Når du spiser druer, foretrekker noen å fjerne frøene først. Den bitre smaken gjør at frøene ofte går til spille. Skjønt druefrø har egenskaper som ikke er mindre enn frukten. Det har vært mange studier som undersøker mulige helsemessige fordeler av druefrø. Denne fordelen kommer hovedsakelig fra antioksidantinnholdet.
Ulike fordeler med druefrø for kroppen
Antioksidanter lagret i druefrø inkluderer fenolsyrer, antocyaniner, proantocyanidiner og flavonoider. Du kan få egenskapene fra druefrøekstrakt, som er allment tilgjengelig på markedet i form av væske, tabletter eller kapsler. Druefrøekstrakttilskudd blir vanligvis referert til som GSE eller
druefrøekstrakt. Så, hva er fordelene med dette ekstraherte druefrøet?
Ukontrollert høyt blodtrykk kan føre til komplikasjoner, som hjerteinfarkt og slag. For å kontrollere det, kan du prøve å ta druekjerneekstrakt. En gjennomgang av 16 studier utført på 810 personer med hypertensjon fant at inntak av druefrø kan ha en innvirkning på blodtrykket. Forskerne så at å ta 100 til 2000 mg druekjerneekstrakt per dag reduserte diastolisk blodtrykk med gjennomsnittlig 6,08 mmHg og systolisk med 2,8 mmHg.
Ikke bare melk kan gjøre beinene dine sterke, fordelene med druefrø som er ekstrahert kan også styrke bein. Fordelene med druefrøekstrakt for bein kan ikke skilles fra flavonoidinnholdet i det. En rekke studier utført på dyr viser at å inkludere druekjerneekstrakt i daglig inntak kan bidra til å øke bentettheten og styrke. Imidlertid er studier på mennesker fortsatt nødvendig for å virkelig bevise disse egenskapene.
Få fart på sårhelingsprosessen
Hvis du har et sår som ikke gror selv etter å ha prøvd flere behandlinger, kan det være lurt å prøve å ta druekjerneekstrakt. Hva er grunnen? Ifølge en studie utført på mus ved å påføre et proantocyanidin-stoff som finnes i druekjerneekstrakt, sies det å kunne hjelpe til raskere sårheling. Forskere mistenker at denne godheten skyldes proantocyanidinene i druekjerneekstrakt. Dette innholdet øker produksjonen av vaskulært endotel, som er en viktig forbindelse i sårhelingsprosessen.
Fordelene med druefrø som er ekstrahert videre er at de kan forebygge hudkreft. Visse studier har funnet at proantocyanidinene i druefrø kan redusere alvorlighetsgraden av hudkreft. Forskningen ble utført på hårløse mus og viste at proantocyanidiner kan bremse utviklingen av hudsvulster. Dette resultatet førte til at forskerne estimerte de mulige fordelene med ekstraherte druefrø for å dempe de skadelige effektene av ultrafiolett (UV) på menneskelig hud. Videre spekulerte forskerne også i at proantocyanidinenes beskyttelse stammet fra deres evne til å redusere oksidativt stress og endre aktivitet
cytokin .
Opprettholde hjernens helse
Til nå har Alzheimers sykdom, som ofte finnes hos personer over 65 år, ingen kur. Imidlertid har en rekke studier vist at innholdet i druekjerneekstrakt kan forsinke utbruddet av denne nevrodegenerative sykdommen. Gallussyre er en av komponentene i druefrøekstrakt som ble undersøkt for å hemme dannelsen av beta-amyloidfibriller. Oppbygging av beta-amyloid har vært knyttet til utviklingen av Alzheimers sykdom. I mellomtiden har flere dyrestudier vist at druefrøekstrakt har potensial til å forhindre hukommelsestap, forbedre kognitiv funksjon og øke antioksidantnivået i hjernen. En rekke andre studier har også bemerket de mulige fordelene med druefrø som har blitt ekstrahert for å forbedre nyrefunksjonen, beskytte leveren, behandle tannråte og hjelpe huden med å holde seg ung. Men husk at alle disse fordelene fortsatt krever mer omfattende forskning for å gjøre resultatene mer nøyaktige. Av denne grunn bør du konsultere en lege før du bruker noen kosttilskudd, inkludert druekjerneekstrakt.
Regler for inntak av druekjerneekstrakt
Det er flere ting du bør vurdere før du bestemmer deg for å konsumere druekjerneekstrakt for å høste fordelene. Her er forklaringen:
Det er ingen sikker grense for hvor mye druefrøekstrakt som er trygt. Trenger hjelp av en lege for å bestemme riktig dose for deg.
Interaksjoner med legemidler
Ikke vær forhastet for fordelene med druefrø som har blitt ekstrahert. Du må også vurdere interaksjonene til dette tillegget med andre legemidler. Druefrøekstrakt antas å samhandle med blodfortynnende medisiner, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), legemidler for å behandle kreft og mer. Så hvis du bruker disse medisinene regelmessig, snakk med legen din først.
Du bør ikke ta druekjerneekstrakt hvis du er allergisk mot druer. I mellomtiden, for de av dere som har blodsykdommer eller hypertensjon, kontakt legen din før du bruker den. Vær også oppmerksom på at druefrøekstrakt kan forårsake bivirkninger som hodepine, kløende hodebunn, svimmelhet og kvalme.
Visse grupper av mennesker, som barn, gravide og ammende kvinner, anbefales ikke å konsumere druekjerneekstrakt. Det er ikke nok forskning til å bevise at dette tillegget er trygt for dem. [[relatert-artikkel]] Så mange ting du kan lære som fordeler med druekjerneekstrakt. Men husk at mye av denne godheten fortsatt er i forskningsfasen. Derfor bør du alltid konsultere en lege før du bruker den. Med dette kan fordelene med druefrø som er ekstrahert definitivt optimaliseres.
