Merking er å stemple noen basert på den personens oppførsel på en gang. Denne merkingen kan ha en betydelig innvirkning på mental helse, spesielt hvis stempelet har en negativ klang. Når en person får en bestemt etikett eller stempel, vil han ubevisst følge den etiketten. For eksempel er det et barn som ofte blir stemplet eller kalt et dumt barn når det ikke kan svare på et spørsmål. Som et resultat vil han betrakte seg selv som dum. Dette vil selvsagt ha en negativ innvirkning på fremtiden.
Mer om merketeori
Merking må faktisk ha blitt utført av nesten alle. I tankene dine må det være en bestemt person som er stemplet som den slemme fyren, billigskaten, den godmodige eller merket basert på jobben hans, legen, sangeren eller idrettsutøveren. Selv om denne stemplingen ved første øyekast ikke er viktig, men indirekte beskriver den personens identitet. Når du merker noens identitet, er det visse forventninger fra deg selv til den personens oppførsel. Det er denne forventningen som da vil utløse stress, både på etiketten og på etiketten. Forventninger til identitet har en tendens til å være rigide. Faktisk vet vi selv at ethvert menneske kan forandre seg.
Eksempel på merking
Her er noen eksempler på merking i hverdagen.
• Eksempler på merking av andre
Du stemplet A som en god person. Da viser A atferd som er mer egnet til å bli stemplet som en dårlig person. Dette vil gjøre det vanskelig for deg å akseptere det. For i tankene dine er det en forventning om at A alltid vil være god. Merking får deg til å tro at gode mennesker alltid er gode og dårlige mennesker er alltid dårlige. Men i virkeligheten skjedde ikke dette. Gode mennesker har en dårlig side, og omvendt. Dårlige mennesker har fortsatt en god side. Dette misforholdet mellom forventninger og virkelighet kan utløse stress eller press, spesielt hvis endringen har stor innvirkning på livet ditt.
• Eksempler på mottak av etiketter fra andre
Det kan også være vanskelig å motta etiketter. Merking kan komme fra andre mennesker eller deg selv.
For husmødre som må tilbake på jobb, for eksempel. Så langt er etiketten til en husmor så knyttet til kvinnen. Så når omstendighetene tvinger henne til å jobbe for å møte livets nødvendigheter, vil identiteten til en husmor være vanskelig å fjerne. Folk vil lure på hvorfor moren kom tilbake på jobb. På samme måte kan moren føle skyld for å gi slipp på statusen som husmor fordi hun må "la" barnet sitt hjemme. Skyldfølelser som fortsetter å eksistere, kan over tid utvikle seg til depresjon. Merking gjør at sinnet som bør åpnes så bredt som mulig, får smale grenser. Dette gjelder både merker og mottaker av merkelappen. Derfor, selv om merking ikke kan unngås helt, må denne atferden reduseres betydelig. Les også:Hvorfor liker mennesker å sladre? Dette er den vitenskapelige grunnen
Effekten av merking på mental helse
Merking kan utløse ulike påvirkninger på en persons mentale helse, for eksempel følgende.
1. Føler seg mindre verdifull
Når det er knyttet en negativ etikett, vil en følelse av mindreverdighet oppstå. Etiketten vil få folk til å tro at stempelet som folk gir er en realitet som må aksepteres.
2. Bære det vedlagte stigmaet
Den vedlagte etiketten gir et stigma. Noen som får et negativt stigma vil føle ulike negative følelser, som skam, skyldfølelse og depresjon.
3. Få noen til å isolere seg fra det sosiale livet
Alle disse negative følelsene som føles vil få den merkede personen til å trekke seg tilbake fra det sosiale livet. Dette gjøres som en måte å beskytte seg mot ulike smertefulle konsekvenser som vil eller har oppstått. Merking som fører til stigma kan ende opp med å bli diskriminert på mange måter. Negativ merking kan gjøre det vanskelig for noen å finne jobb, bli undervurdert av andre og enda mer sårbare for å bli forfulgt.
4. Selvtilliten er så lav
De negative tingene som skjer gjør at folk som får negative merkelapper mister selvtillit. Ikke bare hos voksne. Hos barn kan dette også skje. For eksempel er det et barn som svarer feil på et spørsmål i timen én gang, så ler læreren og vennene hans og kaller det indirekte som dumt. Dette vil gjøre at barnet ikke lenger har mot til å svare på lærerens spørsmål foran vennene sine. Selvtilliten hans var borte.
5. Evnen utvikler seg ikke og er ikke fri til å gjøre aktiviteter
Selvtillit som har gått tapt, gjør at han også mister mange muligheter, inkludert muligheter til å lære. På lang sikt kan merking gjøre noen ikke lat, men flau over å lære. Dette kan selvfølgelig gjøre at evnen hans ikke utvikler seg og til slutt ikke kan være fri til å gjøre en aktivitet på grunn av begrenset evne. [[relatert-artikkel]] Alle effektene av merking ovenfor, kan kjøre som en farlig syklus som vil fortsette å spinne hvis denne stereotypen ikke stoppes umiddelbart. Å håndtere merking er ikke en lett ting å gjøre. Det er ikke lett å endre folks syn på oss. Men det er enda vanskeligere å endre vårt syn på oss selv. Hvis vi allerede føler oss verdiløse, usikre og må holde oss unna sosiale sirkler, krever det ekstra innsats å snu alle disse negative følelsene. Hvis du er en av personene som opplever den negative effekten av merking, ikke nøl med å be om profesjonell hjelp, enten til en psykolog eller psykiater.
