Alle har sin egen måte å få kroppen til å lukte godt. Men noen ganger dukker det fortsatt opp kroppslukt selv om du har gjort forskjellige måter. Det er en rekke faktorer som utløser forekomsten av ubehagelige lukter i kroppen, en av dem er mat. Noen matvarer som forårsaker kroppslukt blir faktisk ofte konsumert hver dag, men de fleste vet ikke hvilken innvirkning de kan ha på kroppslukt.
Hvilke matvarer forårsaker kroppslukt?
Hvis du liker å spise følgende matvarer, er sjansen stor for at du får en sterk kroppslukt:
1. Rødt kjøtt
I følge forskning publisert i tidsskriftet
Kjemiske sanser Å spise rødt kjøtt kan imidlertid få svette til å lukte bedre. I studien ba forskere en gruppe menn om å spise rødt kjøtt to ganger om dagen i 14 dager. I tillegg ba de også andre grupper om ikke å spise rødt kjøtt i samme tidsrom. På den siste dagen av eksperimentet ba forskerne deltakerne om å legge spesielle puter under armhulene for å samle kroppslukten. Putene ble deretter luktet av 30 kvinner. Som et resultat hadde menn som ikke spiste rødt kjøtt en mer behagelig og attraktiv kroppslukt. Selv om de ikke har funnet nok bevis, sier forskere at fettinnholdet i rødt kjøtt er årsaken til dårlig kroppslukt. Disse fettsyrene påvirker bakteriene på huden, og skaper en skarp lukt.
2. Fisk
Selv om det gir mange helsemessige fordeler takket være dets omega-3 fettinnhold, kan fisk faktisk få kroppen til å lukte vondt. Fisk er en matvare som forårsaker kroppslukt på grunn av kolininnholdet i den. Å lukte fiskeaktig og stikkende, spise mat som inneholder kolin kan gjøre kroppslukt verre. I tillegg bør personer med trimethylaminuria metabolic disorder (TMAU) heller ikke spise fisk i overkant hvis de vil at kroppslukten ikke skal lukte. i følge
Nasjonalt senter for bioteknologiinformasjon Dette skjer fordi TMAU lider ikke kan bryte ned den fiskeaktig luktende forbindelsen i fisk (trimetylamin). Som et resultat akkumuleres disse forbindelsene i kroppen din og vil bli utskilt gjennom urin, pust og svette.
3. Alkohol
Noen bevis tyder på at alkoholikere har flere dårlige bakterier i munnen enn ikke-drikkere. Disse bakteriene får munnen til å stinke. I tillegg til å forårsake dårlig ånde, utløser disse bakteriene tannkjøttsykdom, plakk og tannråte. Kroppen metaboliserer alkohol til acetat. Derfor, jo mer du drikker, jo mer acetat produserer kroppen din. Ved å ha en ubehagelig lukt, svette fra utskillelsen av acetat får kroppen til å lukte vondt. Hvis du ønsker å minimere dette, anbefales det å drikke mye vann.
4. Korsblomstrede grønnsaker
Svovel i korsblomstgrønnsaker forårsaker kroppslukt Korsblomstgrønnsaker som brokkoli, kål og blomkål inneholder svovel. Når det kommer ut gjennom svette, får det kroppen til å lukte som råtne egg. Likevel trenger du ikke å unngå dem fordi disse grønnsakene har mange helsemessige fordeler. Hvis du vil redusere det, erstatt det med grønnsaker og frukt som ikke inneholder svovel som gresskar, søtpoteter, aubergine, appelsiner eller fersken.
5. Kjøkkenkrydder
Akkurat som korsblomstrede grønnsaker, inneholder urter som hvitløk, løk, spisskummen og karri også svovel. I tillegg til å få svette til å lukte vondt, kan inntak av det også forårsake dårlig ånde. For å bli kvitt den vonde lukten som kommer ut av munnen, kan du drikke mye vann og pusse tennene.
6. Asparges
Inneholder svovel, spise asparges kan få urinen til å lukte vondt. Likevel luktet ikke utseendet til stanken forårsaket av effekten av å spise asparges av alle, spesielt personer med anosmi. Anosmia er en tilstand der nesens luktesans ikke fungerer. Bortsett fra den dårlige lukten den forårsaker, har asparges mange helsemessige fordeler hvis den konsumeres.
Hvordan få kroppen til å lukte godt uten å måtte unngå mat som forårsaker kroppslukt
Å holde kroppen lukter godt trenger ikke alltid være ved å unngå matvarer som forårsaker kroppslukt. Du kan fortsatt spise det hvis maten har mange helsemessige fordeler for kroppen. Som et alternativ er det en rekke måter du kan håndtere kroppslukt på. Det er flere måter dette kan gjøres på, inkludert:
Bruk fuktighetskrem duftende på huden
For å holde kroppen luktende godt, påfør
fuktighetskrem duftende øyeblikk etter at du har dusjet. Sørg for at huden din er fuktig slik at duften kan vare lenger.
Ta en dusj og rengjør stedene som er sentrum for lukten
En av faktorene som påvirker kroppslukt er rensligheten til kroppen din. Når du dusjer, fokuser på områder av kroppen som har mange svettekjertler, som armhulene, lysken og baken. Bruk eventuelt en badesvamp fordi det kan gjøre det lettere å fjerne skitt som er festet til kroppen.
Bruk av antibakteriell såpe når du bader
Bruk av antibakteriell såpe i dusjen kan bidra til å eliminere luktfremkallende bakterier. For å få det, trenger du bare å se etter ordet "antibakteriell" på såpeemballasjen.
Bruk av deodorant kan bidra til å redusere problemer med kroppslukt. Når du er ferdig med å dusje, bruk den
antiperspirant på armhulen. Innholdet av aluminiumklorid i den kan bidra til at svette ikke kommer ut. Utenom det kan du også bruke deodorant som et alternativ.
Å vaske klærne regelmessig er en av de beste måtene å holde kroppen luktende godt. Tilsett duft når du vasker klær så holder duften lenger. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Å unngå eller redusere matvarer som forårsaker kroppslukt kan virkelig hjelpe deg med å bli kvitt den ubehagelige lukten i kroppen din. Du trenger imidlertid ikke å gjøre dette hvis maten har mange næringsstoffer som er gunstige for helsen. Som en løsning kan du bruke andre måter å bli kvitt kroppslukt på. Hvis du fortsatt er plaget av din egen kroppslukt, kontakt legen din for andre anbefalinger.
Svovel i korsblomstgrønnsaker forårsaker kroppslukt Korsblomstgrønnsaker som brokkoli, kål og blomkål inneholder svovel. Når det kommer ut gjennom svette, får det kroppen til å lukte som råtne egg. Likevel trenger du ikke å unngå dem fordi disse grønnsakene har mange helsemessige fordeler. Hvis du vil redusere det, erstatt det med grønnsaker og frukt som ikke inneholder svovel som gresskar, søtpoteter, aubergine, appelsiner eller fersken. 
Bruk av deodorant kan bidra til å redusere problemer med kroppslukt. Når du er ferdig med å dusje, bruk den antiperspirant på armhulen. Innholdet av aluminiumklorid i den kan bidra til at svette ikke kommer ut. Utenom det kan du også bruke deodorant som et alternativ. 
