Økt magesyre forårsaker ofte oppblåsthet, bryst- og halssmerter, til en brennende følelse i øvre del av magen og brystet (
halsbrann ). Noen foreslår å drikke varmt vann fordi det er bra for å lindre symptomer på halsbrann på grunn av økt magesyre. Er det riktig? Sjekk ut hele anmeldelsen av hvorvidt varmt vann kan nøytralisere magesyre nedenfor.
Varmt eller kaldt vann, hva er bedre for magen?
En økning i magesyre kan gi irriterende sårsymptomer. Vel, generelt er en måte å håndtere magesyre på å konsumere vann. Vann har en nøytral pH. På den måten kan pH i sure matvarer økes og gjøre situasjonen i magen mer nøytral. Imidlertid sies varmt vann å være bedre for å behandle halsbrannsymptomer. Inntak av varmt vann når magesyren er høy antas å redusere magesårsymptomer. Faktisk vil kroppen holde en stabil kroppstemperatur på 37 grader Celsius. Det vil si at temperaturen på mat eller drikke utenfor kroppen har liten effekt dersom den har kommet inn i kroppen eller fordøyelseskanalen. Drikker du kaldt vann vil kroppen din raskt varme det opp. Omvendt, hvis du spiser mat og drikke som er for varm, vil kroppen prøve å kjøle dem ned. Med andre ord er forbruket av varmt eller kaldt vann ikke direkte relatert til halsbrann.
Å drikke varmt vann kan bidra til å skape en følelse av komfort i magen.Selv om både kaldt og varmt vann kan konsumeres av personer som har magesår, uttaler lege Mark Mattar fra MedStar Georgetown University Hospital i USA litt annerledes. Mattar uttaler at varmt vann er bedre for å håndtere sure oppstøt enn kaldt vann fordi det kan redusere smerte og berolige fordøyelseskanalen. Så du vil føle deg mer komfortabel når varmt vann når magen. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å bekrefte fordelene med varmt vann for behandling av magesyre, annet enn dens beroligende effekt. Som med varmt vann, er fordelene med isvann for magesyre ikke blitt fastslått. Ifølge noen kilder kan inntak av kaldt vann faktisk være skadelig for helsen, inkludert forverrede symptomer på magesyre. Sammenlignet med varmt vann, kan kaldt vann gjøre deg tørst ofte slik at du vil drikke mer. Dette har potensial til å forårsake oppblåsthet som kan utløse ubehag i magen. [[Relatert artikkel]]
En annen måte å håndtere magesyreproblemer
Unngå å spise i store mengder og hastverk for å forhindre halsbrann. Bortsett fra å drikke varmt vann som sies å kunne overvinne magesårsymptomer, er det flere andre måter å håndtere magesyreproblemer på:
1. Spis små porsjoner, men ofte
For personer med magesyre er det bedre å dele opp delen av måltidet i for eksempel 5 måltider. Tygg sakte. Denne metoden hjelper magen til å jobbe lettere.
2. Unngå gassfylt mat og drikke
Gassfylt mat og drikke kan gjøre sure oppstøtssymptomer verre. Unngå brus og alkoholholdige drikker, samt mat som inneholder gass, for eksempel kål.
3. Unngå koffein
Koffein kan svekke lukkemusklene. Denne muskelen fungerer som en ventil som hindrer magesyre i å stige opp i spiserøret.
4. Unngå sure og krydrede drikker og matvarer
Syrlig eller krydret mat og drikke som tomater, appelsiner og løk kan utløse en økning i magesyre. I dette tilfellet kan sure drikker som appelsinjuice også skade veggene i spiserøret.
5. Unngå røyking.
Sigaretter inneholder nikotin som også kan svekke esophageal sphincter. Dette kan føre til at magesyren går tilbake til spiserøret (GERD). [[Relatert artikkel]]
6. Hold vekten
Fedme eller overvektige forhold kan få den nedre esophageal sphincter til å slappe av og redusere trykket som holder lukkemuskelen lukket. Denne tilstanden kan forverre sårsymptomer.
7. Ikke legg deg ned etter å ha spist
Å ligge ned etter å ha spist kan presse magesyre inn i spiserøret. Fullfør måltidet 3 timer før sengetid.
8. Unngå fysisk aktivitet etter å ha spist
Som med søvn bør du heller ikke bevege deg for fort eller gjøre fysisk aktivitet etter å ha spist. Gi deg selv en pause på noen timer for å redusere risikoen for sure oppstøt.
9. Justering av sovestilling
En høyere hodeposisjon kan bidra til å forhindre at magesyren stiger. Bruk en haug med puter på hodet for mer komfort.
10. Unngå å ta visse medikamenter
Visse typer antidepressiva, smertestillende midler, antiinflammatoriske legemidler og østrogener kan slappe av lukkemuskelen og irritere spiserøret. Sure legemidler, som mefenaminsyre, kan også forårsake sure oppstøt hvis de tas på tom mage. Snakk med legen din om mulige legemidler som kan øke magesyren.
Notater fra SehatQ
Varmt vann har fordelen av å roe symptomene på en økning i magesyre som du føler. Men generelt anbefales enhver form for vannforbruk for en økning i magesyre. Mengden vannforbruk hos personer med magesyre må også vurderes. Årsaken er at å drikke for mye vann kan forstyrre balansen av mineraler i kroppen. Dette kan faktisk utløse muligheten for magesyre refluks. Hvis det fortsatt er spørsmål om fordelene med varmt vann for magesyre, kan du også
oppsøke lege i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned appen på
App Store og Google Play nå!
Å drikke varmt vann kan bidra til å skape en følelse av komfort i magen.Selv om både kaldt og varmt vann kan konsumeres av personer som har magesår, uttaler lege Mark Mattar fra MedStar Georgetown University Hospital i USA litt annerledes. Mattar uttaler at varmt vann er bedre for å håndtere sure oppstøt enn kaldt vann fordi det kan redusere smerte og berolige fordøyelseskanalen. Så du vil føle deg mer komfortabel når varmt vann når magen. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å bekrefte fordelene med varmt vann for behandling av magesyre, annet enn dens beroligende effekt. Som med varmt vann, er fordelene med isvann for magesyre ikke blitt fastslått. Ifølge noen kilder kan inntak av kaldt vann faktisk være skadelig for helsen, inkludert forverrede symptomer på magesyre. Sammenlignet med varmt vann, kan kaldt vann gjøre deg tørst ofte slik at du vil drikke mer. Dette har potensial til å forårsake oppblåsthet som kan utløse ubehag i magen. [[Relatert artikkel]] 
Unngå å spise i store mengder og hastverk for å forhindre halsbrann. Bortsett fra å drikke varmt vann som sies å kunne overvinne magesårsymptomer, er det flere andre måter å håndtere magesyreproblemer på: 
