Foreldres tålmodighet har sine grenser. Når et barns dårlige oppførsel har gått over grensen, kan noen foreldre få utløp for sinne ved å rope. For at du ikke skal angre etter å ha skjelt ut barnet ditt, er det lurt å forstå de ulike tipsene slik at du ikke blir lett sint på følgende barn.
Tips for å redusere følelser slik at du ikke angrer etter å ha skjelt ut barnet ditt
Starter fra å trene pusteteknikker til å finne et mer positivt utløp for sinne. La oss utforske ulike tips for å ikke bli sint på barn nedenfor.
1. Øv på pusteteknikker
En av de effektive måtene å kontrollere følelser hos barn på er å trene på pusteteknikker. Å fokusere på pusten inn og ut kan hjelpe deg til å tenke to ganger før du handler, slik at sinne kan undertrykkes. Denne metoden antas også å hjelpe foreldre til å få utløp for sinne på en positiv måte slik at barn kan lære av sine feil uten å bli skjelt ut. Senere kan barnet også imitere denne pusteteknikken slik at det bedre kan kontrollere seg selv i en vanskelig situasjon.
2. Oppfør aldri uhøflig mot barn
Når sinne renner over, aldri oppfør deg frekt mot barn, enn si slå dem. Fysisk mishandling kan ha en negativ innvirkning på barnets selvtillit og personlighet. I tillegg kan det å avstå fra krenkende atferd også få barn til å lære at ikke alle problemer kan løses med vold. Vær et godt forbilde for barn.
3. Se for deg konsekvensene og konsekvensene hvis du skjeller ut et barn
Du kan også forestille deg konsekvensene og de negative effektene av å skjelle ut som en måte å holde tilbake følelser hos barnet ditt. Tenk på hvordan forholdet ditt til barnet ditt ville vært i løpet av de neste 20 årene hvis du skjelt ut barnet ditt mye som barn. Dette vil forhåpentligvis få deg til å tenke deg om to ganger før du skjeller ut barnet ditt.
4. Velg riktig sted og tidspunkt for å skjelle dem ut
Noen ganger kan barn også oppføre seg dårlig og ikke vil adlyde når de er utenfor huset, for eksempel når de blir tvunget til å kjøpe leker. Hvis dette er tilfelle, rådes du til å ikke skjelle ut ham offentlig. Denne handlingen kan gjøre barnet mer opprørsk og flau når det vokser opp. Hvis du virkelig trenger å være sint på den lille, vent i det minste til du er hjemme. Men husk, sinnet som er ment her er ikke å rope eller slå dem, men snarere å gi eksplisitte råd. Det anses også som effektivt å få den lille til å oppføre seg bra og ikke lage trøbbel offentlig.
5. Snakk med deg selv for å redusere sinne
Tipset for å ikke bli sint på andre barn er å snakke med deg selv. Prøv å si: "Jeg kommer ikke til å bli sint på et barns dårlige oppførsel. Jeg skal holde meg tilbake og trekke pusten dypt." Dette antas å redusere sinne slik at du ikke angrer etter å ha skjelt ut barnet ditt.
6. Gjenkjenne hva som kan utløse sinne i deg
Hvordan kontrollere følelser hos barn kan gjøres ved å erkjenne hva som utløser sinne hos deg. Prøv å spørre deg selv, hva kan gjøre deg sint? Hvis du allerede kjenner triggeren, håper du at du i fremtiden kan finne en strategi for å redusere sinnet. Hvordan du kontrollerer følelser hos barn på denne vil også hjelpe deg å finne ut hvor dine svake sider er.
7. Mediter for å finne fred i deg selv
Meditasjon regnes som en effektiv måte å begrense følelser hos barn. I tillegg til å redusere sinne, kan denne avslapningsmetoden også hjelpe deg med å takle stressende situasjoner, finpusse tålmodigheten og øke toleransen.
8. Klem barnet
Når foreldre er sinte og ute av stand til å undertrykke følelsene sine, klem barnet med kjærlighet. Klemmer antas å være nonverbal kommunikasjon som kan få barn til å føle kjærlighet og omsorg fra foreldrene. Dette er grunnen til at klemmer antas å være en effektiv måte å redusere følelser hos barn. Denne milde og kjærlige fysiske berøringen kan også få barn til å innse feilene sine og prøve å fikse dem. I tillegg kan klemmer også styrke forholdet mellom deg og barnet ditt.
9. Be en psykolog om hjelp
Hvis de ulike tipsene for å ikke bli sint på barnet ovenfor heller ikke fungerer, kan det være på tide å oppsøke en psykolog for å få hjelp. Når du går til en psykolog, fortell dem at du ikke kan begrense sinnet ditt på barnet ditt. Psykologer kan også være gode lyttere til problemene du deler med dem. Ved å snakke med en ekspert vil du få hjelp til å kontrollere følelsene dine slik at du ikke synes synd etter å ha skjelt ut barnet ditt. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Angre etter å skjelle ut et barn er absolutt en følelse som ikke er ønsket av alle foreldre. Prøv derfor å gjøre ulike tips så du ikke blir lett sint på barnet over for å redusere de turbulente følelsene. Hvis du har spørsmål om helse, ikke nøl med å spørre en lege på SehatQ-familiens helseapp gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå.
