Kanel og honning hevdes å være effektive, er det sant?

Kanel og honning er to naturlige ingredienser med mange helsemessige fordeler. Å kombinere de to hevdes å øke fordelene. Du må imidlertid være årvåken fordi honning inneholder høyt sukkerinnhold mens kanel inneholder kumarin som kan være giftig. Bortsett fra de respektive fordelene med kanel og honning, er det ingen vitenskapelig bevis som støtter påstanden om at inntak av begge sammen vil øke deres effektivitet. Noen påstander som å overvinne allergi mot akne er også ganske populære, men har ikke blitt bevist.

Fordeler med kanel

Kanel er et krydder som har helsemessige fordeler Kanel er et populært krydder som brukes til matlaging eller baking. Komponentene i kanel som oftest studeres er kanelaldehyd, stoffet som gir kanel sin sterke smak og aroma. Noen av fordelene med kanel er:
  • Avlast potensialet betennelse

Betennelse som oppstår på lang sikt kan øke en persons risiko for å utvikle kroniske sykdommer. Ifølge studier kan inntak av kanel lindre betennelse eller betennelse.
  • Potensial for å overvinne nevrologiske problemer

Noen studier tyder på at kanel kan bremse degenerative nevrologiske sykdommer som Parkinsons og Alzheimers. Imidlertid involverer denne studien fortsatt laboratorietester på dyr og har ikke blitt bekreftet hos mennesker.
  • Potensial for å beskytte mot kreft

Flere laboratorietester på dyr viser også at kanel hindrer vekst og reproduksjon av kreftceller. Men trenger fortsatt forskning på mennesker for å bevise det.
  • Potensial for å overvinne menstruasjonsproblemer

Flere studier har vist at kanel er i stand til å behandle smerte under menstruasjon og PMS, samt forbedre menstruasjonssyklusen hos pasienter med polycystisk ovariesyndrom. [[Relatert artikkel]]

Fordeler med honning

Honning i seg selv er kjent for å ha mange helsemessige fordeler.Det finnes mange typer honning med sine respektive egenskaper. Veldig lurt å erstatte sukker med honning men likevel i rimelige porsjoner. Så, hva er fordelene med honning?
  • Overvinne hoste

Det er studier som sier at honning kan lindre hoste om natten i forhold til dekstrometorfan, innhold i mange hostemedisiner. Å konsumere honning sies å hjelpe en person med å drive ut slim. Forskning knyttet til dette fortsetter imidlertid å bli utviklet.
  • Behandling av sår

Naturligvis kan honning hjelpe til med å behandle kutt eller brannskader. Trikset er rett og slett å påføre honning på sårområdet.

Fordeler med kanel og honning

Hva om kanel og honning ble kombinert, ville det påstå at det var mer næringsrikt? Faktisk er det ingen vitenskapelig bevis for å bevise dette. Imidlertid er det flere potensielle fordeler med å konsumere kanel og honning:
  • Rik på antioksidanter

Både kanel og honning er kilder til antioksidanter som er gunstige for helsen. Tilstedeværelsen av antioksidanter i kanel og honning beskytter mot frie radikaler som forårsaker celleskade.
  • Senker potensielt risikoen for hjertesykdom

Kombinasjonen av kanel og honning har potensial til å redusere en persons risiko for å lide av hjertesykdom. Dette kan skje fordi kombinasjonen av kanel og honning kan senke dårlig kolesterol (LDL) med 6-11%. I tillegg kan honning også øke nivået av det gode kolesterolet (HDL) med ca. 3%. Forskning på at kanel og honning kan senke blodtrykket er imidlertid kun gjort i laboratorietester på dyr. Imidlertid har kanel og honning vist seg å forhindre hjertesykdom på grunn av deres egenskaper som reduserer betennelse, en av hovedfaktorene som utløser hjertesykdom.
  • Potensial for å lindre sår

Kanel og honning kan hjelpe til med å behandle hudinfeksjoner når de påføres direkte. Igjen, dette er mulig takket være fordelene som begge kan bekjempe bakterier og redusere betennelse. Selv hos diabetikere som ofte opplever resistens mot bakterier, kan kaneloljeekstrakt beskytte mot denne typen bakterier.
  • Potensial for å kontrollere diabetes

Det er mange studier som nevner fordelene med kanel og honning for å kontrollere diabetes. En måte er kanel som øker insulinfølsomheten slik at blodsukkernivået synker. Kanel kan gjøre kroppens celler mer følsomme for hormonet insulin. På den annen side er honning også trygt for personer med diabetes å konsumere fordi det ikke får blodsukkeret til å stige så vel som å konsumere sukker. I tillegg er honning også nyttig for å forbedre kolesterolnivået hos diabetikere. I tillegg til noen av fordelene med kanel og honning ovenfor, andre påstander som å overvinne forkjølelse, akne, gå ned i vekt, lindre leddsmerter, for å overvinne fordøyelsesproblemer er fortsatt ikke vitenskapelig bevist. Disse påstandene er faktisk ganske populære, men krever fortsatt mer grundig forskning. [[Relatert artikkel]]

Hvordan få fordelene med kanel og honning

For å få de beste fordelene fra kanel og honning, velg den mest naturlige typen. Vær imidlertid forsiktig med å innta honning fordi den har et høyt glukoseinnhold og kan påvirke blodsukkernivået. I tillegg inneholder kanel også et stoff som heter kumarin som kan forårsake forgiftning hvis det konsumeres i store mengder. Begrens daglig forbruk til ca -1 ts. I mellomtiden, for å påføre det på såret, bruk kanel i form av oljeekstrakt, ikke pulver.