Pasienter diagnostisert med høy urinsyre må ha opplevd hevelse og smerter i ledd som stortåen, kneet eller ankelen. Så hvordan behandle gikt? Høye nivåer av urinsyre kan faktisk forårsake akutt leddbetennelse
urinsyregikt. Hvis du opplever disse plagene, bør du umiddelbart oppsøke lege. [[Relatert artikkel]]
Hvordan behandle gikt for å lindre symptomer
Behandling
urinsyregikt bør gjøres i henhold til legens anvisninger. Men før du går til legen, kan du lindre ubehaget forårsaket av giktsymptomer som oppstår på forskjellige måter å behandle gikt på som du kan gjøre hjemme:
1. Overvåk urinsyrenivået ditt
Hvis du er diagnostisert med gikt, kan ulike metoder for å behandle denne sykdommen ikke være effektive hvis du ikke overvåker nivåene. Til å begynne med kan du gjøre en urinsyrenivåtest kjøpt på apoteket. Formen og bruksmetoden er nesten den samme som en blodsukkersjekker. Men for nøyaktige resultater, spør legen din eller apoteket om å lære deg det før du bruker dette verktøyet hjemme. Ved å bruke dette verktøyet kan du kontinuerlig overvåke urinsyrenivåer, som normalt er under 6 mg/dL for kvinner og under 7 mg/dL for menn.
2. Ta giktmedisin fra lege
Å ta medisiner anbefalt av en lege er en av de mest effektive måtene å senke urinsyre på. Hvis du har fått foreskrevet giktmedisin av en lege, sørg for at du følger reglene i drikkeplanen og doseringen i henhold til instruksjonene for å forhindre at symptomene kommer tilbake. Noen eksempler på urinsyresenkende legemidler som vanligvis foreskrives av leger er allopurinol og kolkisin. Generelt vil leger også foreskrive anti-inflammatoriske legemidler som celecoxib, indometacin, meloxicam eller sulindac for å lindre smerte og hevelse som vises i leddene.
3. Tren regelmessig
Mens du er på behandling for gikt, er det viktig å holde deg aktiv med trening for å forhindre at leddene stivner. Du kan trene regelmessig med moderat intensitet i minst 30 minutter 5 dager i uken. Alvorlige giktsymptomer er mer håndterbare hvis du trener regelmessig. Trening gjør leddene sterkere og godt trent som forebygging av smerter som ofte angriper personer med gikt. Selv om det anbefales å trene, anbefales det ikke at du trener rett når gikten blusser opp.
4. Drikk mer mineralvann
Drikk rikelig med mineralvann minst åtte glass per dag for å dekke kroppens væskebehov. Å drikke mer vann er en av de mest effektive måtene å redusere urinsyre på, selv om resultatene ikke merkes umiddelbart. Vann fungerer ved å transportere giftige og ubrukte stoffer i kroppen, inkludert overflødig urinsyre.
5. Oppretthold insulinnivået
Sørg for å holde insulinnivået innenfor normale grenser for å hjelpe til med å behandle gikt. Dette er viktig for deg å være oppmerksom på, selv om du ikke har diabetes. For mye insulin i blodet kan utløse økte nivåer av urinsyre i kroppen. Ta deg tid til å sjekke blodsukkeret når du besøker legen din for å sjekke urinsyrenivået.
6. Hold deg unna stress
Stress har ikke bare en innvirkning på humøret (
humør), men også på helsen til kroppen din innenfra. En av effektene av stress som ofte blir oversett er nedsatt immunforsvar og økt risiko for betennelse. Begge disse kan utløse en økning i urinsyre i blodet som kan utløse ulike symptomer. Du kan meditere eller gjøre yoga for å forhindre stress mens du bøyer leddene med bevegelsene.
Hold urinsyrenivået i blodet normalt
Som vi vet,
urinsyregikt Det kan gjenta seg hvis urinsyrenivået i kroppen ikke opprettholdes riktig. Her er enkle og naturlige ting du kan gjøre for å holde urinsyrenivået i kroppen normalt.
1. Oppretthold et sunt kosthold
Mat du må unngå og redusere er mat som inneholder mye puriner som innmat, fet mat, sjømat, alkoholholdige drikker som øl og andre sukkerholdige brus. I stedet kan du multiplisere følgende matvarer for å redusere urinsyre i kroppen, for eksempel mineralvann, frukt og grønnsaker og fullkorn. Frukt som du kan konsumere for å senke urinsyrenivået i blodet er frukt som inneholder høye antioksidanter. Dens egenskaper er mørk fargede frukter som druer, bjørnebær, blåbær, bringebær og så videre. Inntak av tilstrekkelig vitamin C kan også bidra til å redusere urinsyre i blodet. Møt tilstrekkeligheten til ditt daglige vitamin C ved å spise mat som inneholder vitamin C som appelsiner, papaya, tomater og andre.
2. Oppretthold ideell kroppsvekt
Overvekt er en av risikofaktorene for
urinsyregikt. Derfor er det veldig viktig å opprettholde en ideell kroppsvekt, nemlig ved å trene regelmessig. Det er flere måter å trene på som du kan gjøre hjemme. Men før du forplikter deg til å gjøre visse typer trening, bør du først konsultere legen din Legen vil foreslå den type trening som er best egnet for deg å gjøre i henhold til tilstanden til leddene dine. I tillegg til de naturlige metodene ovenfor, er det også noen naturlige giktmedisiner som du kan prøve å konsumere regelmessig. For eksempel epler, fibermat og grønn te. Du kan også prøve
infundert vann For gikt, tilsett 1-2 skiver sitron i et glass vann. Dette er naturlige og enkle måter du kan gjøre hjemme som en måte å behandle gikt på. Håper denne informasjonen hjelper.
