Etter å ha gitt eksklusiv amming i 6 måneder, er babyen din nå klar til å gå inn i MPASI-fasen (ASI Complementary Foods). Til å begynne med, gi babyen bare én type mat om gangen for å introdusere tekstur og smak. Gradvis kan du deretter gi en 4-stjerners MPASI-meny bestående av karbohydrater, animalsk protein, vegetabilsk protein og grønnsaker.
Hva er 4-stjerners MPASI?
MPASI 4 stjerner er et generelt begrep i samfunnet for å beskrive begrepet MPASI balansert meny. Denne menyen gis til babyer når de fyller 6 måneder. Når de er 6 måneder gamle, trenger babyer ekstra næringsstoffer som jern og sink som ikke finnes i morsmelk. Komplementær mat er en introduksjons- og overgangsperiode for babyer før de endelig kan spise den samme maten som du spiser. Når babyen din er vant til teksturen og smaken, kan du begynne å kombinere mat som inneholder ulike næringsstoffer som den lille trenger.
Veiledning for å gi MPASI 4 stjerner
Før du gir MPASI 4 stjerner, er det et par ting du må være oppmerksom på, nemlig:
1. Babyen er 6 måneder gammel
Basert på retningslinjene fra Indonesian Pediatrician Association, kan MPASI gis til babyer i alderen 6 måneder som har tegn som:
- Ha god hodekontroll, å dømme ut fra barnets evne til å sitte med nakken oppreist og kan løfte hodet selv uten å trenge hjelp
- Barnet viser interesse for mat, for eksempel å prøve å ta og putte mat i munnen
- Barn kan holde mat i munnen og få trang til å tygge
- Barnet blir mer sultent og viser tegn på sult som rastløshet og rastløshet selv om moren har ammet regelmessig
2. Fortsett å amme
Som navnet tilsier, er MPASI en komplementær mat til morsmelk. Før du gir mat, amme barnet først. Dette er for å sikre at barnas ernæringsbehov fortsatt blir dekket fordi morsmelk fortsatt er den viktigste delen av babyens kosthold. Morsmelk leverer halvparten av energibehovet til babyer som er 6 til 12 måneder gamle.
3. Hold det rent
Å opprettholde renslighet kan forhindre at barn får diaré. Vask hendene når du lager babymat og vask selvfølgelig alle ingrediensene som skal brukes til å lage 4-stjerners faste stoffer.
4. Vær oppmerksom på innholdet av matingredienser
MPASI 4 stjerner må bestå av karbohydrater, animalsk protein, vegetabilsk protein og grønnsaker og frukt.
5. Ikke bland matsmaker i MPASI for mye
Under 12 måneder kan barn gis minimum sukker og salt. Selv basert på IDAI kan barn få sukker og salt dersom tilsetning av sukker og salt kan få den lille til å spise. Vann, morsmelk eller morsmelkerstatning kan tilsettes mat hvis du vil at den faste føden skal ha tynnere konsistens.
6. Gi aldri ukokt mat
Umoden mat som egg kan inneholde Salmonella-bakterier som kan være en kilde til sykdom hos babyer. Sørg for å gi barnet tilberedt mat
7. Tilsett aldri honning til babymat under 12 måneder
Å gi honning til babyer under 12 måneder kan øke risikoen for botulisme, som er en alvorlig form for matforgiftning. [[Relatert artikkel]]
4-stjerners MPASI-meny
Her er noen MPASI-menyer som du kan prøve for den lille med lett tilgjengelige ingredienser.
Meny 1
Materiale:- Potet
- Kylling kjøtt
- Vet
- Gulrot
- Extra virgin olivenolje (EVOO)
Hvordan lage mat:- Rens alle ingrediensene, kutt deretter i små biter
- Ha alle ingrediensene i saktekoker i 2 timer unntatt EVOO
- Ha alle ingrediensene som er kokt i en blender, og sil deretter
- Tilsett EVOO, klar til servering
Meny 2
Materiale:- Brokkoli
- Ris
- Storfekjøtt
- Tempe
- Extra virgin olivenolje (EVOO)
Hvordan lage mat:- Rens alle ingrediensene, kutt i små biter
- Ha alle ingrediensene i saktekoker i 2 timer unntatt EVOO
- Ha alle ingrediensene som er kokt i en blender, og sil deretter
- Ekstra EVOO, klar til servering
Tips for balansert meny MPASI
I tillegg til å dekke ernæringsbehovene til barn, kan det å gi komplementær mat når den lille er 6 måneder gammel forhindre dem i å bli overvektige og diabetikere. For at alle disse fordelene skal oppnås, er det flere tips du kan gjøre, nemlig:
- Lag en variert meny. Prøv å ikke gi den samme maten om og om igjen. Hvis babyen din nekter en ny type mat, prøv å introdusere ham igjen ved å blande favorittmaten til han kan godta den nye maten.
- Gjør måltidene morsomme. La babyen prøve sin egen mat. Ikke vær redd hvis han er rotete og rotete fordi det er en del av prosessen med å bli kjent med maten hans.
- Hvis du ikke kan lage mat hver dag, lag faste stoffer til flere porsjoner. Legg hver porsjon i en spesiell plastbeholder for videre frysing i kjøleskapet. Når det er på tide å spise, er det bare å varme opp de frosne faststoffene
- Lag den samme menyen nå og da for hvert familiemedlem med babyens komplementære matmeny. På den måten vil barnet være interessert i den faste føden hans fordi han ser menneskene rundt seg spise den samme maten som ham. Men med en lapp, gjør maten til babyen mykere, ja.
- Sjekk om det er en allergisk reaksjon. Noen barn kan ha allergi mot visse typer mat som fisk eller egg. Vær oppmerksom hvis barnet ditt opplever tegn på allergi som kløe eller utslett etter at han spiser denne typen mat.
- Barns matetid er kun 30 minutter, gi 2 timers pause mellom store måltider eller matetid snacks
Notater fra SehatQ
Når du gir MPASI 4 stjerner, ikke tving den lille til å bruke hele porsjonen. La dette være en prosess for barnet å lære å gjenkjenne smaken av mat til det endelig er klar til å prøve fast føde akkurat som den familien spiser.
