Mange tror følelser og følelser er det samme. Disse to tingene brukes noen ganger til en abstrakt ting i hverdagen. Selv om de to er relatert, er det emosjonelle og mentale forskjeller du må være klar over. Følelser kan oppstå fra en persons perspektiv på en gjenstand. Objektet kan være et objekt eller en person. På den annen side er følelser en reaksjon fra ens opplevelse. For å se forskjellen, se forklaringen nedenfor.
Forskjeller i følelser og følelser
En ting å vite, følelser er subjektive. En persons følelser vil være veldig forskjellige fra en annens. Bare du kan tolke en følelse fordi bare du føler den. Hvis du er glad nå, så er du virkelig glad. Denne gleden kan selvfølgelig oppnås fra mange ting. Det er mulig at andre føler seg glade også. Imidlertid vil nivåene sikkert være forskjellige og forårsaket av forskjellige ting. På den annen side er følelser en del av følelser som oppstår som respons på noe. Følelser kan være veldig spesifikke for hver person. Du kan også tolke det med et begrep fra hver reaksjon som vises. Dette svaret kan tolkes på samme måte av alle med hvilken som helst bakgrunn.
Alles grunnleggende følelsestype
Eksperter gjør den typen følelser i flere deler. Noen eksperter deler følelser inn i et dusin kategorier, andre kan nå tjuesju. En psykolog ved navn Paul Ekman deler følelser inn i fem brede kategorier. Her er typene følelser som alle har:
1. Moro
Alle kan føle glede i livet hans. Dette er tydelig når de føler seg glade, rolige og fine. Glede uttrykkes vanligvis ved å smile, le og gi trøst for seg selv. Glede er ofte forbundet med en persons helsenivå. Disse følelsene kan gjøre immunforsvaret ditt sterkere og holde deg unna risikoen for sykdom. På den annen side vil det å være ulykkelig i stor grad påvirke helsenivået til det verre.
2. Tristhet
Alle vil føle seg triste på grunn av mange faktorer. Du kan føle deg skuffet, fortapt eller avvist. Denne følelsen gjør meg i dårlig humør. En person vil gråte, være umotivert og ha en tendens til å trekke seg tilbake fra andre. I noen tilfeller kan sorgperioden være svært lang. Det er forskjellige måter å håndtere denne følelsen av tristhet på. Du kan begynne med å føle tristheten og gi deg selv litt tid. Fortsett å gjøre noe meningsfullt for deg selv og andre. Hvis du fortsatt ikke kan komme deg ut av den sorgen, prøv å søke hjelp. Langvarig tristhet kan påvirke dagliglivet. Hvis du ikke får behandling, vil denne tristheten føre deg til depresjon.
3. Frykt
Frykt oppstår når du føler en trussel mot deg selv. Du kan føle deg bekymret, nervøs, panikk, rastløs, forvirret, til fortvilelse. Dette er imidlertid normalt for alle. Selv om dette er normalt, kan du forhindre at frykten truer over deg. I stedet for å flykte fra frykten, forventes det at du er i stand til å bekjempe frykten. Prøv å finne små distraksjoner mens du kjemper mot frykt for å holde tankene unna frykten. Deretter må du bare vurdere alle tingene som får frykt til å oppstå. Du må bare sortere ut faktorene som forårsaker frykten, fra farenivået til det tryggeste. Om nødvendig, prøv å gjøre terapi med en lege slik at frykten ikke forstyrrer livet ditt.
4. Sinne
Sinne oppstår når du føler at du har blitt urettferdig behandlet. Denne følelsen blir ofte betraktet som noe negativt av noen mennesker. Imidlertid er sinne en normal reaksjon som kan oppstå når du føler at noe ikke stemmer. Men å overreagere på sinne kan skape problemer for deg og de rundt deg. Du må vite hvordan du regulerer disse følelsene slik at de holder seg innenfor normale grenser. Når sinne oppstår, kan du begynne med å roe deg ned. Unngå faktorene som forårsaker sinne ved å gå en stund mens du lytter til musikk. Unngå også å snakke om ditt sinne til andre mennesker. Dette vil bare utløse enda større sinne. Fokuser på å finne løsninger på problemer som oppstår. Unngå å lete etter en syndebukk før du finner den rette løsningen.
5. Avsky
Denne reaksjonen ser ut til å beskytte deg selv mot noe som ikke er ønskelig. Følelsen av avsky kan oppstå i noe eller noen. Selv om dette er normalt, kan du begrense avskyen din på en rekke måter. Toleranse vil dempe disse følelsene når du må forholde deg til noen du ikke liker. Hvis det handler om noen, prøv å fokusere på den personens oppførsel. Ikke døm personen som helhet. Hvis det handler om noen, kan du uttrykke deg sakte. Kontakt lege hvis denne avskyen forstyrrer livet ditt. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Følelser som oppstår i hver person vil være veldig subjektive og forskjellige nivåer med andre mennesker. Hvis det er relatert til følelser, kan du tolke det som en reaksjon som kommer opp med det samme følelsesbegrepet. For ytterligere å diskutere forskjellen mellom følelser og følelser, spør legen din direkte på
HealthyQ familiehelse-app . Last ned nå på
App Store og Google Play .
