Noen barn kan ikke unnslippe vanen med å sove i timen. Denne tilstanden kan sikkert forstyrre den lilles læringsprosess mens han er på skolen. Som et resultat av sovevaner i klassen kan du ofte få rapporter fra lærere eller skoleledere om vanene til den lille som påvirker leksjonsresultatene hans. Men ikke skynd deg med konklusjoner. Du kan spørre den lille eller ta hensyn til aktivitetsmønstrene deres hjemme for å finne ut mer om hvorfor de ofte sover i timen.
Barn som sover i klassen? Dette er årsaken
Det er flere ting som gjør at barn har for vane å sove i timen. Det er viktig for alle foreldre å vite hvorfor det er vanskelig for den lille å unngå denne vanen. Hva er årsakene?
1. Skoletiden er for tidlig
En av de vanligste faktorene som gjør at barn har for vane å sove i timen, er skoletiden som er for tidlig. Det er ubestridelig, skolestarttimer i Indonesia er generelt veldig tidlig for den menneskelige hjernen til å kunne utføre normale aktiviteter. En studie sier at barn i skolealder anbefales å ha omtrent 9-12 timers søvn per dag. Dette betyr at dersom skolestart vanligvis er rundt 07.00, må barnet ditt sove minst 19.00 og maksimalt 23.00. Denne tidsperioden inkluderer ikke avstanden og tiden det tar barnet ditt å gå på skolen. Noen barn i storbyer sitter ofte fast i trafikken. I mellomtiden bor mange barn i andre byer så langt fra skolen. Denne tilstanden får den lille til å våkne mye tidligere. For ikke å snakke om leksebyrden som ofte gjør at barn mangler hviletid. Dessuten er det fortsatt veiledning og fritidsaktiviteter utenfor skolen som tar bort barnas fritid. Som et resultat er den lille ofte søvnig og har en vane med å sove i timen.
2. Mangel på søvn
Skoletiden er for tidlig, så vel som barndommen som i økende grad blir revet bort av veiledning, utenomfaglige og lekser, noe som gjør at den lille har svært lite søvn. Noen barn må til og med hjelpe foreldrene med jobb når de kommer hjem. Som et resultat blir barn søvnmangel og stjeler ofte tid til å sove i timen.
3. Sover for sent
Mangelen på tid for den lille til å leke utenfor skolen gjør også at barnet ditt ofte i all hemmelighet ser på TV, leker
spill, lese bøker og gjøre hva som helst gjør ham glad til sent på kvelden. Som et resultat har den lille ikke mye tid til å hvile og sover ofte i timen.
4. Vanskelig å følge visse leksjoner
Ikke alle leksjoner kan fordøyes av barn. Dessuten hvis barnet må følge et læreplansystem som kanskje ikke er i samsvar med barnets interesser. Når du kjeder deg fordi du ikke kan følge visse leksjoner, vil den lille raskt føle deg trøtt og trøtt. Så han sovnet i timen.
5. Stress
Stress kan gjøre at barn ofte sover i timene. Akkumulering av skolearbeid, mangel på søvn, vanskelige emner og en fratatt barndom kan føre til at barn føler seg stresset. Stressforhold kan også føre til at barnet ditt sovner lett i timene, så de sover ofte i timen.
6. Visse medisinske tilstander
En annen årsak som får barn til å sove i timen er visse medisinske tilstander. Hvis barnet ditt har tilstrekkelig og godt søvnmønster, men har problemer med å unngå søvnvaner i timen, må du også sjekke helsetilstanden til legen. Dette er fordi noen medisinske tilstander, for eksempel søvnløshet eller hypersomni, kan føre til at barnet ditt ofte føler seg søvnig mens han er på skolen. Endelig har han en vane med å sove i timen.
Foreldrenes viktige rolle i å overvinne barnas sovevaner i klassen
Hvis skolebelastning og mangel på søvn fører til at barnet har for vane å sove på skolen, så fortell den lille om planen som skal tas som løsning. Å redusere andelen veiledning og fritidsaktiviteter utenfor skoletimene kan også være et alternativ. Å være trøtt eller ha en vane med å sove i timen kan forstyrre barnets læringsprosess på skolen. Dette er fordi nervesystemet og hjernen som mangler hvile vil finne det vanskelig å fordøye, bearbeide, samle inn og få tilgang til all informasjon som mottas, inkludert under studier. For å overvinne dette, i tillegg til å opprettholde et søvnmønster, oppmuntre barna til å trene regelmessig, spise sunn og næringsrik mat, og unngå koffein som også er i drikke. Selvfølgelig må du gå foran med et godt eksempel.
Merknader fra SehatQ:
Åpenhet for barn er noe foreldre må gjøre for å overvinne ulike konflikter som de små opplever, inkludert problemet med søvnvaner i klassen. Du må kjenne til faktorene som forårsaker søvnvaner i klassen. Ikke gi barnet ditt for høye akademiske forventninger, som til slutt gjør ham mindre uthvilt, til og med stresset.
Stress kan gjøre at barn ofte sover i timene. Akkumulering av skolearbeid, mangel på søvn, vanskelige emner og en fratatt barndom kan føre til at barn føler seg stresset. Stressforhold kan også føre til at barnet ditt sovner lett i timene, så de sover ofte i timen. 
