Fordelene med papayablader for ammende mødre har vist seg å øke og lette melkeproduksjonen. I tillegg kan ammende mødre også få ekstra næringsinntak som absolutt er nyttig for å opprettholde en sunn kropp. Så ikke bli overrasket om papayablader anses som en av de beste siderettene for ammende mødre. Så, hva er fordelene med papayablader for ammende mødre?
Fordeler med papayablader for ammende mødre
Papayablader er rike på en rekke næringsstoffer, rapporterer en studie fra International Journal of Current Microbiology and Applied Sciences. Det er kjent at papayablader inneholder en rekke mineraler, som kalsium, magnesium, natrium, kalium, jern, aminosyrer og vitamin A, B og C. Ikke nok med det, papayablader er også rike på fenoliske antioksidanter, som f.eks. som
koffeinsyre ,
klorogensyre , quercetin og kaempferol. Dette er fordelene som ammende mødre kan få ved å konsumere papayablader regelmessig:
1. Effektivisering av morsmelk
Innholdet av quercetin i papayablader stimulerer hormonet prolaktin slik at morsmelk renner jevnt.Hvem hadde trodd at dette bittert smakende bladet faktisk kan øke melkeproduksjonen? Fordelene med papayablader for ammende mødre er bevist av forskning fra Journal of Midwifery. Denne forskningen viser at innholdet av quercetin i papaya er i stand til å gjøre prolaktinhormonet som er ansvarlig for produksjonen av morsmelk, aktivt.
2. Overvinne hårtap
Papayablader er rike på antioksidanter og forhindrer hårtap.Hårtap under amming forekommer ofte hos kvinner. Imidlertid kan inntak av papayablader hjelpe med dette problemet. I følge en studie fra Dermatology Practical & Conceptual er en av de vanligste årsakene til hårtap høye nivåer av oksidativt stress i kroppen. For å overvinne dette trenger vi et inntak som er rikt på antioksidanter. Fordi den er høy i antioksidanter, er fordelene med papayablader for ammende mødre i stand til å forhindre oksidativt stress som forårsaker hårtap. Stoffer som inkluderer antioksidanter som også finnes i papayablader er polyfenoler, vitamin C og vitamin A. Denne forskningen forklarer også at antioksidantforbindelser hentet fra planter, som papayablader, kan være tryggere og sunnere enn høydosetilskudd. Men til nå har ingen spesifikk forskning blitt funnet angående effekten av å konsumere papayablader på hårtap. [[Relatert artikkel]]
3. Balanser blodsukkernivået
Fordeler med papayablader for ammende mødre senker blodsukkernivået Det er noen ammende mødre som opplever svangerskapsdiabetes, selv etter fødselen, spesielt når blodsukkeret stiger i en alder av 6 måneder av svangerskapet og over. Fordelene med papayablader for ammende mødre er i stand til å balansere blodsukkernivået. Forskning fra BMC Complementary Medicine and Therapies viser at papayablader bidrar til å redusere hastigheten på glukoseabsorpsjon i tarmen. I tillegg forklarer denne forskningen at papayabladekstrakt er i stand til å stimulere arbeidet til cellene som produserer hormonet insulin til å være mer aktive.Insulin fungerer for å opprettholde normale blodsukkernivåer. Imidlertid ble denne studien bare utført på mus. Ingen studier er testet direkte på mennesker. [[Relatert artikkel]]
4. Løs oppføler ubehag i magen
Papainforbindelser i papayabladfiber er effektive for å overvinne magesmerter og forstoppelse.Tilsynelatende er papayablader også nyttige når magen føles ubehag. Papayablader inneholder fiber som inneholder en unik forbindelse kalt papain. Fra forskning publisert i Neuro Endocrinology Letters, har papain vist seg å redusere magesmerter, forstoppelse, belastning under avføring, halsbrann og oppblåsthet hos personer som har diabetes.
irritabel tarm-syndrom . Imidlertid brukte denne studien bare papainekstrakt, og brukte ikke papayablader direkte.
5. Senker risikoen for brystkreft
Antioksidanter og andre aktive ingredienser, som lykopen, i papayablader bidrar til å redusere risikoen for brystkreft.Fordelene med papayablader for ammende mødre er også nyttige for å redusere risikoen for å utvikle kreft. Forskning fra Journal of Ethnopharmacology viser at papayablader inneholder tokoferoler, lykopen, flavonoider og
benzylisotiocyanat . I tillegg er antioksidantinnholdet i form av papain, chymopapain og askorbinsyre eller vitamin C rapportert å kunne avverge kreftfremkallende frie radikaler. Forskning fra Pakistan Journal of Biological Sciences fant at denne antioksidanteffekten var i stand til å redusere risikoen for brystkreft.
6. Oppretthold sunn hud
Papain enzymer kan brukes til å fjerne døde hudceller og redusere akne Papain enzymer kan fungere som
eksfolierende for å fjerne døde hudceller når den påføres huden. Regelmessig eksfoliering kan redusere tette porer og kviser. Rådfør deg imidlertid alltid med en hudlege først hvis du ønsker å påføre papayablader på huden. Ikke glem å ta en allergitest når du vil begynne å bruke papayablader på huden din.
Notater fra SehatQ
Fordelene med papayablader for ammende mødre er hentet fra ulike næringsinnhold og unike antioksidantforbindelser. I tillegg til å formere seg og tilrettelegge for morsmelk, har papayablader også potensial til å forhindre risiko for brystkreft hos ammende mødre. Hvis du vil vite mer om retningslinjer for sunt kosthold under amming, er det ikke noe galt med det direkte
chat lege på SehatQ familiehelse-appen . Ikke glem å besøke også
Sunn ShopQ å få attraktive tilbud knyttet til babyutstyr og ammende mødre.
Last ned appen nå på Google Play og Apple Store. [[Relatert artikkel]]
Innholdet av quercetin i papayablader stimulerer hormonet prolaktin slik at morsmelk renner jevnt.Hvem hadde trodd at dette bittert smakende bladet faktisk kan øke melkeproduksjonen? Fordelene med papayablader for ammende mødre er bevist av forskning fra Journal of Midwifery. Denne forskningen viser at innholdet av quercetin i papaya er i stand til å gjøre prolaktinhormonet som er ansvarlig for produksjonen av morsmelk, aktivt. 
Papayablader er rike på antioksidanter og forhindrer hårtap.Hårtap under amming forekommer ofte hos kvinner. Imidlertid kan inntak av papayablader hjelpe med dette problemet. I følge en studie fra Dermatology Practical & Conceptual er en av de vanligste årsakene til hårtap høye nivåer av oksidativt stress i kroppen. For å overvinne dette trenger vi et inntak som er rikt på antioksidanter. Fordi den er høy i antioksidanter, er fordelene med papayablader for ammende mødre i stand til å forhindre oksidativt stress som forårsaker hårtap. Stoffer som inkluderer antioksidanter som også finnes i papayablader er polyfenoler, vitamin C og vitamin A. Denne forskningen forklarer også at antioksidantforbindelser hentet fra planter, som papayablader, kan være tryggere og sunnere enn høydosetilskudd. Men til nå har ingen spesifikk forskning blitt funnet angående effekten av å konsumere papayablader på hårtap. [[Relatert artikkel]] 
Fordeler med papayablader for ammende mødre senker blodsukkernivået Det er noen ammende mødre som opplever svangerskapsdiabetes, selv etter fødselen, spesielt når blodsukkeret stiger i en alder av 6 måneder av svangerskapet og over. Fordelene med papayablader for ammende mødre er i stand til å balansere blodsukkernivået. Forskning fra BMC Complementary Medicine and Therapies viser at papayablader bidrar til å redusere hastigheten på glukoseabsorpsjon i tarmen. I tillegg forklarer denne forskningen at papayabladekstrakt er i stand til å stimulere arbeidet til cellene som produserer hormonet insulin til å være mer aktive.Insulin fungerer for å opprettholde normale blodsukkernivåer. Imidlertid ble denne studien bare utført på mus. Ingen studier er testet direkte på mennesker. [[Relatert artikkel]] 
Papainforbindelser i papayabladfiber er effektive for å overvinne magesmerter og forstoppelse.Tilsynelatende er papayablader også nyttige når magen føles ubehag. Papayablader inneholder fiber som inneholder en unik forbindelse kalt papain. Fra forskning publisert i Neuro Endocrinology Letters, har papain vist seg å redusere magesmerter, forstoppelse, belastning under avføring, halsbrann og oppblåsthet hos personer som har diabetes. irritabel tarm-syndrom . Imidlertid brukte denne studien bare papainekstrakt, og brukte ikke papayablader direkte. 
Antioksidanter og andre aktive ingredienser, som lykopen, i papayablader bidrar til å redusere risikoen for brystkreft.Fordelene med papayablader for ammende mødre er også nyttige for å redusere risikoen for å utvikle kreft. Forskning fra Journal of Ethnopharmacology viser at papayablader inneholder tokoferoler, lykopen, flavonoider og benzylisotiocyanat . I tillegg er antioksidantinnholdet i form av papain, chymopapain og askorbinsyre eller vitamin C rapportert å kunne avverge kreftfremkallende frie radikaler. Forskning fra Pakistan Journal of Biological Sciences fant at denne antioksidanteffekten var i stand til å redusere risikoen for brystkreft. 
Papain enzymer kan brukes til å fjerne døde hudceller og redusere akne Papain enzymer kan fungere som eksfolierende for å fjerne døde hudceller når den påføres huden. Regelmessig eksfoliering kan redusere tette porer og kviser. Rådfør deg imidlertid alltid med en hudlege først hvis du ønsker å påføre papayablader på huden. Ikke glem å ta en allergitest når du vil begynne å bruke papayablader på huden din. 
