Enkle pannekakeoppskrifter som er enkle å lage hjemme, kan være med bananer eller epler

Hvis du ser etter en rekke frokoster som er enkle og raske å lage, pannekaker enkelt av banan eller eple er svaret. Oppskrift pannekaker Følgende krever kun egg, mel el havregryn , samt epler eller bananer. I tillegg til å være enkelt, gir andre fordeler pannekaker selv hjemme er ekstra ingredienser som du kan kontrollere selv. La oss ta en titt på to oppskrifter pannekaker enkle bananer og epler som er enkle å lage.

Oppskrift pannekaker enkelt fra eple eller banan

Ønsker pannekaker banan eller eple? Velg en oppskrift pannekaker her er hva du vil prøve:

1. Oppskrift pannekaker banan med havregryn

Legg til bananskiver og drypp med litt honning for å gjøre pannekakene enda deiligere Oppskrift pannekaker Denne enkle metoden kombinerer søtheten til bananer med havregryn - Gjør frokosten din morsommere for å starte dagen. Sjekk ut oppskriften pannekaker dette enkle: Materiale:

• 2 egg
• 2 bananer
• 70 gram eller kopp havre lage mat raskt
• 1 ts vaniljeekstrakt
• 1 ts kanelpulver

Hvordan lage mat:

• Mos eller mos bananene til de er jevne i en stor bolle. Tilsett deretter egg og vanilje og bland til en jevn masse. Etter det, skriv inn havre og kanelpulver – bland deretter igjen til det er helt kombinert.
• Varm opp teflon over lav-middels varme. Ta en skje pannekakerøre for å koke på teflon. Flat til form pannekaker rund etter din smak.
• Stek i ca 2-3 minutter til du begynner å se bobler på toppen av deigen. Snu og stek den andre siden i ca 1-2 minutter.
• Gjør trinnene ovenfor for hele deigen pannekaker . 
• Ferdig! Tjene pannekaker deg med pålegg banan. Drypp med litt honning for å forsterke smaken pannekaker Du.

Du kan få ca 4 porsjoner med en oppskrift pannekaker dette enkle. Fra oppskriften pannekaker enkelt ovenfor, her er de viktigste næringsstoffene per porsjon du får:

• Kalorier: 184
• Fett: 4 gram
• Totalt karbohydrater: 30 gram
• Fiber: 4 gram
• Sukker: 9 gram
• Protein: 7 gram

2. Oppskrift pannekaker eple med melk

Kombinasjonen av revet eple og melk i pannekakeoppskriften gjør denne menyen mer deilig pannekaker ovenfor bruker banan og havregryn , på oppskrift pannekaker Til dette kan du bruke epler og melk. Sjekk ut oppskriften: Materiale:

• 1½ kopp universalmel
• 3 teskjeer bakepulver
• teskje salt
• teskje muskatpulver
• 1/3 ts natron
• 1 egg
• 3 ss smeltet smør
• 1 kopp melk
• 1 kopp revet eple
• En klype vaniljeekstrakt
• 3 ss granulert sukker (hvis du vil ha det søtere)

Hvordan lage :

• Bland mel i en stor bolle, bakepulver , salt, sukker og muskatpulver. Oppbevares som tørr deig.
• I en liten bolle, visp sammen natron, egg, smør, vaniljeekstrakt og melk.
• Bland eggedosisen inn i den tørre blandingen, bland til en jevn masse. Deretter legger du det revne eplet i deigblandingen pannekaker .
• Varm opp teflon over svak varme. Hell deigen på forvarmet teflon og smurt med litt olje. Stek i 2 til 3 minutter på hver side til de er gyldenbrune.
• Gjør de samme trinnene til deigen pannekaker ferdig.
• Ferdig! Server med en klatt honning for en liten smak.

Når du bruker en oppskrift pannekaker ovenfor vil du få ca 4 porsjoner. Her er den viktigste ernæringsprofilen for hver porsjon:

• Kalorier 337
• Totalt fett: 18 gram
• Mettet fett: 10 gram
• Totalt karbohydrater: 37 gram
• Fiber: 3 gram
• Protein: 8 gram

Hvis du ikke vil bruke mel til oppskriften pannekaker eple altså havregryn kan være et alternativ. Mange pannekakeoppskrifter bruker havregryn som ble ødelagt med blender først, slik at teksturen minner om mel .  [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Du kan kombinere den enkle pannekakeoppskriften ovenfor med annen frukt og grønnsaker – slik at du kan få i deg enda flere vitaminer og mineraler. Til slutt er en enkel pannekakeoppskrift som du lager selv, absolutt sunnere så lenge du tør å eksperimentere med frukt og grønnsaker. Lykke til!