Insekter er et av dyrene som er hatet av mange mennesker. Noen mennesker føler til og med ekstrem frykt eller angst når de tenker på eller håndterer dette ene dyret. Hvis du føler det på samme måte, er denne tilstanden kjent som entomofobi eller insektofobi. Akkurat som andre fobier, krever denne tilstanden behandling fordi den kan ha en negativ innvirkning på den fysiske og psykiske tilstanden til den lidende.
Hva er entomofobi?
Entomofobi er en tilstand som får en person til å oppleve overdreven frykt eller angst for insekter. Insekter som generelt fryktes av insektfobier inkluderer fluer, maur, kakerlakker, sommerfugler og edderkopper. Mange mennesker liker ikke insekter, men det betyr ikke at de alle lider av insektofobi. Pasienter med denne tilstanden vil oppleve betydelige symptomer som påvirker deres fysiske, psykologiske og aktiviteter. I mellomtiden vil symptomene ikke merkes av folk som rett og slett ikke liker insekter.
Symptomer som ofte oppleves av personer med entomofobi
Når du tenker eller arbeider med noe relatert til insekter, kan noen av symptomene som personer med insektofobi opplever. Som andre fobier kan disse symptomene merkes fysisk eller psykisk. Her er en rekke symptomer som kan oppstå når den lidende tenker på eller møter insekter:
- Kvalm
- Svimmel
- fortumlet
- Mageknip
- Brystsmerter
- Frysninger
- Panikkanfall
- Kroppsristing
- Ekstrem frykt
- Munnen føles tørr
- Pusten føles rask
- Kroppen føles svak
- Alvorlig frykt
- Økt hjertefrekvens
- Å ha nedsatt kroppsfunksjon
- Gråter, spesielt hos barn
- Vanskeligheter med å kontrollere frykt selv om du er klar over at det ikke gir mening
- Unngå alt relatert til insekter
Symptomene som oppleves av hver enkelt lider av entomofobi kan være forskjellige fra hverandre. For å finne ut den underliggende tilstanden, kontakt lege hvis du opplever symptomene ovenfor.
Hva får en person til å oppleve entomofobi
Som med andre fobier, er den eksakte årsaken til entomofobi ikke kjent. Imidlertid antas traumatiske hendelser som har skjedd tidligere å ha bidratt til utviklingen av denne tilstanden. For eksempel kan denne fobien oppstå hvis du noen gang har blitt angrepet av et insekt som forårsaket skade. I mellomtiden kan noen mennesker, spesielt barn, lære om insektfobien deres fra andre mennesker med lignende tilstander. Traumatisk hjerneskade har også potensial til å forårsake insektofobi. Denne tilstanden antas å påvirke en persons fryktkondisjonering i håndteringen av stressende hendelser som oppleves etter en skade.
Hvordan takle entomofobi?
Ulike typer handlinger kan iverksettes for å overvinne insektfobi. Legen din kan anbefale terapi, foreskrive medisiner eller en kombinasjon av de to. En rekke hjemmemedisiner kan også brukes for å lindre symptomene. Her er noen måter å håndtere entomofobi på:
1. Kognitiv atferdsterapi
I kognitiv atferdsterapi vil du bli invitert til å identifisere hva som forårsaker frykten. Når den er identifisert, vil terapeuten lære deg hvordan du kan reagere mer realistisk på frykten din. Målet med denne terapien er å eliminere angstresponsen som oppstår når man håndterer triggeren.
2. Eksponeringsterapi
Gjennom eksponeringsterapi vil terapeuten konfrontere deg direkte med frykttriggere. Eksponeringen vil være gradvis og systematisk, til frykten og angsten for utløseren er borte.
3. Forbruk av visse legemidler
For å lindre symptomene kan legen din foreskrive visse medisiner. Medisiner som vanligvis brukes til å behandle fobier inkluderer angstdempende medisiner (benzodiazepiner) og antidepressiva (SSRI).
4. Hjemmetjeneste
I tillegg til medisinske tiltak, kan noen hjemmemedisiner brukes til å behandle symptomer. Her er noen tips du kan bruke for å overvinne symptomene på insektfobi:
- Utfordre frykt ved å være mer realistisk
- Øv på pusteteknikker for å roe deg ned
- Tenk på å berolige ting for å lindre angst
- Gjør distraherende aktiviteter som å gå en tur eller høre på musikk
[[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Entomofobi er en tilstand som beskrives som en overdreven frykt eller angst for insekter. Hvordan man kan overvinne denne tilstanden kan være med terapi, å ta medisiner i henhold til en leges resept, eller en kombinasjon av de to. Hvis du har spørsmål om helseproblemer, kan du spørre legen din direkte på SehatQ-familiens helseapplikasjon gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.
