Sex er en viktig del av livet, inkludert harmoni i hjemmet. Sex hjelper også å "slå på" ekteskapet og partneren din, slik at det ikke blir kjedelig. I tillegg er det en rekke fordeler med sex, både for psykisk og fysisk helse. Men noen ganger føler du deg mindre lidenskapelig for å ha sex på grunn av lav libido. Lav libido er selvfølgelig ikke en tilstand som kan stå i fred. Fordi denne tilstanden risikerer å forstyrre ekteskapet ditt. For å overvinne dette er det flere libido-forbedrende matvarer, som kan inkluderes i kostholdet ditt.
Dette er en libido-økende mat som er sunn for seksuallivet
I utgangspunktet kan matvarer som kan øke blodstrømmen også øke gleden i sexlivet ditt. Noen av disse libido-økende matvarene kan du prøve.
Ginseng er en av de tradisjonelle plantene, som er svært godt kjent i Asia som en medisinplante. En type ginseng, nemlig rød ginseng, har flere egenskaper, inkludert å være en libido-forsterkende mat hos menn og kvinner.
Kjøtt, inkludert biff, kylling og svinekjøtt, inneholder ulike næringsstoffer som mineralene sink, karnitin og arginin. Arginin og karnitin er typer aminosyrer, som kan øke blodstrømmen, noe som hjelper deg med å øke seksuell opphisselse. I tillegg antas disse to næringsstoffene også å overvinne tilstanden med erektil dysfunksjon hos menn.
Østers er kjent som en av de libido-forbedrende matvarene. Disse matvarene inneholder flere typer forbindelser, som kan øke nivåene av hormonene testosteron og østrogen slik at det er gunstig for både menn og kvinner.
I tillegg er østers også en god kilde til mineralet sink. Mineralet sink spiller en viktig rolle, for blodgjennomstrømningen, både for menn og kvinner.
Selvfølgelig er du allerede kjent med denne fisken, som en av supermatene (supermaten). Laks inneholder omega-3, gode fettsyrer som er sunne for kroppen din. Omega-3 kan forhindre plakkoppbygging i blodårene, og øke blodstrømmen i hele kroppen. Så dette næringsstoffet antas å kunne øke libido og seksuell lyst.
De ulike fordelene med safran, inkludert for psykologiske tilstander, er ubestridelige. Kall det, for å lindre depresjon, redusere symptomer på stress, for å forbedre humøret.
I tillegg kan dette kjøkkenkrydderet fra Crocus sativus-blomstene også øke sexlysten og libido, hos menn og kvinner, som er under behandling for depresjon. Visste du at depresjon er en av årsakene til lav libido og seksuell lyst?
Denne frukten er ikke bare deilig å spise. Med innholdet av quercetin kan epler også hjelpe deg og din partners sex, å bli morsommere. Quercetin er en type antioksidant, som kan forbedre blodsirkulasjonen. I tillegg virker quercetin også for å lindre symptomer på betennelsestilstander i prostatakjertelen (prostatitt), samt blæresmerter syndrom (interstitiell cystitt).
Som epler inneholder vin også quercetin, for å forbedre blodsirkulasjonen. I tillegg er en studie publisert i
Journal of Sex Medicine konkluderte med at et glass rødvin på en dag kan bidra til å øke en kvinnes libido. Du bør imidlertid ikke innta rødvin, mer enn to glass på en dag. Derfor kan overdrevent alkoholforbruk, inkludert fra rødvin, gi tilbakeslag, fordi det hemmer klimaks under samleie.
Det er én grunn til at bananer kan kalles en libido-økende mat. Fordi bananer inneholder kalium som kan "temme" høye nivåer av natrium i maten. Husk at salt mat som inneholder mye natrium kan blokkere blodstrømmen til kjønnsorganene, noe som gjør det vanskelig for deg å oppnå orgasme.
Visste du at vannmelon er en kraftig libido-økende mat? Ja, vannmelon inneholder lykopen som kan slappe av blodårene, slik at blodstrømmen blir jevnere til kjønnsorganene.
Kontakt lege hvis libido ikke øker
Hvis lav libido begynner å forstyrre det personlige livet, anbefales det på det sterkeste å konsultere en lege umiddelbart. For noen mennesker kan lav libido som ikke øker forårsake stress. Det er flere indikatorer, som er markører, slik at du umiddelbart bør konsultere en lege. For eksempel, når lav libido har skadet forholdet ditt til partneren din, reduserer selvtilliten og ikke blir bedre, selv om du har anstrengt deg for å øke libido, inkludert å spise den libido-forbedrende maten ovenfor.
Ginseng er en av de tradisjonelle plantene, som er svært godt kjent i Asia som en medisinplante. En type ginseng, nemlig rød ginseng, har flere egenskaper, inkludert å være en libido-forsterkende mat hos menn og kvinner. 
I tillegg er østers også en god kilde til mineralet sink. Mineralet sink spiller en viktig rolle, for blodgjennomstrømningen, både for menn og kvinner. 
I tillegg kan dette kjøkkenkrydderet fra Crocus sativus-blomstene også øke sexlysten og libido, hos menn og kvinner, som er under behandling for depresjon. Visste du at depresjon er en av årsakene til lav libido og seksuell lyst? 
