Har du noen gang hatt hoste med slim i flere dager og det har ikke gått over? Irriterende, faktisk. Men den gode nyheten er at det er en enkel og naturlig måte å behandle hoste med slim på. Du kan gjøre det selv hjemme! Når du har hoste med slim, i tillegg til kløe i halsen og forstyrret søvn, er det mange andre ubehagelige symptomer. Å hoste opp slim kan også forstyrre aktivitetene dine. [[Relatert artikkel]]
Hvorfor oppstår det å hoste opp slim?
Hoste er en selvforsvarsmekanisme i menneskekroppen når fremmede partikler oppdages. Ved å hoste beskytter kroppen lungene mot infeksjon og betennelse. Ved hoste opp slim betyr det at det er en opphopning av slim i brystet. Det irriterende er om hosten med slim vedvarer i flere dager. Dette kan utløses av mange ting som innånding av støv, sigarettrøyk, allergier, astma, infeksjoner og andre. Så spørsmålet er: har du gjort det riktig?
Hvordan behandle hoste med slim
Faktisk, hoste opp slim er ikke en veldig farlig sykdom. Spesielt hvis det bare har pågått i noen dager. Tilstrekkelig hvile og hjemmemedisiner kan faktisk være en sikker utvei. Etter dette har SehatQ oppsummert 7 måter å behandle hoste med slim naturlig hjemme:
Siden den første er væskeforbruk den riktige måten å bli kvitt slim på. Videre fant en studie fra Cardiff University i England fra 2008 at å drikke varmt vann kan være en naturlig måte å behandle hoste med slim på. Varmt vann gir øyeblikkelig en følelse av ro og lindring fra symptomene på å hoste opp slim. Ikke bare vann, du kan også drikke varmt vann i form av urtete.
Fortsatt om varmt vann, den neste naturlige måten å behandle hoste med slim på er å inhalere damp fra varmt vann for å sikre fuktigheten i den innåndede luften. Det er enkelt: fyll et basseng med varmt vann. Bøy over kummen mens du dekker toppen av hodet med et håndkle. På denne måten kan du puste inn dampen fritt. Pust sakte.
Populariteten til honning som en naturlig behandling for ulike sykdommer er ubestridelig, inkludert for å hoste opp slim. Honningens antibakterielle egenskaper hjelper til med å utdrive slim. Du spiser bare en spiseskje honning hver 4. time til symptomene på å hoste opp slim avtar. Men husk, honning bør ikke konsumeres av barn under 1 år.
Prøv å fukte soverommet ditt med en luftfukter. The National Heart, Lung, and Blood Institute anbefaler
luftfukter eller
damp fordamper å behandle hoste med slim. Denne metoden kan hjelpe deg med å sove bedre om natten. For maksimalt resultat, sørg for at vinduer og dører er lukket.
Mange
essensielle oljer som fikk positive attester fordi det var effektivt for å overvinne luftveisproblemer. Vanligvis er de naturlige dekongestantene som brukes
peppermynte og
eukalyptus. Du kan inhalere det rett fra flasken eller dryppe det i et varmt vannbad. Det antas at denne metoden kan bidra til å drepe bakteriene som forårsaker opphosting av slim.
En enkel måte å øke immuniteten på er å innta mat og drikke som inneholder mye næringsstoffer. Eksempler er kyllingkraft, hvitløk og ingefærte. På den andre siden,
probiotisk mat som eplecidereddik, miso, til kombucha kan også være et alternativ for å øke immuniteten.
Massering av baksiden av nakken, ryggen og brystet kan bidra til å åpne luftveiene og forbedre lungeblodkarfunksjonen. I tillegg kan massasje også få kroppen til å føles avslappet og du kan hvile optimalt.
Unngå irriterende stoffer
Et irritasjonsmiddel er en forbindelse eller substans som kan forårsake irritasjon. Husk at irriterende stoffer også kan føre til at nese, svelg og luftveier blir irritert, slik at kroppen vil produsere mer slim. Derfor, hvis du opplever hoste med slim, er det bedre å unngå ulike typer irriterende stoffer, for eksempel kjemikalier til forurensning på gatene.
Koffein og alkohol kan dehydrere kroppen din, og gjøre hosten med slim verre. Prøv derfor å unngå alkohol og koffein. Velg i stedet en varm drikke som ikke inneholder koffein eller alkohol.
Ifølge Medical News Today er det sterkt anbefalt å spise frukt mens du lider av hoste med slim. Fordi frukt inneholder fiber som antas å redusere produksjonen av slim i kroppen. Forhåpentligvis er metoden ovenfor for å håndtere hoste med slim effektiv som din bærebjelke når en hoste rammer, OK!
