Nå er det så mange mentale helsetester spredt i cyberspace. Ulike titler, ulike temaer, ulike typer spørsmål, alle hevder å kunne undersøke en persons psykiske helsetilstand nøyaktig. Faktisk kan ikke hvem som helst ta en mental helsetest, den må gjøres av en ekspert. Psykisk helsetester er ikke så enkelt som å velge ett svar fra en serie med flere valg, eller å velge hvilket bilde som best beskriver
humør hvordan følte du deg den dagen? Men populariteten til mentale helsetester på Internett øker. Mange kan til og med frigi en diagnose på nettet for å hjelpe en person å forstå hva sjelen deres trenger. [[Relatert artikkel]]
Skille mellom mentale helsetester og psykologiske quizer
Du trenger ikke bry deg med å finne mentale helsetester på Internett. På bare noen få minutter er det tonnevis av quizer som hevder å kunne utforske tilstanden til en persons mentale eller mentale helse. Vanligvis er en form for mental helsetest på Internett en quiz. For eksempel spørrekonkurranser for å finne ut hvilken atferdsforstyrrelse du har, hvor "OCD" du er, eller et grunnleggende psykiatrisk problem. Faktisk er det viktig å skille mentale helsetester fra de mange psykiatriske quizene som sirkulerer på Internett. Konklusjonen – eller det de kaller en diagnose – er ikke nødvendigvis nøyaktig fordi den kun er basert på preferansene til noen av spørsmålene i quizen. Det som i stedet skjer er merking eller stigmatiserende forhold som ikke nødvendigvis er nøyaktige. Noen kjennetegn ved psykiatriske quizer på Internett som ikke kan betraktes som en nøyaktig mental helsetest er:
- Alle som svarer på quizen får en diagnose
- Testen forklarer ikke hvordan prosessen med å formulere en diagnose
- Testen er kort
- Test full av vitser
Farene ved mentale helsetester på Internett
Selv om vi spør eksperter på psykisk helse, vil de sikkert være enige om at prosessen med å diagnostisere noen med en viss psykisk helsetilstand er en lang og slitsom vei. Det er ikke lett å fastslå diagnosen fordi mennesker er komplekse skapninger. Noen av feilene ved mentale helsetester på Internett:
- Resultatene kan variere selv om de er fylt ut av samme person
- Det er ikke noe ansvar for prosessen med å formulere en diagnose
- Forvirret over å vite hva det egentlig føles
- Konflikt med riktig klinisk diagnose fra eksperten
- Det er lett for folk å trekke unøyaktige konklusjoner
- Ignorerer psykiske helsetester direkte med ekspertene
Hvor er det ideelle stedet for en mental helsetest?
Psykologer vil gi en diagnose av psykiske problemer som en person opplever. Hvis du tror du har problemer med psykisk helse, gå til en psykiater, psykolog eller psykisk helsepersonell. Fortell i detalj hva du har følt så langt. Føler du deg sint? Lei seg? Bekymret? Ensom? Dialog med psykisk helsepersonell kan hjelpe dem med å trekke gyldige konklusjoner eller diagnoser. Dessverre er det ikke like populært å gjøre mentale helsetester som fysiske helsetester. Når du er syk, kan folk tydelig se hvilke plager som oppleves og hva som må behandles. Dette er imidlertid ikke tilfellet med psykiske helsetester. Det som oppfattes er en abstrakt og usynlig ting. Folk kan føle at de har det bra når det faktisk er noe galt med deres mentale helse. Det er naturlig for noen å føle seg stresset, overdrevent engstelig, sint eller trist fra tid til annen. Å være i vanskelige følelser betyr ikke å oppleve psykiske problemer. Men hvis alle følelsene du føler har forstyrret ditt sosiale liv eller din evne til å fungere normalt hver dag, er det ingenting galt i å spørre en ekspert. Når en person føler at følelsene deres ikke blir bedre eller har problemer med å kontrollere hva de tenker på, kan terapi være nyttig. Stigmaet om at mennesker som har psykiske lidelser gjør at de ikke er normale, forsvinner sakte. Nå blir bevisstheten om viktigheten av å innse sin egen mentale helse høyere, høyere enn noen gang.
Psykologer vil gi en diagnose av psykiske problemer som en person opplever. Hvis du tror du har problemer med psykisk helse, gå til en psykiater, psykolog eller psykisk helsepersonell. Fortell i detalj hva du har følt så langt. Føler du deg sint? Lei seg? Bekymret? Ensom? Dialog med psykisk helsepersonell kan hjelpe dem med å trekke gyldige konklusjoner eller diagnoser. Dessverre er det ikke like populært å gjøre mentale helsetester som fysiske helsetester. Når du er syk, kan folk tydelig se hvilke plager som oppleves og hva som må behandles. Dette er imidlertid ikke tilfellet med psykiske helsetester. Det som oppfattes er en abstrakt og usynlig ting. Folk kan føle at de har det bra når det faktisk er noe galt med deres mentale helse. Det er naturlig for noen å føle seg stresset, overdrevent engstelig, sint eller trist fra tid til annen. Å være i vanskelige følelser betyr ikke å oppleve psykiske problemer. Men hvis alle følelsene du føler har forstyrret ditt sosiale liv eller din evne til å fungere normalt hver dag, er det ingenting galt i å spørre en ekspert. Når en person føler at følelsene deres ikke blir bedre eller har problemer med å kontrollere hva de tenker på, kan terapi være nyttig. Stigmaet om at mennesker som har psykiske lidelser gjør at de ikke er normale, forsvinner sakte. Nå blir bevisstheten om viktigheten av å innse sin egen mentale helse høyere, høyere enn noen gang.
