Moringa blader eller
Moringa oleifera Det har vært kjent siden antikken for sine helsemessige fordeler. En av dem er fordelene med Moringa-blader for diabetes fordi det kan senke blodsukkernivået. Ikke bare det, Moringa-blader er også høye i antioksidanter. Til nå har forskning på effekten av Moringa-blader for diabetes fortsatt å bli utviklet. Flere nylige tester ble utført på dyr (
dyrestudier) og menneskelige studier er fortsatt begrenset. Selv om det er veldig effektivt, bør forbruket av Moringa-blader for diabetes fortsatt være under medisinsk tilsyn. [[Relatert artikkel]]
Moringa-bladinnhold
Moringa-blader finnes i Nord-India. Begrepene som brukes varierer, som f.eks
trommestikktre og
pepperrot tre. Før vi diskuterer fordelene med Moringa-blader for diabetes, her er næringsinnholdet i 21 gram ferske Moringa-blader:
- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: 19 % ernæringsmessig tilstrekkelighet
- Vitamin C: 12 % ernæringsmessig tilstrekkelighet
- Jern: 11 % ernæringsmessig tilstrekkelighetsgrad
- Riboflavin (B2): 11 % ernæringsmessig tilstrekkelighetsgrad
- Vitamin A (beta-karoten): 9 % ernæringsmessig tilstrekkelighetsgrad
- Magnesium: 8 % ernæringsmessig tilstrekkelighet
Når vi ser på ernæringslisten, betyr det at Moringa-blader er en viktig kilde til næringsstoffer for hvert individ, inkludert for diabetikere som prøver å senke blodsukkernivået. Men husk at Moringa-blader også inneholder høye nivåer av anti-næringsstoffer. Det vil si kan redusere evnen til å ta opp mineraler og proteiner. I tillegg vil inntaket av Moringa-blader i kapselform absolutt ikke gi næringsstoffer i hele mengder. Det ville vært enda mer ideelt hvis Moringa-blader for diabetes også ledsages av en sunn livsstil og et godt vedlikeholdt kosthold.
Fordeler med Moringa-blader for diabetes
Hovedkarakteren ved diabetes er høyt blodsukkernivå. Over tid kan høyt blodsukker utløse andre alvorlige helseproblemer, som hjertesykdom. Interessant nok har flere studier funnet fordelene med Moringa-blader for diabetes. Mer spesifikt kan Moringa-blader senke en persons blodsukkernivå. I en liten studie som involverte 6 diabetikere, etter å ha tilsatt 50 gram Moringa-blader til kostholdet, var det en endring. Respondentens blodsukkernivå gikk ned med 21 %. Forskere mener fordelene med Moringa-blader for diabetes skyldes innholdet av
isotiocyanater inni det. Dette er kjemiske forbindelser fra planter som gir naturlig beskyttelse mot diabetes. Imidlertid må forskning med flere forskningsemner gjøres for å legge til bevis på nytten av Moringa-blader for å senke blodsukkernivået.
Er det noen bivirkninger?
Selv om det er beviste fordeler med Moringa-blader for diabetes, men akkurat som andre naturlige rettsmidler, må det fortsatt være under tilsyn av en lege. Før du bestemmer deg for å konsumere Moringa-blader som en del av diabetesbehandling, må du først vite riktig dose og også risikoen for bivirkninger. En av de viktige tingene å vite er bivirkningene av Moringa-blader som kan påvirke fruktbarheten. Det er grunnen til at forbruk av Moringa-blader ikke anbefales for gravide kvinner. I tillegg kan noen medisinske behandlinger også være risikable hvis de tas sammen med Moringa-blader. Noen av dem er:
- Medisiner for skjoldbruskkjertelproblemer (levotyroksin)
- Diabetesmedisin som også senker blodsukkernivået (man frykter at det blir for lavt dersom det tas med Moringa-blader)
- Blodtrykkssenkende medisiner
- Legemidler som brytes ned gjennom leveren fordi Moringa-bladekstrakt gjør nedbrytningsprosessen langsommere
Så det er veldig lurt å fortelle legen det før du spiser Moringa-blader, spesielt for diabetikere som regelmessig tar medisinen. Ikke la både Moringa blader og medisiner konsumert både senke blodsukkeret samtidig og ende opp med for lavt blodsukker. Det samme gjelder for blodtrykkssenkende legemidler. Inntak av Moringa-blader kan også senke blodtrykket og man frykter at det kan føre til at blodtrykket blir for lavt. Viktigheten av klokt inntak av Moringa-blader er også knyttet til hvor mange doser som anbefales. Selv før du bestemmer dosen, sørg for at kilden til Moringa-bladekstrakten som konsumeres er helt trygg og fortsatt inneholder de nødvendige næringsstoffene. For å vite mer detaljert hvor mange doser som trengs, kan det selvfølgelig ikke generaliseres ved å skrive dem ned her. Det er mange hensyn som alder, sykehistorie, sykdom og andre parametere som må diskuteres i detalj med legen.
