Liker du å bruke sokker for å sove? I så fall, behold denne vanen fordi det er ulike fordeler ved å sove med sokker på for helsen til kroppen vår. Ikke bare varme, fordelene ved å bruke sokker mens du sover er ganske forskjellige, alt fra å hjelpe deg med å sovne raskere, til å forbedre kvaliteten på seksuelle forhold med partneren din. Nysgjerrig på de ulike fordelene med å sove med sokker på? Sjekk ut hele forklaringen nedenfor.
5 fordeler med å sove med sokker på for kroppshelsen
Her er de vitenskapelig beviste fordelene ved å sove med T-skjorter på.
1. Sov raskere
Mange tror at å sove med sokker på kan gjøre føttene varme og varme. Faktisk, tvert imot, kan denne vanen faktisk bidra til å regulere kroppens indre temperatur. En studie fra 2007 viste at voksne som hadde på seg varme sokker eller sokker (
oppvarmede sokker) fikk sove raskere. Føtter kan være varme når de er pakket inn i sokker, slik at det kan utvide blodårene. Som et resultat kan huden frigjøre varme og senke kroppstemperaturen. Til slutt vil kroppen sende en melding til hjernen om at det er på tide å sove.
2. Lindrer symptomer på Raynauds sykdom
Den neste fordelen med å sove med sokker på er å lindre symptomene på Raynauds sykdom.
Raynauds sykdom)
. Kalde hender og føtter er et symptom på Raynauds sykdom. Denne sykdommen kan påvirke blodårene i huden. Symptomer kan oppstå når den lidende føler seg kald eller stresset. Når symptomer på Raynauds sykdom oppstår, reduseres blodstrømmen til hender og føtter. Som et resultat vil fingrene på føttene og hendene føles kalde og nummen. Fargen på huden kan endres til hvit eller blå. Ved å bruke sokker mens de sover, kan den kalde følelsen i føttene som pasienter med Raynauds sykdom opplever lindres. I tillegg til å sove i sokker, sjekk med legen din for å få maksimal behandling.
3. Forhindre hetetokter
Hetetokter er en medisinsk tilstand som kan merkes av kvinner i overgangsalderen. Symptomer inkluderer:
- En plutselig følelse eller følelse av varme over hele kroppen
- Svette
- Hjertet banker
- Rødhet i ansiktshuden.
Å sove med sokker på antas å kunne senke kroppstemperaturen om natten slik at det kan forebygge
hetetokter. Dette er fordi denne tilstanden er et resultat av hormonelle svingninger som kan ha innvirkning på kroppstemperaturkontrollen.
4. Forbedre kvaliteten på seksuelle relasjoner med partnere
Ifølge en studie kan fordelene ved å sove med sokker også øke sjansene for orgasme under samleie. Studien slår fast at det å bruke sokker under samleie kan øke sjansene for orgasme med opptil 30 prosent. Imidlertid ble denne studien bare utført i liten skala, og involverte bare rundt 13 deltakende par for å være nøyaktig.
5. Lindrer symptomer på sprukne føtter
Fordelen med å bruke sokker mens du sover ved siden av er å lindre symptomer på sprukne såler. Vanen med å sove iført sokker antas å forhindre at føttene blir tørre under søvnen slik at muligheten for sprukne føtter kan reduseres. Men for å føle fordelene med å sove i disse sokkene, sørg for at du har fuktet fotsålene først før du bruker sokkene i sengen.
Typer sokker som kan brukes mens du sover
Å velge sokker å bruke mens du sover bør heller ikke være vilkårlig. Merinoull eller kashmir regnes som det beste sokkematerialet å bruke for å sove. Likevel er prisen dyrere enn sokker generelt. Pass i tillegg på at sokkene du bruker ikke er for stramme for å hindre at blodsirkulasjonen blokkeres i føttene. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
For de av dere som er nysgjerrige på fordelene med å sove med sokker på, skader det aldri å prøve det. Pass imidlertid på at sokkene du bruker ikke er for stramme. Hvis du har spørsmål om helsen din, ikke nøl med å spørre legen din på SehatQ-familiens helseapp gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå.
