Har du noen gang vært i en situasjon der du ved et uhell har passert en veldig sterk lukt av luft (fiss) mens du henger med venner eller familie? Det er veldig pinlig, er det ikke? Bortsett fra å måtte lyve for å bære skam, vil stinkende fiser også skade mange mennesker. Noen ganger lukter ikke fiser i det hele tatt, men de har også ofte en veldig vond lukt som kan skade de rundt deg, som i tilfellet ovenfor. Bak dette viser det seg at det er ulike årsaker til stinkende fiser.
Årsaker til stinkende fiser
Farting er en biologisk prosess som hjelper til med å frigjøre gass fra fordøyelsessystemet. Fartene som gis kan være forskjellige, noen er stille og lager ingen lyd og noen er veldig høye. Lukten er også annerledes, noen er luktfrie og noen er veldig stinkende. Stinkende fiser anses generelt som normale. Visse matvarer eller medisiner kan utløse lukt i gassen du puster ut. Men i visse tilfeller kan stinkende fiser være et tegn på fordøyelsesproblemer. Her er de mulige årsakene til stinkende fiser:
Mange fiberrike matvarer kan få deg til å fise oftere. Inntak av fiberrik mat, som nøtter, tar lengre tid for fordøyelsessystemet å fordøye, og over tid gjærer også disse matvarene. Noen matvarer med mye fiber, som brokkoli, asparges og kål, har også sterke lukter som kan få fisene til å stinke. Ikke nok med det, svovelet i fiberrik mat kan også få fiser til å lukte vondt.
Forstoppelse eller problemer med avføring oppstår når avføring samler seg i tarmene og er vanskelig å drive ut. Denne opphopningen av avføring er ofte ledsaget av en opphopning av stinkende gass. Gassen kan forårsake oppblåsthet og ubehag i magen. Når den utvises gjennom en fis, kan gassen lukte veldig vondt. Dårlig kosthold eller hyppig avføring kan forårsake forstoppelse.
Akkumulering av bakterier i fordøyelseskanalen
Fordøyelseskanalen er ansvarlig for å bryte ned maten til næringsstoffer som kan absorberes av kroppen. Avfall eller matrester som produseres vil bli sendt gjennom tykktarmen for å skilles ut. Imidlertid kan forstyrrelse av fordøyelsesprosessen føre til at bakterier vokser over. Dette kan utløse en infeksjon i fordøyelseskanalen, og til og med øke volumet av gass i magen som er veldig stinkende. Ikke nok med det, folk som opplever infeksjoner i fordøyelseskanalen har også ofte magesmerter.
Hvis du er følsom for visse matvarer, kan det føre til at fisene dine lukter. Vanligvis er matintoleranse som forårsaker stinkende fiser laktose- og glutenintoleranse. I begge tilfeller klarer ikke kroppen å bryte ned glukose eller gluten, noe som forårsaker en opphopning av stinkende gass som frigjøres i fisen. En person kan ha matintoleranse på grunn av en viss sykdom, for eksempel cøliaki. Cøliaki er en autoimmun sykdom som forårsaker skade på fordøyelseskanalen.
Selv om det er sjeldent, kan visse medisiner også få fisene til å lukte. En av de vanligste medisinene som forårsaker stinkende fiser er antibiotika, som kan drepe skadelige patogener i kroppen. Antibiotika kan imidlertid også drepe noen av de gode bakteriene i fordøyelseskanalen. En ubalanse av gode bakterier i fordøyelseskanalen får fiser til å lukte. Ikke bare det, det kan også føre til at magen din blir oppblåst.
Selv om det er sjeldent, kan fiser bli stinkende på grunn av tykktarms- eller tynntarmskreft. Når polypper eller ondartede svulster dannes i fordøyelseskanalen, kan de blokkere tarmene og forårsake gassoppbygging og flatulens. I dette tilfellet vil en veldig stinkende fis være vanskelig å stoppe, selv om du har endret kostholdet eller visse medisiner. [[Relatert artikkel]]
Hvordan takle stinkende fiser
For å håndtere stinkende fiser, avhenger det av årsaken. Ofte kan en endring i kostholdet stoppe stinkende fiser fra å komme ut. Disse endringene kan gjøres ved å redusere eller unngå visse matvarer. Matvarer som reduseres eller unngås kan også variere mellom individer. I mellomtiden kan stoppe eller endre bruken av visse medikamenter som forårsaker stinkende fiser også stoppe dette. Men før du endrer eller slutter å ta det, må du først konsultere legen din for å få riktig retning. I tillegg, sjekk med legen din om dine stinkende fiser er ledsaget av andre symptomer, og om det ikke er gode resultater etter å ha gjort endringer i kostholdet eller medisinen. Legen vil stille en diagnose og bestemme riktig behandling for din klage. For å forhindre stinkende prutter, kan du spise probiotisk mat, som yoghurt og unngå kullsyreholdige drikker, inkludert brus og øl. Drikk i tillegg mye vann for å gjøre fordøyelsen sunnere.
Kom igjen, bli vant til en sunn livsstil!
