Kakerlakker er et av dyrene som fryktes av ganske mange mennesker. Dette skjer fordi dette ene insektet har med seg mange bakterier i kroppen, som kan forårsake sykdom. Det er naturlig å bli kvalm av kakerlakker. Men hvis frykten din er unaturlig og utløser overdreven angst, kan det være et tegn på katsaridafobi.
Hva er katsaridafobi?
Katsaridafobi er en tilstand som får en person til å oppleve en irrasjonell frykt eller angst for kakerlakker. Denne tilstanden er klassifisert som en angstlidelse fordi den tilhører en spesifikk fobi. Folk som lider av kakerlakkfobi er generelt klar over at deres overdrevne frykt for kakerlakker er urimelig. Imidlertid føler personer med katsaridafobi at de ikke har evnen til å kontrollere frykten.
Tegn på noen som lider av katsaridafobi
Det er flere symptomer som kan være et tegn på katsaridafobi. Disse symptomene kan merkes fysisk eller psykisk. En rekke symptomer som lider vil føle når de tenker på eller håndterer kakerlakker, inkludert:
- Kvalm
- Mageknip
- Hodepine
- Vanskelig å puste
- Frysninger
- Panikkanfall
- muskelspenninger
- Ekstrem angst
- Skrik eller gråt
- Overdreven frykt
- Økt hjertefrekvens
- Unngå steder hvor kakerlakker er mulig
- Manglende evne til å kontrollere frykt for kakerlakker
Husk at symptomene som hver enkelt lider opplever kan være forskjellige fra hverandre. Personer med kakerlakkfobi opplever minst 3-5 av symptomene nevnt ovenfor. For å finne ut den underliggende tilstanden, kontakt lege.
Årsaken til at noen opplever katsaridafobi
Som med andre fobier, er den eksakte årsaken til at noen opplever katsaridafobi ikke kjent. Likevel er det en rekke forhold som antas å bidra til utviklingen av en kakerlakkfobi hos en person. Her er en rekke faktorer som kan utløse det:
Genetikk er en av faktorene som kan føre til at en person lider av kakerlakkfobi. Hvis forelderen din er en person med katsaridafobi, vil risikoen for å oppleve en lignende tilstand også øke.
Katsaridafobi kan fremstå som noe som er lært. Informasjon om farene ved disse insektene når de er i direkte kontakt med mennesker kan utløse fremveksten av en kakerlakkfobi.
Dårlig erfaring i fortiden
Når en person tidligere har hatt en dårlig erfaring med kakerlakker, øker risikoen for å utvikle katsaridafobi. For eksempel kan en person med kakerlakkfobi ha blitt angrepet av en sverm av kakerlakker eller låst inne i et rom fylt med disse insektene som barn.
Har visse medisinske tilstander
Visse medisinske tilstander kan være en av faktorene som forårsaker utviklingen av denne tilstanden hos en person. For eksempel er du i fare for å utvikle katsaridafobi hvis du har en allergi mot kakerlakker.
Hvordan takle katsaridafobi?
Det er forskjellige handlinger du kan ta for å overvinne kakerlakkfobien din. Hvis du konsulterer en lege, kan du bli anbefalt for terapi eller gitt visse medisiner for å lindre symptomene. Hjemmebehandlinger som å bruke avslapningsteknikker kan bidra til å lindre symptomene. En rekke måter å overvinne katsaridafobi som kan gjøres, inkludert:
I kognitiv atferdsterapi vil du bli invitert til å identifisere faktorene som forårsaker frykten for kakerlakker. Når den er identifisert, vil terapeuten invitere deg til å endre dine negative tankemønstre og reaksjoner på kakerlakker for å bli mer rasjonelle.
Gjennom eksponeringsterapi vil du bli konfrontert frontalt med det du frykter. Eksponering for fryktede gjenstander og situasjoner vil bli utført i etapper, fra å se på bilder, være i ett rom, til å holde kakerlakker direkte,
Inntak av visse medikamenter
For å lindre symptomene kan legen din foreskrive visse medisiner å ta. En rekke medisiner kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene, som angstdempende medisiner og antidepressiva.
Øv på avspenningsteknikker
Å bruke avslapningsteknikker kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene. En handling som enkelt kan gjøres er å bruke dype pusteteknikker når symptomene oppstår. På den måten vil følelsene og tankene dine senere bli roligere. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Katsaridafobi er den ekstreme frykten eller angsten for kakerlakker. Hvordan man kan overvinne kakerlakkfobi kan være ved å følge terapi, ta medisiner i henhold til en leges resept, til å gjøre avspenningsteknikker som dype pusteteknikker for å lindre symptomene. Hvis du har spørsmål om helseproblemer, kan du spørre legen din direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.
