Klar eller ikke, døden til en partner er et uunngåelig faktum. For alt som lever vil til slutt dø. Det er til og med et begrep
enkeskapseffekt, fenomenet når eldre som blir etterlatt av partneren har større risiko for å følge etter like etter. I det minste er dette fenomenet mest følt i løpet av tre måneder siden en partner døde. Denne sannsynligheten er den samme for både kvinner og menn.
Tap av entusiasme for livet etter en partners død
En ektefelles død vil ha en enorm innvirkning på de etterlatte. En studie i Journal of Public Health bemerket at noen hvis partner nylig døde, hadde 66 % større sannsynlighet for å følge etter innen tre måneder etter hendelsen. Selv før 2014-studien kunne risikoen vært enda høyere med 90 %. Denne muligheten er lik for både kvinner og menn. Selv etter at tre måneder har gått, eksisterer fortsatt muligheten for å følge etter å ha forlatt denne verden, som er rundt 15 %. Logisk, faktisk. Spesielt hvis noen blir forlatt av en partner som har vært gift i flere tiår. Selvfølgelig, med en merknad om at forholdet mellom de to er veldig nært. Sjansene for å oppleve depresjon er større. Men selvfølgelig avhenger det igjen av tilstanden til hver enkelt. Når tapet av en partner skjer så plutselig, kan tapet av emosjonell og økonomisk støtte bli enda mer alvorlig. I tillegg kan kona som er etterlatt av mannen sin oppleve en mer alvorlig påvirkning når mannen tidligere led av en kronisk sykdom i lang tid.
Hvordan skjedde det?
Det er flere årsaker som kan ligge til grunn for at en person kan miste livsviljen etter partnerens død. Eksempler som:
- Likhet i karakter og oppførsel under ekteskapet
- Stresset med å ta vare på en syk eller lidende partner dødelig sykdom
- Tenker på å skylde på deg selv
- Slutt å ta vare på deg selv fordi du mister motivasjonen
- Endringer i miljøet og daglig atmosfære etter å ha blitt forlatt av en partner
Åpenbart i noen av tilfellene ovenfor spiller stress en veldig viktig rolle. Faktisk kan påvirkningen være både fysisk og følelsesmessig. Noen av symptomene på å være i sorgfasen er:
- Føler seg engstelig
- Endringer i søvnmønster
- Fordøyelsesproblemer
- Går tom for energi
- Lett å bli syk
- Føler smerte og ubehag
- Vekttap eller -økning
Det er også en studie i 2008 som også forklarer om
enkeskapseffekt. En ektemann hvis partner døde er mer utsatt for å lide av kronisk obstruktiv lungesykdom, diabetes, ulykker, infeksjoner og til og med sepsis. På den annen side fant den samme studien at koner som mistet partneren sin hadde større sannsynlighet for å dø av kronisk obstruktiv lungesykdom, tykktarmskreft, ulykker eller lungekreft.
Hvordan leve livet etter en partners død
Søker støtte fra venner. Forskningen ovenfor betyr selvfølgelig ikke at det er en generalisering at hvert individ etterlatt av en partner dør raskere. Mange er også i stand til å sprette raskt tilbake og være produktive igjen. I gjennomsnitt tar det rundt 18 måneder før det forlatte paret er frisk, både fysisk og psykisk. Noen av måtene som kan hjelpe med å håndtere en ektefelles død er:
Sosial støtte fra de nærmeste og fagpersoner er avgjørende for å forebygge
enkeskapseffekt. Derfor må både den som opplever det og de rundt ham være følsomme for ensomheten som kan oppstå.
Finn aktiviteter som kan fylle fritiden din. Fordi rutinen vil være veldig annerledes sammenlignet med da du var sammen med partneren din. Så mye som mulig kan denne aktiviteten være en ny aktivitet. Starter fra en hobby, møte venner, hagearbeid eller frivillig arbeid.
Det er ulike følelser som oppstår når noen blir forlatt av en partner. Alle har en annen måte og tempo når de føler seg triste, fordi dette er en veldig personlig ting. Så ikke tving deg selv til å reise deg umiddelbart med et bestemt varighetsmål. Anerkjenn følelsene du føler.
I motsetning til fortellerfigurer eller psykisk helsefaglige terapeuter, er bistand i denne forbindelse knyttet til daglige rutiner. For eksempel å lete etter hjelp til å tilberede måltider, handle for månedlige behov, og også husholdningssaker hjemme. Dette er små, men veldig viktige ting. Hvis du ikke er i stand til å gjøre alt selv, vil hjelp fra andre mennesker sikkert gjøre prosessen med å slutte fred med tristhet lettere. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Funnene fra noen av studiene ovenfor betyr ikke at noen vil dø i nær fremtid etter at partneren dør. Det er imidlertid mulig å miste motivasjonen for å bli syk og behandlingslysten er lav. På den annen side er det fortsatt mange mennesker som kan komme seg opp igjen og leve livet etter å ha blitt forlatt av partneren. Det er bare det, hastigheten for å gå fullstendig gjennom denne sorgfasen er tydelig forskjellig fra person til person. Det er ikke nødvendig å sammenligne da dette ikke er en konkurranse. Når du vet at noen nær er i denne stillingen, tilby praktisk hjelp med daglige behov som å spise og ta vare på huset. Dette vil bidra til å gjøre tilpasningsprosessen enklere. For å diskutere mental helse etter å ha blitt forlatt av en kjær,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.
Søker støtte fra venner. Forskningen ovenfor betyr selvfølgelig ikke at det er en generalisering at hvert individ etterlatt av en partner dør raskere. Mange er også i stand til å sprette raskt tilbake og være produktive igjen. I gjennomsnitt tar det rundt 18 måneder før det forlatte paret er frisk, både fysisk og psykisk. Noen av måtene som kan hjelpe med å håndtere en ektefelles død er: 
