"Gråter menn?" Vi hører ofte denne setningen siden vi var barn. Ikke bare foreldre, miljøet rundt lærer også gutter til ikke å gråte lett. Menn som gråter lett, er det samme som en gråtebaby. Enda verre, et dårlig og svakt bilde er også knyttet til en mann som gråter lett. Hva er årsaken til at denne antagelsen oppstår? Sjekk ut hele anmeldelsen nedenfor
Hvorfor «avstår» menn fra å gråte?
Det er normalt at menn gråter. Siden lenge siden har menn ofte blitt lært opp til å ikke gråte. Hvis du blir tatt i gråt, kan et svakt stempel festes umiddelbart. Det spiller ingen rolle hva årsaken til gråten ligger bak. Denne tankegangen overføres deretter til voksenlivet. Ikke overraskende kan menn foretrekke å holde tilbake tårene og tristheten de føler. Målet, å unngå stigmaet i samfunnet. Dette uskrevne forbudet ser ut til å ha oppstått på grunn av kulturelle påvirkninger. Fiona Forman, en forfatter på en gang
trener i anvendt positiv psykologi forklarer dette. Den dominerende kulturen i samfunnet legger stor vekt på emosjonell seighet og selvkontroll hos menn. Menn vil bli sett på som svake eller umanelige når de uttrykker sine følelser, spesielt i form av gråt. Det er dette som gjør det vanskeligere for menn å gråte enn kvinner. Videre kan denne tilstanden være frøet til fremveksten
giftig maskulinitet . Å konstant holde tilbake følelser kan ha en negativ innvirkning på en manns psykologiske utvikling. Mangel på åpenhet, selvlukking og til og med depresjon er noen av dem. [[Relatert artikkel]]
Guttegråting er en veldig normal ting
Menn som er forbudt å gråte har en mer innadvendt personlighet Forskere fra Clark University og Boston University sier det er normalt at menn gråter. Å gråte er et sunt følelsesmessig uttrykk. De foreslår også å endre kjønnsbaserte tankesett. Maskulinitet dømmes ikke ved å gråte eller ikke. Men å være snill og respektere andre er det som gjør en mann til en
herrer. Derfra er det også viktig for voksne å endre denne tankegangen. Spesielt for foreldre i å utdanne sine sønner. Alle må innse at angst er en veldig vanlig ting som oppleves av mennesker, uansett hvilket kjønn. Foreldre må innse at det er greit hvis en gutt gråter, fordi han for eksempel faller og blør. Et annet eksempel, voksne kvinner må også forstå at menn har sine egne problemer. Problemer som kan overskride grensene for hans toleranse, og dermed gjøre ham sint, til og med gråtende. Det er denne forståelsen som senere vil viske ut stigmaet om at menn som gråter er svake. [[Relatert artikkel]]
Fordelene med å gråte for helsen
Fordelene ved å gråte kan ha en effekt på helsen.Som tidligere nevnt kan det å holde tilbake tårene ha en negativ innvirkning på en persons psykologiske utvikling. I dette tilfellet menn. Faktisk har det vært mange studier som undersøker helsegevinstene ved å gråte. Å gråte kan bidra til å roe deg selv og gi slipp på alle følelser som oppstår. Dette gjør at noe av belastningen og det indre presset som kjennes løsner litt. Gråt er også kjent for å frigjøre flere hormoner som hjelper til med å regulere humøret, for eksempel oksytocin, endorfiner og stresslindrende hormoner. Derfor inkluderer noen av fordelene du vil føle etter å ha gråt:
- Ro deg ned
- Humøret ble bedre
- Lindre smerte
- Øk lykke
I tillegg regnes gråt også som en form for tilknytning til andre mennesker. Dette emosjonelle utløpet oppmuntrer til bånd og støtte fra venner og familie. En studie publisert i
Journal of Psychology of Men & Masculinity forsker på mental helse og gråt i en gruppe fotballspillere. Studien fant at fotballspillere som gråter over resultatene av et spill er kjent for å ha selvtillit (
selvtillit ) høyere. På den annen side, når man holder tårene tilbake, undertrykkes følelser som bør uttrykkes gjennom tårer. Som et resultat er det kjemiske prosesser i kroppen (som hormoner) som deretter påvirkes. På sikt kan dette ha betydning for funksjonen (fysiologien) til kroppen. En av konsekvensene av å holde tilbake følelser på lang sikt for den fysiske helsen er økende blodtrykk (hypertensjon). Ja, en av faktorene som setter en person i fare for hypertensjon er stress. [[Relatert artikkel]]
Det rette tidspunktet for å holde tårene tilbake
Ja, menn som gråter er en veldig normal tilstand. Men i visse tilfeller er det tider når det er nødvendig å holde tilbake tårene. Dette gjelder selvsagt ikke bare menn, men også kvinner. Noen offentlige arbeidere som ofte berører menneskehetens rike, må ofte gjøre det. De er pålagt å forbli profesjonelle av hensyn til offentlig sikkerhet. For eksempel krigssoldater, medisinsk personell i konfliktområder eller til og med midt i en pandemi som denne. Følelsesmessig stabilitet er nødvendig for å opprettholde en situasjon som allerede kan være prekær.
Notater fra SehatQ
Å gråte er en veldig naturlig følelse, enten det er for menn eller kvinner. Å gråte er en måte å takle stress på som du kan gjøre. Faktisk kan det gi tilbakeslag å holde den inne for ofte. Ikke bare psykologiske problemer, det å holde tilbake følelser kan ha en innvirkning på helsen din. Denne tankesettsendringen er viktig for å opprettholde din mentale helse. Hvis du i løpet av denne tiden har holdt følelsene dine for mye tilbake og har begynt å oppleve helseproblemer som ikke kan forklares medisinsk, må du kanskje vurdere å konsultere en spesialist. Du kan konsultere en psykiater eller psykolog for å hjelpe deg med å overvinne problemene du opplever. Du kan også være i stand til å konsultere online med
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play .
Det er normalt at menn gråter. Siden lenge siden har menn ofte blitt lært opp til å ikke gråte. Hvis du blir tatt i gråt, kan et svakt stempel festes umiddelbart. Det spiller ingen rolle hva årsaken til gråten ligger bak. Denne tankegangen overføres deretter til voksenlivet. Ikke overraskende kan menn foretrekke å holde tilbake tårene og tristheten de føler. Målet, å unngå stigmaet i samfunnet. Dette uskrevne forbudet ser ut til å ha oppstått på grunn av kulturelle påvirkninger. Fiona Forman, en forfatter på en gang trener i anvendt positiv psykologi forklarer dette. Den dominerende kulturen i samfunnet legger stor vekt på emosjonell seighet og selvkontroll hos menn. Menn vil bli sett på som svake eller umanelige når de uttrykker sine følelser, spesielt i form av gråt. Det er dette som gjør det vanskeligere for menn å gråte enn kvinner. Videre kan denne tilstanden være frøet til fremveksten giftig maskulinitet . Å konstant holde tilbake følelser kan ha en negativ innvirkning på en manns psykologiske utvikling. Mangel på åpenhet, selvlukking og til og med depresjon er noen av dem. [[Relatert artikkel]] 
Menn som er forbudt å gråte har en mer innadvendt personlighet Forskere fra Clark University og Boston University sier det er normalt at menn gråter. Å gråte er et sunt følelsesmessig uttrykk. De foreslår også å endre kjønnsbaserte tankesett. Maskulinitet dømmes ikke ved å gråte eller ikke. Men å være snill og respektere andre er det som gjør en mann til en herrer. Derfra er det også viktig for voksne å endre denne tankegangen. Spesielt for foreldre i å utdanne sine sønner. Alle må innse at angst er en veldig vanlig ting som oppleves av mennesker, uansett hvilket kjønn. Foreldre må innse at det er greit hvis en gutt gråter, fordi han for eksempel faller og blør. Et annet eksempel, voksne kvinner må også forstå at menn har sine egne problemer. Problemer som kan overskride grensene for hans toleranse, og dermed gjøre ham sint, til og med gråtende. Det er denne forståelsen som senere vil viske ut stigmaet om at menn som gråter er svake. [[Relatert artikkel]] 
Fordelene ved å gråte kan ha en effekt på helsen.Som tidligere nevnt kan det å holde tilbake tårene ha en negativ innvirkning på en persons psykologiske utvikling. I dette tilfellet menn. Faktisk har det vært mange studier som undersøker helsegevinstene ved å gråte. Å gråte kan bidra til å roe deg selv og gi slipp på alle følelser som oppstår. Dette gjør at noe av belastningen og det indre presset som kjennes løsner litt. Gråt er også kjent for å frigjøre flere hormoner som hjelper til med å regulere humøret, for eksempel oksytocin, endorfiner og stresslindrende hormoner. Derfor inkluderer noen av fordelene du vil føle etter å ha gråt: 
