Alle kan oppleve panikkanfall hvor som helst og når som helst. Du kan føle deg engstelig eller redd for situasjoner som ikke er farlige. Denne tilstanden kan oppstå tilfeldig mer enn én gang, og føre til at du fortsetter å føle deg rastløs eller bekymret til du endrer rutinen. Hvis du opplever disse forholdene, kan du ha symptomer på et panikkanfall. Hvert år opplever 1 av 10 voksne et panikkanfall, og disse anfallene er mer vanlig hos kvinner. Så, hvordan ser symptomene på et panikkanfall ut?
Symptomer på panikkanfall
Her er symptomene på et panikkanfall å se etter:
- Hjertet slår raskt.
- Svette.
- Kroppsristing.
- Kortpustethet eller følelse av kvelning.
- Smerter i brystet.
- Kvalme eller vondt i magen.
- Føle seg svimmel.
- Svime av.
- Skjelver.
- Nummenhet i en del av kroppen.
- Uhemmet frykt.
- Frykt for døden.
Panikkanfall varer vanligvis i 5-10 minutter. Men i noen tilfeller kan symptomene vare i flere timer. Du kan til og med føle deg som om du har et hjerteinfarkt eller slag. Så folk med panikkanfall havner noen ganger på legevakten for legehjelp. Hvis det ikke behandles, kan panikkanfall bli til
agorafobi, det vil si ekstrem frykt for å være utendørs eller på et lukket sted.
Årsaker til panikkanfall
Årsakene til panikkanfall studeres fortsatt av eksperter. Forskerne fant genetiske og miljømessige årsaker som en utløser for dette angrepet. Men hvor langt går det? Det er ennå ikke kjent. Personer med panikkanfall har et følsomt sinn som svar på frykt. Å flytte panikken til andre ting, som narkotika eller alkohol, gjør ting bare verre. En person med denne psykiske lidelsen opplever ofte alvorlig depresjon.
Diagnose og måter å behandle panikkanfall på
Det er ingen sikker diagnose for panikkanfall. Vanligvis vil legen vurdere og finne ut andre helseproblemer hos pasienten. Hvis du opplever panikkanfall mer enn 2 ganger uten spesiell grunn og gjentatte ganger, sies du å ha panikklidelse. Legen vil råde deg til å konsultere en psykoterapeut, for å gjennomgå kognitiv atferdsterapi (kognitiv atferdsterapi).
kognitiv atferdsterapi/CBT). Med denne terapien kan du lære hvordan du endrer dårlige tankemønstre og atferd som utløser panikkanfall. Psykoterapeuter kan også foreskrive antidepressiva og angstdempende medisiner. Du kan ta antidepressiva i årevis om nødvendig. I mellomtiden blir angstdempende medisiner bare konsumert på kort sikt. Livsstilsendringer kan også redusere panikkanfallene du opplever. Vi håper denne artikkelen hjalp deg med å lære mer om symptomene på panikkanfall, årsakene til panikkanfall og selve panikkanfallene.
