Etter å ha slått Filippinene med en score på 0-4, deretter erobret Brunei 0-8, slaktet Nord-Mariana 15-1, og til slutt holdt Kina uavgjort 0-0, til slutt det indonesiske fotballaget U-16 under veiledning av trener Bima Sakti, bekreftet seg selv. kvalifisere seg til Asia Cup-finalen i 2020 ved å være den beste andreplassen. De glatte spillene ble vist av unge mennesker fra landets stolthet som Muhammad Valeron, Ahmad Athallah, Ruy Arianto og venner. Billetter til Asian Cup 2020 som arrangeres i Bahrain er allerede trygge i hånden.
Dette er fordelene med fotball for tenåringer, for eksempel U-16-landslagsspillerne
Kanskje hører du ofte hvor viktig trening er for unge mennesker. Men vet du helsefordelene ved fotball, som kan merkes av unge spillere? Følgende er de positive virkningene av å spille fotball for tenåringer.
1. Forbedre fysisk helse
Hver sport har sine egne fordeler. Å øke den fysiske helsen er definitivt en av aspektene unge mennesker føler hvis de liker å svette. Imidlertid har fotball unike fysiske helsefordeler fremfor andre idretter. Fotball krever fysisk form og hurtighet. Dessuten kan hver kamp som har en varighet på 90 minutter noen ganger nå 2 timer i lengde, hvis det er ekstra tid. I motsetning til andre idretter, som for eksempel baseball, som kan slappe av og være stille mens de venter på tur, må fotballspillere jogge. Så de kan få den beste posisjonen å motta, og kan score mål mot motstanderens mål. På den måten fortsetter pulsen å trenes og aerob kapasitet øker. I tillegg er fotball også en sport som bruker alle deler av spillerens kropp. Ikke rart at unge mennesker kan øke muskelmassen og beinstyrken ved å spille fotball regelmessig. Det er en av fordelene med fotball.
2. Opprettholde mental helse
Trening er en effektiv måte å lindre frustrasjon og spenning i deg selv. En rekke studier har også vist at fysisk aktivitet, som trening, kan frigjøre nevrotransmittere som er ansvarlige for å regulere humør og lykke. Sport lærer også unge mennesker om kampen for å vinne. Noen ganger kan livet være morsomt. Det er imidlertid tider når det føles urettferdig. Fotballsporten lærer at unge mennesker ikke kan vinne for alltid, fordi det er uavgjort og tap der. Fordelene med fotball lærer at det beste laget fortjener å vinne.
3. Øk selvtilliten
Trening er et godt middel for å bygge og øke selvtilliten. Gjennom hardt arbeid, å kjenne sine evner i konkurranser, vil selvtillit oppstå hos barn. Studier viser at unge mennesker som liker sport, som fotball, har en tendens til å utmerke seg faglig. Ikke bare det, nivået av lykke de følte hadde også økt. Unge mennesker som driver med idrett anses i stand til å bruke erfaringer i "feltet", inn i hverdagen.
Les også:9 fordeler med å gå: Fra å styrke hjertet ditt til å oppgradere humøret ditt
4. Øv på samarbeid
Som sosiale skapninger trenger mennesker hjelp fra andre mennesker for å overleve. Det er det man lærer i fotball. I et lag vil unge fotballspillere lære å bidra til laget, for å bli ledere. Spesielt hvis ungdom kan være i et lag med mange fotballspillere fra ulike miljøer, enten det er kolleger eller motstanderspillere. Dette anses å kunne øke vennskapsbåndet, og lære dem om nye positive ting, som aldri har vært kjent.
5. Dyrk lederånd
Sammenlignet med andre idretter anses fotball som svært dyktig til å lære bort og pleie lederånden hos unge mennesker. På banen, i 90 minutter, er hver ung fotballspiller frigjort til å ta sine egne avgjørelser for å oppnå de beste resultatene for lagkameratene. Det kreves også at de kan tenke raskt, og tørre å ta risiko når motstanderleiren endrer strategi. Dette kan lære unge mennesker å ta beslutninger, selv under press. Fotball anses å kunne produsere unge mennesker som utmerker seg, tenker raskt og gjennomfører planer i form av handling. Senere vil de fem fordelene med fotball ikke bare merkes på fotballbanen, men også i skolen og arbeidsmiljøet. Husk at fordelene unge mennesker opplever når de trener, er de samme som de oppnår av voksne. Det som skiller det er at når de introduseres til sport fra de er små, har unge mennesker en tendens til å bli mer aktive etter hvert som de modnes. I tillegg har unge mennesker som er aktive i idrett en tendens til å ha bedre akademiske prestasjoner. Det er så mange fordeler som kan merkes av unge mennesker når de spiller fotball, alt fra fysisk helse, metall og inkludert økt produksjon av endorfiner. Kroppen produserer endorfiner, som får en person til å føle seg vel.
Merknader fra SehatQ:
Enhver sport, hvis den gjøres tidlig, vil ha en god innvirkning når barnet er voksen. Be derfor den lille om å velge favorittsporten. Rådfør deg også med lege, spesielt hvis barnet ditt har visse medisinske tilstander, som kan være en utfordring når du trener. Gitt at fysiske idretter som fotball medfører risiko for skader, kan du kanskje velge en annen idrett for barn, som svømming, som er relativt mindre sannsynlig å forårsake skade.
