Har du noen gang hørt om kolafrø? Dette er frøene til kolafrukten plukket fra planten
Cola acuminata og
Cola nitrat i Vest-Afrika. De er små som kastanjer og inneholder koffein. Kolafrøekstrakt brukes vanligvis som ingrediens i ulike merker av brus og energidrikker. Bak den bitre smaken viser det seg at colafrø har en rekke helsefordeler. La oss utforske de ulike fordelene og bivirkningene av kola frø.
Fordeler med kola frø for helse
Fordelene med kola frø har vært klarert av folk i Vest-Afrika i tusenvis av år. Mange hevder at cola frø kan overvinne tretthet for å lindre smerten av sult. Ulike offentlige oppfatninger om disse kola-frøene har dessverre ikke blitt vitenskapelig bevist. Likevel er det flere studier i de tidlige stadiene utført for å bevise helsefordelene til kola frø.
1. Øk stoffskiftet i kroppen
En av de unike fordelene med colafrø er at de øker kroppens forbrenning. Ifølge forskning inneholder colafrø koffein som kan stimulere kroppen og øke hjertefrekvensen. For de av dere som har et sakte stoffskifte, kan fordelene med dette ene colafrøet være til nytte for deg. Men for de av dere som har hjerteproblemer, er det lurt å konsultere legen din før du prøver cola frø.
2. Forbedre blodsirkulasjonen
Ved å stimulere hjertefrekvensen antas også colafrø å øke blodsirkulasjonen i kroppen. Frøene til denne kolafrukten antas å øke oksygentilførselen til ulike deler av kroppen, for eksempel huden, indre organer, til hjernen. Dette er grunnen til at kola frø antas å være bra for kognitiv helse. Fordi disse frøene er i stand til å øke mengden oksygen i hjernen slik at kognitiv funksjon og konsentrasjonsevne opprettholdes. Ikke bare det, jevn blodsirkulasjon kan også hjelpe sårhelingsprosessen og cellereparasjonen.
3. Opprettholde et sunt fordøyelsessystem
I tusenvis av år har kolafrø blitt brukt i ulike kulturer i Afrika, enten i tradisjonelle seremonier eller som et naturlig middel mot fordøyelsesproblemer. Ifølge studier inneholder colafrø ulike aktive ingredienser som kan forbedre helsen til fordøyelsessystemet og opptak av næringsstoffer. I tillegg antas kolafrø å kunne lindre forstoppelse, flatulens, kramper og andre fordøyelsesproblemer.
4. Potensielt forhindre prostatakreft
Studier har vist at fytoøstrogenene og fytoandrogenene i colafrø antas å stimulere apoptose i prostatakreftceller. Apoptose er programmert celledød for å stabilisere cellepopulasjonen og spille en rolle i å forebygge kreft. En rekke forskere forsker også fortsatt på om kolafrø kan forebygge ulike andre typer kreft. Ifølge forskning fra Southern University Baton Rouge, USA, inneholder kolafrø også bioaktive komponenter som viser cytotoksisk aktivitet og induserer apoptose i brystkreftceller.
5. Styrk immunforsvaret
Forskning har vist at røttene, stilkene og bladene til kolaplanten inneholder flyktige forbindelser som kan forhindre visse bakterielle infeksjoner i menneskekroppen. Denne bakterielle infeksjonen inkluderer årsaken til ulike luftveissykdommer, som bronkitt. Det er imidlertid ingen studier som kan bevise om kolafrø eller kolanøttekstrakt kan gi samme effekt på immunsystemet.
6. Gå ned i vekt
Koffein i colafrø antas å redusere appetitten slik at det kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Ikke bare koffeininnholdet, kolanøtterekstrakt antas også å øke fettforbrenningsprosessen i kroppen fordi disse frøene kan øke kroppens metabolisme.
7. Overvinne migrene
Migrene kan påvirke blodårene i hodet negativt. Koffeinet i kolanøtter antas å være en av de naturlige rettsmidlene. Innholdet av teobromin og koffein i kolanøtter antas også å kunne utvide blodårene i hjernen slik at smertene forårsaket av migrene kan overvinnes.
Bivirkninger av kola frø å se opp for
Ikke alle kan spise colafrø, en av dem er de som er allergiske mot nøtter. Fordi det kan oppstå ulike typer allergiske reaksjoner, som hudutslett, magesmerter og kortpustethet. Personer som har en historie med høyt blodtrykk eller hjertesykdom rådes også til å ikke konsumere produkter som inneholder colafrø. Fordi disse frøene har en stimulerende effekt. Ikke nok med det, de som har søvnproblemer anbefales også å unngå colafrø fordi koffeininnholdet kan stimulere sentralnervesystemet og gjøre det vanskelig å sove, spesielt hos personer som er følsomme for koffein. Inntak av overdreven colafrø kan også forårsake magesmerter, kvalme og øke produksjonen av magesyre hvis det konsumeres i overkant. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Selv om de ulike fordelene med colafrø ovenfor er ganske lovende, er det en god idé å konsultere legen din før du prøver det. Dette gjøres for å forhindre bivirkninger som faktisk kan skade helsen din. Hvis du har spørsmål om helse, ikke nøl med å spørre en lege på SehatQ-familiens helseapp gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå.
