Noen mennesker må leve med én nyre. Denne tilstanden kan være forårsaket av forskjellige ting, fra å bli født med bare én nyre, gjennomgå nyrefjerningsoperasjon (nefrektomi) på grunn av en medisinsk tilstand eller skade, oppleve skade på en nyre, til å donere en nyre. Så spørsmålet er, kan mennesker leve med en nyre normalt og sunt? Svaret er ja, så lenge du er i stand til å opprettholde en sunn livsstil samtidig som du minimerer de ulike risikoene ved å leve med én nyre slik at den gjenværende nyren kan fungere optimalt.
Flere risikoer ved å leve med en nyre
Personer som bare har én nyre på grunn av å bli donert eller fjernet en nyre, har en høyere risiko for helseproblemer som en bivirkning av nyredonasjon og denne operasjonen, sammenlignet med personer som lever med én nyre fra fødselen. Tap av nyrefunksjon, enten på grunn av fjerning eller skade, er vanskelig å erstatte, noe som resulterer i en halvering av generell nyrefunksjon. På den annen side kan det å ha én nyre fra fødselen få dette organet til å vokse seg større og fungere riktig for å utføre rollen som to nyrer. Så de fleste av dem kan leve et normalt og sunt liv. Mennesker som lever med én nyre er imidlertid ikke uten risiko. Du kan ha en høyere risiko for å utvikle flere potensielt farlige tilstander som et resultat av personer som lever med en nyre, for eksempel:
- Hypertensjon
- Tap av protein i urinen (proteinuri)
- Væskeretensjon.
Derfor må du leve et sunt liv og alltid være forsiktig med å redusere de ulike risikoene som kan oppstå ved å leve med én nyre. [[Relatert artikkel]]
Hvordan leve et sunt liv med én nyre
Å leve et sunt og normalt liv med én nyre er ikke umulig. Dette er fordi en nyre fortsatt er i stand til å filtrere nok blod til å holde kroppen i funksjon. Det viktigste er at du må leve en sunn livsstil og unngå ulike risikoer som kan forårsake nyreskade. Her er noen anbefalinger om sunn livsstil for å leve med én nyre.
- Inntak av balansert næringsrik mat
- Lev et aktivt liv ved å trene regelmessig
- Oppretthold en ideell kroppsvekt for å unngå fedme
- Tilstrekkelig væske trenger for å holde kroppen hydrert
- Håndtere stress
- Ikke røyk
- Unngå alkoholforbruk fordi det kan øke risikoen for nyresvikt
- Oppretthold normalt blodtrykk og håndter høyt blodtrykk dersom du har hatt dem
- Oppretthold normale blodsukkernivåer og håndter diabetes hvis den har utviklet seg
- Gjør regelmessige nyrekontroller til legen for å overvåke tilstanden hans.
Bortsett fra å leve en sunn livsstil, bør du også beskytte nyrene dine mot forskjellige ting som kan forårsake skade mens du lever med en nyre, for eksempel:
- Beskytter nyrene mot ulike mulige skader
- Unngå å ta medikamenter som kan være skadelige for nyrene, for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.
Når det gjelder trening, bør du ikke gjøre det uforsiktig for å hjelpe til med å håndtere risikoen ved å leve med én nyre. Noen eksperter anbefaler å unngå de typer sport eller aktiviteter som kan forårsake nyreskade, for eksempel:
- Sport som gir mulighet for tung fysisk kontakt med andre mennesker, som fotball, boksing, hockey, kampsport eller bryting.
- Høyrisikoaktiviteter, som fjellklatring, motorsykkelracing, vannscooter, strikkhopping, fallskjermhopping og så videre.
Du anbefales også alltid å bruke kroppsrustning når du driver med ulike idretter eller aktiviteter som har risiko for nyreskade. Å leve med én nyre krever også at du får kontrollert funksjonen til dette organet regelmessig minst en gang i året. Legen din vil vanligvis be deg om å ta en enkel urin- og blodprøve, samt sjekke blodtrykket. Resultatene av disse tre testene kan hjelpe leger med å fastslå helsen til nyrefunksjonen din og forutse de ulike risikoene som kan oppstå ved å leve med én nyre. Hvis du har spørsmål om nyreproblemer, kan du spørre legen din direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.
