Mørk modus på smarttelefoner, er det bra for øyehelsen?

Mørk modus plutselig blitt brukernes idol smarttelefon i det siste. Vanligvis i innstillinger smarttelefoner, skjermen vil ha bakgrunn hvit med svart tekstfarge. I mørk modus-innstilling, bakgrunn endres til svart og tekstfargen til hvit. Denne ordningen er funnet å være mer attraktiv for noen mennesker. I tillegg mener mange meninger det mørk modus eller mørk modus kan redusere eksponering for blått lys fra dingser . Men hva er innstillingen for mørk modus på skjermen smarttelefon virkelig bra for øynene dine?

Bli kjent med innstillinger mørk modus

Kanskje den yngre generasjonen vet mørk modus dette som en ny innovasjon i en dingser . Faktisk var mørk modus først til stede i de første innstillingene på dataskjermen i de første dagene av utseendet. Skjermen bruker en fosfor som virker mørk på dataskjermen som bakgrunnstema. Når du skriver inn en tekst, vises hvite eller grønne bokstaver. Teknologiske fremskritt er også det som til slutt får denne innledende innstillingen til å virke glemt av mange mennesker. Når æra smarttelefon er mer sofistikert, produsentene dingser begynte å re-inkorporere mørk modus i produktene sine. Dette gjør det enkelt for deg å endre tema eller gjøre innstillingene mørkere. Hvis du endrer innstillingen til mørk modus, reduseres eksponeringen for blått lys fra dingser . Noen bruker denne innstillingen for å gjøre telefonen lettere å se i dårlig lys. Mange gjør denne endringen slik at de kan være komfortable med å bruke telefonen før de legger seg. Dessverre er det fortsatt ikke anbefalt hvis du ønsker å få kvalitetssøvn. En studie sier, noen som bruker smarttelefon å spille spill før sengetid tar lengre tid å sovne. Andre studier sier at det ikke er noen forskjell i produksjonen av hormonet melatonin hos de som bruker dingser med lys eller mørk modus før du legger deg. Melatonin er et naturlig hormon som frigjøres av kroppen for å regulere søvnmønsteret. For å opprettholde søvnkvaliteten må du fortsatt senke lysstyrkenivået, ellers trenger du ikke bære det i det hele tatt dingser på sengen.

Fordeler med å bruke mørk modus

Likevel er det fortsatt positive ting du kan få ved å bruke mørk modus . Her er fordelene ved å slå telefonens skjerm til mørk modus:

1. Reduser eksponeringen for blått lys

Dette blå lyset hemmer produksjonen av melatonin. Dette hormonet får en person til å føle seg søvnig og gir et signal til kroppen om at det er på tide å sove. Du frarådes imidlertid å bære telefonen på sengen. Avslutt tiden med smarttelefon før du går inn i rommet.

2. Reduserer belastningen på øynene

Mørk modus gjør tekst lettere å lese For noen gjør mørk modus tekst lettere å lese. De som liker å lese e-bok eller surfing på sosiale medier om natten foretrekker kanskje denne mørke modusen. Men hold øye med skiltene fra øynene dine selv om du bruker mørk modus. Når øynene dine føles slitne, tørre og litt anspente, ta en pause. Hold øynene unna dingser foreløpig.

3. Spar batteri dingser

Andre fordeler er ikke helsemessige, men mange vil nok like det. Mørk modus er en svært økonomisk innstilling for batteristrømforbruk. Dette gjør også at telefonen kan brukes lenger. Endre den til mørk modus kan være en velsignelse for deg når du er utendørs og borte fra ladepunkter.

Mørk modus ikke alltid bra

Mørk modus på enheten kan faktisk redusere synsskarphet. I tillegg til fordelene for øyehelsen, mørk modus har også en lignende negativ effekt. Bruk av mørk modus vil tvinge pupillen i øyet til å utvide seg for å fange opp mer lys. På det tidspunktet vil synsstyrken reduseres. Så det er ikke overraskende at mange leser feil i mørket. Dessuten kan ikke alle bruke denne svarte skjerminnstillingen. De med nærsynthet vil finne det vanskeligere å lese på svart skjerm og hvit tekst. Hvite bokstaver ser ut til å være blandet med svart på baksiden. Det er ikke et must å bruke mørk modus i dingser det har du. Bare juster den til din bekvemmelighet når du ser den. [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Mørk modus-innstilling gir mange fordeler for øyehelsen. Det betyr imidlertid ikke at du kan dra nytte av denne innstillingen som en unnskyldning for å fortsette å bruke dingser før du sover. I tillegg til å sette tema, er det lurt å også justere belysningen på skjermen dingser for å redusere belastningen på øynene når du ser på den. For videre diskusjon om mørk modus på smarttelefon , spør legen direkte på HealthyQ familiehelse-app . Last ned nå på App Store og Google Play .