Vannmelon er en frukt som smaker søtt og forfriskende. Denne store frukten inneholder også vitaminer, mineraler og antioksidanter som er bra for helsen. Alle kan nyte det, inkludert babyer. Før du gir vannmelon til babyer, er det en god idé å først forstå de ulike fordelene og riktig tidspunkt å gi den.
Kan babyer spise vannmelon?
Babyer kan spise vannmelon som en komplementær mat til morsmelk (MPASI). Babyer kan vanligvis begynne å spise fast føde når de er seks måneder gamle. I følge Web MD er vannmelon en av de første faste matvarene du kan gi babyen din. Denne frukten anses som egnet som fast føde fordi teksturen er jevn og vannaktig, så den er lett å tygge eller svelge.
Utallige fordeler med vannmelon for babyer
De ulike fordelene med vannmelon for babyer kommer fra næringsinnholdet. Denne deilige frukten som spises kald inneholder protein, fiber, vitamin C, vitamin A og vitamin B5 som er bra for helsen. La oss utforske de ulike fordelene med vannmelon for babyer nedenfor.
1. Fukter kroppen
Når været er varmt er det viktig at du sørger for at babyen har nok væske i kroppen. Dette gjøres for at han skal unngå dehydrering. I tillegg til å fortsette å gi morsmelk (ASI), kan du også gi vannmelon fordi denne frukten inneholder omtrent 93 prosent vann som kan hydrere babyens kropp.
2. Styrke babyens immunsystem
Vannmelon inneholder vitamin C som er bra for vekst og utvikling av babyer. Ikke nok med det, C-vitamininnholdet i vannmelon kan også hjelpe babyer med å styrke immunforsvaret og bidra til å absorbere jern optimalt.
3. Forbedre øyehelsen
Vannmelon er en av fruktene som inneholder vitamin A. Dette vitaminet kan bidra til å forbedre øyehelsen, opprettholde sunne tenner og hud, for å stimulere utviklingen av bløtvev og babyens slimhinner.
4. Styrker bein
Vannmelon inneholder høye nivåer av kalsium og magnesium. Disse to mineralene har en viktig rolle i å stimulere utviklingen og opprettholde styrken til babyens bein. Ikke bare det, kalsium kan også hjelpe utskillelsen av hormoner hos babyer.
5. Hjelper prosessen med å danne røde blodlegemer
Den neste fordelen med vannmelon for babyer er å hjelpe prosessen med å danne røde blodlegemer. Vannmelon inneholder vitamin B-kompleks som spiller en viktig rolle i å støtte veksten og utviklingen av ulike systemer i kroppen til den lille, hvorav ett stimulerer dannelsen av røde blodceller. Ikke nok med det, B-kompleks vitaminer kan også støtte utviklingen av nervesystemet, styrke immunforsvaret og øke barnets metabolisme.
6. Bra for hjertet
Når vannmelonen er moden, øker innholdet av lykopen. Dette næringsstoffet er en antioksidant som er bra for hjertet og er i stand til å opprettholde kardiovaskulær helse (hjerte og blodårer) til babyen.
7. Sunt fordøyelsessystem
Vannmelon er også beriket med fiber som kan bidra til å forhindre forstoppelse og gi næring til den lilles fordøyelsessystem.
Hvordan servere vannmelon til babyer
Vannmelon har en myk tekstur, lett å tygge og svelge. Imidlertid finner babyer fortsatt ut hvordan de skal spise forskjellig mat. Pass på at du skjærer vannmelonen i små biter slik at babyen din ikke blir kvalt av den mens den svelger den. Foreldre bør også ta hensyn til babyen mens han tygger vannmelon. Hvis bitene er for store, reduser bitene igjen. I tillegg kan du også jevne ut teksturen på vannmelonen med en blender for å gjøre det lettere for babyen å svelge. Pass på at babyen sitter oppreist mens den spiser for å forhindre at babyen blir kvalt. Sørg også for å ta frøene til vannmelonen før du gir den til babyen.
Vannmelonallergi hos babyer
Matallergier er en av foreldrenes bekymringer når de introduserer ny mat til babyer. For å finne ut om babyen din har vannmelonallergi eller ikke, ikke gi vannmelon og annen mat samtidig. For hvis du gir vannmelon og annen mat på en gang, kan du finne det vanskelig å vite hvilke matvarer som utløser allergi hos babyer. Først av alt, prøv å gi ham en vannmelon først og se etter tegn på en allergisk reaksjon i kroppen hans. Hvis det ikke er noen symptomer, er det sannsynlig at han ikke har allergi mot vannmelon. Men hvis han har en allergi mot vannmelon, kan følgende symptomer vises:
- Utseendet til utslett
- Diaré
- Kaster opp
- Rennende nese.
Husk også at selv om babyen din ikke har vannmelonallergi, kan han eller hun fortsatt få utslett fordi vannmelon er sur. Ta umiddelbart med barnet ditt til legen hvis du finner de ulike symptomene på vannmelonallergi ovenfor. [[relaterte artikler]] Hvis du har spørsmål om komplementær mat og god mat for babyer, ikke nøl med å spørre legen din på SehatQ-familiens helseapp gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå.
