Varmt vær og dehydrering kan forårsake tørre lepper mens du faster, men å drikke vann er ikke et alternativ som kan gjøres. Er det noe annet valg enn å drikke vann? Selvfølgelig er det det! Ikke la tørre lepper ødelegge fasten din. Påfør hvordan du takler tørre og sprukne lepper mens du faster nedenfor!
Hvordan takle tørre lepper mens du faster
Tørre lepper mens du faster er en naturlig ting, men det kan føles ubehagelig og forstyrre utseendet. Slik forhindrer du tørre lepper under faste som du kan gjøre:
1. Ikke slikk på leppene
Å slikke leppene løser ikke problemet med tørre lepper mens du faster. I stedet vil leppene dine bli enda tørrere. Tørr spytt på leppene vil redusere fuktigheten i leppene. Ved gjesping vil spytt også tiltrekke seg væske på overflaten av leppene.
2. Unngå solen
Eksponering for ultrafiolette stråler fra solen kan føre til at leppene blir tørre og flasser. Bruk derfor en leppepomade som inneholder en solkrem på SPF 15 for å redusere effekten av solen.
3. Velg riktig leppepomade
Leppefuktighetskrem er alltid en bærekraftig løsning hvis leppene dine er sprukne og tørre under faste. Men visste du at visse ingredienser i leppepomade kan gjøre leppene tørrere? Noen ingredienser, som kamfer, mentol og fenol, kan tørke ut leppene dine. Selv om mentol- og mynteingrediensene kan gi deg en avkjølende følelse, kan de gjøre leppene dine enda tørrere enn før. Fuktighetskremer som har en smak og aroma kan også gi tørre lepper under faste. Se etter ingredienser i leppepomade som kan berolige og fukte leppene, som f.eks
lanolin,
ceramid,
petroleum, og
bivoks. Påfør leppepomade seks til åtte ganger om dagen, slik at du kan legge leppepomade i bilen, vesken eller skrivebordet. Før du bruker leppestift eller
lipgloss bruk leppepomade først.
4. Bruk en luftfukter (luftfukter)
Ikke bare varmt vær, tørr omgivende luft kan gjøre leppene tørre mens de faster. Bruk
luftfukterr er en måte å håndtere tørre lepper under faste. En luftfukter kan bidra til å tilføre fuktighet til luften for å holde huden hydrert. Du kan bruke en luftfukter på jobben eller før du legger deg slik at huden din kan bli fuktet igjen.
5. Administrer væskeinntaket
Selv om du ikke kan drikke vann mens du faster for å bekjempe dehydrering, kan du styre væskeinntaket før og etter faste. Drikk åtte til 12 kopper vann etter iftar og før suhoor. I tillegg til å regulere kroppens væskeinntak, må du også opprettholde inntaket av salt, sukker og kjøkkenkrydder som brukes under sahur og iftar. Overflødig salt, sukker og krydder kan forårsake dehydrering.
6. Dra nytte av leppeskrubb
I tillegg til leppepomade er andre ting som trengs for å behandle tørre lepper
leppeskrubb.
Leppeskrubb kan eksfoliere et lag med tørr hud på overflaten av leppene som hemmer effekten av ingrediensene på leppepomade. Bruk
leppeskrubb før du bruker
leppepomade flere ganger i uken avhengig av tilstanden til leppene dine. søke
leppeskrubb som inneholder sukker eller natron. Det viktigste er å finne innhold
leppeskrubb som mykgjør og fukter huden. Når man har på seg
leppeskrubb, fjern lag med tørr hud sakte.
7. Påfør honning før sengetid
Hvordan takle tørre lepper mens du faster kan også gjøres ved å smøre honning på leppene før du legger deg. Honning kan fukte sprukne lepper og beskytte dem mot infeksjon. I tillegg kan denne naturlige ingrediensen bidra til å fjerne tørr død hud på leppene. Du kan bruke økologisk honning med en ren finger eller en bomullspinne.
8. Ikke skrell eller bit huden på leppene
Når huden på leppene dine er sprukket, kan du bli fristet til å skrelle dem av. Men ikke gjør det fordi det kan føre til at leppene blør under faste og føles såre. I tillegg kan du også oppleve irritasjon av leppene. La oss følge metoden slik at leppene ikke blir tørre og sprukne under fasten! Forhåpentligvis vil ikke tørre lepper være et hinder for deg i faste. [[Relatert artikkel]]
Årsaker til tørre lepper under faste
Uansett hvordan du skal håndtere tørre lepper mens du faster, må du vite at lepper generelt er lettere å tørke enn andre deler av huden. Dette er fordi leppene ikke har oljekjertler. Mangel på væske og egenomsorg kan gjøre tørre lepper verre mens du faster. Vær med lavt fuktighetsnivå og soleksponering er også andre faktorer som kan utløse tørre lepper under faste. Hvis du ofte slikker på leppene, slutt med vanen fordi å slikke på leppene fordi du er tørst under faste vil faktisk gjøre leppene tørre under faste. Alle kan oppleve tørre lepper mens de faster, spesielt hvis personen allerede fra starten har tørr hud. Hvis du tar visse medisiner eller kosttilskudd, som retinoider, litium, kjemoterapimedisiner og vitamin A, er du mer utsatt for tørre lepper mens du faster. Hvis du vil spørre mer om hvordan du skal håndtere tørre lepper mens du faster,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play .
