Har du noen gang følt at du var utenfor din egen kropp og til og med så ut til å legge merke til det? Du kan tenke på det som bare en drøm, men du kan ha depersonaliseringsforstyrrelse. Sjekk ut hele forklaringen nedenfor.
Hva er depersonalisering?
Depersonalisering er en personlighetsforstyrrelse som påvirker måten du forbinder med deg selv, noe som resulterer i at du føler deg løsrevet eller frakoblet kropp og sinn. Denne personlighetsforstyrrelsen kan få deg til å føle at du ikke er ekte. Depersonalisering oppstår vanligvis når en person føler sjelen sin løsrevet fra kroppen. Folk som opplever denne lidelsen vil føle at de er utenfor kroppen og ser på kroppen deres, eller føle at de drømmer. Det er ikke kjent nøyaktig hva som forårsaker depersonaliseringsforstyrrelse. Tilstanden er imidlertid ofte forbundet med alvorlig stress eller traumer, som overgrep, ulykker, vold og annet som personen har opplevd eller vært vitne til. I tillegg kan biologiske og miljømessige faktorer også spille en rolle. Bruk av visse stoffer, som hallusinogener, ketamin, salvia og marihuana kan også forårsake symptomer som ligner veldig på depersonalisering.
Tegn på depersonalisering
Depersonalisering kan vare i minutter eller til og med år. Hvis det skjer for lenge eller for ofte, kan denne tilstanden sikkert forstyrre livet ditt. Aktiviteter eller sosiale relasjoner du har kan være kaotisk. Tegnene på depersonalisering du kan ha inkluderer:
1. Føle seg utenfor din egen kropp
Folk som er depersonaliserte føler ofte at de er utenfor kroppen deres. Noen ganger ser du også opp og ser det ovenfra. Du føler deg også som om du drømmer.
2. Føler deg atskilt fra deg selv som om du var en fremmed
Kroppen din føles som en fremmed for deg selv, selv som tom og livløs. Dette kan sikkert få deg til å føle deg atskilt fra deg selv.
3. Sinnet eller kroppen er nummen som om alle sanser er slått av
Noen mennesker med denne lidelsen mister også sansene, som berøring, smak og lukt. Til og med å klype, slå eller slå seg selv bare for å prøve å føle seg normal igjen.
4. Unngå å se deg i speilet
Du føler ikke en forbindelse med deg selv når du ser deg i speilet. Når du ser en refleksjon av deg selv, prøver du å unngå det i stedet. Noen unngår til og med andre ting, som å henge med folk.
5. Føl deg som en robot
Noen ganger føler folk med depersonaliseringsforstyrrelse at de er roboter. Han styrer bevegelsene og tankene sine utenfra. I tillegg har han også en tendens til ikke å føle følelser selv overfor de nærmeste.
6. Tenker at minnene du har tilhørt noen andre
Du kan også ha problemer med å huske ting i hverdagen, akseptere ny informasjon og oppleve forvirring. I tillegg føler du heller ikke en følelsesmessig tilknytning til hukommelsen din og føler deg til og med fjern slik at du tror kanskje minnet ikke tilhører deg.
7. Føler at noe er galt
Du er sikker på at du ikke er vrangforestilling, og vet at noe virkelig er galt med deg. Dette kan gjøre at du føler deg veldig forvirret og trenger hjelp. Folk som opplever denne lidelsen kan bli veldig deprimerte, engstelige, panikk og til og med redde for å bli gale. Hvis du føler at du opplever det, søk umiddelbart hjelp fra en psykolog eller psykiater som kan håndtere det på riktig måte. [[Relatert artikkel]]
Mestring av depersonaliseringsforstyrrelse
I mange tilfeller vil symptomene på depersonalisering faktisk forsvinne over tid. Behandling er vanligvis bare nødvendig når lidelsen er langvarig, kommer tilbake eller symptomer alvorlig påvirker daglige aktiviteter. Målet med behandlingen er å overvinne alle belastningene forbundet med lidelsen. Den riktige behandlingen avhenger også av individet og alvorlighetsgraden av symptomene. Følgende er mulige behandlinger for depersonaliseringsforstyrrelse:
1. Psykoterapi
Denne terapien bruker psykologiske teknikker designet for å hjelpe en person å gjenkjenne og kommunisere sine tanker og følelser om de psykologiske konfliktene som fører til depersonalisering. Vanligvis er typen psykoterapi som brukes, kognitiv terapi.
2. Narkotika
Medisinering brukes kun hvis personen som lider av denne lidelsen også har depresjon eller angst. Antipsykotiske legemidler brukes også noen ganger for å lindre de kaotiske tankene forbundet med depersonalisering.
3. Kreativ terapi
Kreativ terapi gjennom kunst eller musikk lar pasienter utforske og uttrykke sine tanker og følelser på en trygg og kreativ måte.
4. Klinisk hypnose
Denne hypnotiske behandlingsteknikken utføres med intens avslapning, konsentrasjon og fokusert oppmerksomhet, slik at en person kan utforske tanker, følelser og minner skjult fra hans bevisste sinn. I tillegg til disse ulike behandlingene er familiestøtte også svært nødvendig slik at personer med depersonaliseringsforstyrrelse kan komme seg raskt. Det er ikke noe galt for familien å finne ut mer om denne lidelsen.
