsatt for allergener, som anbefalt av en lege.
Hvordan diagnostisere det?
Den første diagnosen allergisk rhinitt er en diagnose for å avgjøre om rhinitten som oppstår skyldes allergi eller ikke. Allergitesting gjøres med blodprøve eller med hudstikkprøve. Hvis allergitesten ikke viser et positivt resultat for et bestemt stoff, er rhinitten du opplever sannsynligvis ikke forårsaket av allergi. Rhinitt er imidlertid en tilstand som krever ytterligere medisinsk undersøkelse. Dette er noen måter å redusere allergier på grunn av rhinitt uten å måtte bruke rusmidler. La oss starte en sunn livsstil akkurat nå.
