Å donere blod eller å gi blod kan bidra til å redde andres liv. Basert på det amerikanske Røde Kors (
Amerikansk Røde Kors), kan én bloddonasjon redde tre liv. I tillegg til å hjelpe andre, kan bloddonasjon også gi ulike fordeler for givere. Men visste du fordelene som kan tilbys av bloddonasjonsaktiviteter? [[Relatert artikkel]]
Fordeler med bloddonasjon for helsen
Bloddonasjon gir ikke bare fysiske fordeler, men også mentale. Her er noen av fordelene med bloddonasjon på din fysiske og mentale helse:
- redusere risikoen for hjertesykdom
- reduserer blodets viskositet ved å senke jernnivået i kroppen. For mye jern i kroppen øker risikoen for hjerteinfarkt
- lavere kolesterolnivå i kroppen
- redusere oksidantnivået i kroppen ved å øke antioksidantinnholdet i kroppen
I tillegg er bloddonasjon en måte å hjelpe andre på som kan bidra til å redusere stress og negative følelser, øke fellesskapsfølelsen og redusere følelsen av isolasjon og forbedre følelsesmessig velvære. Ved å donere blod kan du også få helsesjekket gratis. Offiseren vil sjekke hjertefrekvens, blodtrykk, kroppstemperatur og hemoglobinnivå før du tar blodet ditt. Denne undersøkelsen kan bidra til å oppdage visse medisinske tilstander som du kanskje ikke har opplevd før nå.
Krav til bloddonasjon
Før du donerer blod og føler fordelene ved å gi blod, er det flere krav du må stille for å kunne gi blod. Derfor må du vite hva kravene er. Nedenfor er kravene for å kunne delta i blodgivning, nemlig:
- alderen 17-60 år gammel minst vekt 45 kg
- Kroppstemperaturen skal ligge mellom 36,6 til 37,5 grader Celsius med systolisk blodtrykk 110-160 mmHg og diastolisk blodtrykk 70-100 mmHg
- Pulsen skal være innenfor området 50-100 ganger/minutt
- for menn, hemoglobinnivå minimum tillatt for å bli donor 12,5 gram og hemoglobinnivået for kvinner for å være kvalifisert for donor er minimalt 12 gram
Når du er gravid, har du ikke lov til å delta i blodgivning og må gi et mellomrom på seks måneder etter fødselen. Hvis du er en ammende mor, bør du ikke gi blod. Hvis du tidligere har gitt blod, har du kun lov til å delta i blodgivning hvis du gjør det fem ganger i året med en periode på minst tre måneder mellom blodgivningsaktivitetene.
Grupper av mennesker som ikke har lov til å gi blod
Selv om du oppfyller kravene ovenfor, betyr det ikke at du kan donere blod. Visse sykdommer og tilstander kan hindre deg i å donere blod, inkludert:
- noen gang har hatt hepatitt B
- har syfilis
- tuberkulose
- epilepsi
- hudsykdom i området som skal injiseres
- blod eller blødningssykdom
- HIV/AIDS
- alkohol- og rusavhengighet
- har hatt kontakt med eller byttet ut kroppsvæsker (spytt, sædceller) med en hepatittpasient de siste seks månedene
- mottatt en transfusjon i løpet av de siste seks månedene
- ørepiercing og tatovering de siste seks månedene
- nylig hatt et kirurgisk inngrep de siste 12 månedene
- nylig hatt en tannkirurgi de siste 72 timene
- nylig mottatt influensa-, kolera-, polio-, difteri-, stivkrampe- eller profylaksevaksiner i løpet av de siste 24 timene
- har mottatt parotitis epidemica levende virusvaksine, tetanustoksin eller vannkopper i løpet av de siste to ukene
- har nettopp fått vaksinenterapeutisk rabiesi løpet av det siste året
- har nettopp hatt en hudtransplantasjon den siste uken
- har allergisymptomer
Forberedelse av bloddonasjon
Hvis du planlegger å donere blod, her er forberedelsene du må gjøre, nemlig:
- Spis regelmessig før du donerer blod. Å spise regelmessig kan bidra til å balansere blodsukkernivået i kroppen slik at du ikke føler deg svimmel etter å ha fulgt en bloddonasjon.
- Spis mat som inneholder jern, som kjøtt og grønne grønnsaker, før og etter bloddonasjon.
- Inntak av vitamin C som kan hjelpe opptaket av jern fra grønnsaker.
- Unngå å konsumere alkohol før og etter bloddonasjon fordi alkohol kan forårsake dehydrering.
- Unngå å innta fet mat før du donerer blod fordi det kan forstyrre blodprøver.
- Unngå mat og drikke som kan bremse opptaket av jern, som kaffe, te, sjokolade, gjæret rødvin, som inneholder alkohol.rødvin), og mat med mye kalsium.
- Drikk rikelig med vann før du donerer blod, slik at blodtrykket ikke synker og får deg til å føle deg svimmel eller til og med besvime. Drikk minst 500 ml vann før du donerer blod.
- Unngå anstrengende og intens trening før og etter bloddonasjon fordi kroppen trenger å hvile og holde seg hydrert.
- Bruk løstsittende klær for å lette prosessen med å ta blod.
- Ikke legg deg for sent før du donerer blod fordi mangel på søvn vil redusere beredskapen og øke risikoen for å føle deg uvel. Du bør hvile i ca 7-9 timer.
Hvordan, interessert i å donere blodet ditt? La oss gjøre godt samtidig som vi opprettholder helsen ved å donere blod.
