Fremveksten av sosiale medier har lykkes i å endre måten mennesker kommuniserer på. Nå kan hvem som helst sende meldinger eller nyheter, til og med snakke ansikt til ansikt med lynet uten å måtte vente lenge som når du fortsatt bruker post. Sosiale medier gir også plass for hvem som helst til å dele historier eller minner gjennom bilder og videoer. Du kan samhandle med andres historier ved å kommentere eller gi
uttrykksikoner. Faktisk er en av de positive effektene av sosiale medier å gjenforene gamle venner som tidligere mistet kontakten. Men bak fordelene er det en negativ innvirkning av sosiale medier som lurer og noen ganger ignoreres eller til og med ikke blir realisert. [[Relatert artikkel]]
Negativ påvirkning av sosiale medier
Selv om det er vanskelig å skille oss fra hverdagen, risikerer vi å bli påvirket av negative effekter av sosiale medier hvis vi ikke er kloke i å bruke det:
De fleste av oss liker det når bildene, videoene eller statusen våre får
liker eller
uttrykksikoner kjærlighet. Og det er det faktisk. En studie fant "
liker" Sosiale medier kan aktivere deler av hjernen knyttet til belønninger og sosiale situasjoner. Det risikerer å presse folk til å gjøre usunne eller risikable ting bare for å få
liker'. Gradvis blir man avhengig av sosiale medier. I den grad du vil lage rare bilder eller videoer som er farlige å få «likes» selv fra folk du ikke kjenner.
Sammenligne deg selv med andre
Å se bilder av andres klær, mat eller til og med ferievideoer som er bedre enn deg, kan noen ganger få deg til å føle deg mindreverdig eller misfornøyd med det du har. Dette kan forstyrre din mentale helse og senke selvtilliten din. Faktisk er det ikke alle som viser disse tingene som har et liv så vakkert som det det ser ut til på sosiale medier. De er akkurat som deg og mange andre ved at de har personlige problemer som kan være verre enn dine. Det vises imidlertid ikke på sosiale medier. Så du trenger ikke la deg påvirke av skjønnheten i andres liv på sosiale medier.
Reduser ansikt-til-ansikt kontakt
Begrepet "bringer det fjerne, men fjerner det nære" kan beskrive den negative innvirkningen sosiale medier har på denne. Jo oftere du dveler på sosiale medier, jo mindre tid vil du ha til å snakke ansikt til ansikt med dine nærmeste.
Nedsatt sosiale ferdigheter
Akkurat som læring, må sosiale ferdigheter også finpusses for å utvikle seg. Den negative påvirkningen av sosiale medier som kan dukke opp er reduserte sosiale ferdigheter, som å ha empati med andre, og ikke vite hvordan man kommuniserer godt med andre. Dette er fordi du vil kommunisere oftere gjennom sosiale medier enn ansikt til ansikt.
En annen negativ påvirkning av sosiale medier er at den øker
nettmobbing.
Nettmobbing er
mobbing gjennom sosiale medier, tekst og andre teknologiske mellomledd. Eksistensen av sosiale medier er absolutt veldig lett å vises
nettmobbing som har mulighet til å få ofre til å oppleve angstlidelser, depresjon, og få selvmordstanker.
Lekkasje av personopplysninger
Det er greit å dele morsomme øyeblikk med folk rundt deg gjennom sosiale medier. Imidlertid trenger ikke all informasjon deles med andre. Den negative virkningen av sosiale medier oppstår noen ganger på grunn av mangelen på restriksjoner på informasjon fra brukerne, for eksempel opplasting av skolens navn, bosted, telefonnummer og så videre som har potensial til å bli misbrukt av andre parter.
Å se tynn og slank ut har alltid vært ansett som en av målestokkene for det ideelle kroppsbildet, og sosiale medier bidro til å spre denne skjønnhetsstandarden. Faktisk er skjønnhet en relativ ting. Man kan si at den negative effekten av sosiale medier er at de har potensial til å få noen til å få et dårlig bilde av kroppen. Folk som ofte bruker sosiale medier har en tendens til å ha spiseforstyrrelser som kan være dødelige for helsen.
Potensiell søvnforstyrrelse
Sammenlignet med personer som ikke bruker sosiale medier så ofte, er det mer sannsynlig at personer som ser sosiale medier ofte, spesielt 30 minutter før leggetid, opplever søvnforstyrrelser. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Den negative virkningen av sosiale medier kan faktisk unngås så lenge du kan skille dagliglivet og sosiale medier. Hvis du har en konto på sosiale medier, spør deg selv, har sosiale medier virkelig en god innvirkning på deg? Hvis ikke, så er det en god idé hvis du ikke ser eller bruker sosiale medier for ofte. Prøv å gjøre en "detox for sosiale medier" ved å "ta av" deg selv fra å se på sosiale medier i en uke eller en måned. I tillegg, når du skal laste opp noe til sosiale medier, sørg for at det du er i ferd med å dele med andre er noe bra, nyttig og ikke potensielt misbrukt av uansvarlige parter. Hvis du har det vanskelig å komme deg ut av sosiale medier og føler det uten
liker' da blir livet tomt, kan du besøke en psykolog eller psykiater for å få hjelp til å håndtere sosiale medier i dagliglivet.
