Alle har en anger i livet. Enten det er ord, valg av karrierevei, valg av partner eller andre ting som oppleves feil når man tar avgjørelser. De fleste av oss ønsker å endre det valget vel vitende om at vi vil angre på det til slutt. Som det sies, feil kan være lærdom i livet. Men når feil beslutning er irreversibel, vil vi bare kunne leve livet med anger. Institutt for psykologi ved University of Illinois sier at anger kan motivere oss til å gjøre positive endringer i livene våre. På hvilke måter opplever vi vanligvis anger?
Kilde til anger i livet
Her er noen av de vanligste kildene til anger i livet:
1. Utdanning
En studie fant at 13 % av folk angrer på utdanning. Denne angeren er vanligvis knyttet til å ikke fortsette på skolen, ikke studere hardt, droppe ut av skolen og velge feil hovedfag mens du studerer. De med mindre utdanning har større sannsynlighet for å angre på utdanning enn de som fortsetter med høyere grader. Utdanning inntar den høyeste posisjonen av anger enn noe annet. Dette er fordi utdanning forbedrer ens utsikter i alle aspekter av livet. Høyere utdanning betyr mer penger, og ekteskap har en tendens til å være sterkere og familielivet har en tendens til å være mer stabilt hvis de ikke er belastet med økonomiske bekymringer. Når det gjelder fysisk helse, viser mange studier at en persons utdanningsnivå er en faktor for hvor lenge de vil leve, enda viktigere enn inntekt eller type jobb. Utdanning gir mye større stabilitet og åpner for mange muligheter.
2. Karrierevalg
Hvis du vet at den type jobb du velger for øyeblikket ikke gjør deg glad eller at du kanskje finner en annen type arbeid mer komfortabel, er du i en av kategoriene av de 12 % av studiedeltakerne som angret på yrkesvalget. Interessant nok følte studiedeltakerne som hadde høyere utdanning mer sannsynlighet for å ta feil yrkesvalg.
3. Romantisk forhold
Å velge feil person, forbli i et giftig forhold, oppleve et voldelig forhold, eller oppleve
spøkelse av en partner kan være en faktor til at folk synes synd på å leve et romantisk liv. Vil du leve et mer stabilt kjærlighetsliv? Prøv å kjempe på en sunn måte. Å unngå konflikt vil bare føre til slutten av forholdet. Så ikke ta sinne ut over hverandre uten å diskutere en løsning. Du og partneren din må vite når de skal gi etter, vite når de skal være sinte og vite når de skal lufte seg. Bruk følelsesbevissthet i relasjoner og uttrykk dine behov og bekymringer direkte og konstruktivt.
4. Økonomi
Å velge feil investering og sløse bort og sløse med penger er noen av faktorene som får folk til å angre økonomisk. Kanskje er det variabler som ikke kan endres som gjør at du angrer, for eksempel har du blitt lurt av din egen forretningspartner.
5. Når du blir forelder
Det er ikke lett å oppdra barn. Undersøkelsesdeltakerne angret på noe relatert til barnet deres med 9 %. Former for anger inkluderer å ikke tilbringe mye tid med barn, være for kritisk til barnets oppførsel, ikke ta hensyn til skolearbeid og ikke gjenkjenne tegn på et alvorlig problem, som narkotikamisbruk eller spiseforstyrrelse.
6. Personlig helse
Omtrent 6 % av studiedeltakerne angret på livsvalgene knyttet til helse. Formen for anger er i form av mangel på trening, sjelden oppsøking av lege hvis du har plager, og dårlig kosthold. Vanligvis kommer denne angeren når sykdommen de opplever er alvorlig, selv om helseproblemer faktisk kan forebygges eller risikoen kan reduseres hvis du kan ta vare på deg selv. Det er aldri for sent å være frisk. Selv små endringer, som å redusere karbohydratinntaket når du vet at du har diabetes, kan ha stor innvirkning og forbedre din generelle livskvalitet.
Leve anger i livet
Anger i livet ditt har allerede skjedd, alt du kan gjøre er å leve det. Her er noen tips til hva du kan gjøre hvis du angrer i livet:
Kjenn kilden til din anger
Alle gjør feil, men stolthet hindrer og hindrer folk i å innrømme det. Selv om det ender med å klandre deg selv for feilene du gjorde, kan det å merke følelsene dine og innrømme anger være en mulighet til å vokse og unngå disse feilene.
Fordi du har erfaring med feil, må du fra nå av forberede alt nøye. Tenk på utfordringene ved hver beslutning, verste fall og mulige feil. Når du har en klar plan, vil du være bedre rustet til å nå dine mål.
Opptre forsiktig og ansvarlig
Etter å ha gjort feil tidligere, er det på tide å begynne å være forsiktig og ansvarlig. For eksempel, hvis du har en sykdom på grunn av livsstilen din og du fortsatt kan endre den, er det på tide å endre seg for et bedre liv. Regelmessig mosjon, tilstrekkelig søvn og et regelmessig kosthold vil i stor grad bidra til å kurere sykdommen din. [[relaterte artikler]] For å diskutere mer om anger i livet, spør legen direkte på SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.
