Tegnene på stress som vi kjenner så langt kan bare være humørsvingninger, irritabilitet, mangel på selvtillit, til vanskeligheter med å kontrollere seg selv. Tilsynelatende, tegn på stress mer enn det. Denne tilstanden kan ha en negativ innvirkning på din fysiske helse. Tegnene på stress på den aktuelle kroppen er ikke trivielle. Faktisk er det mange forferdelige tap som du kan føle hvis du ikke kan kontrollere stresset i sinnet ditt. Gjenkjenne tegn på stress i kroppen å se opp for.
Tegn på stress i kroppen
Faktisk er stress kroppens respons på ulike situasjoner som du møter i ditt daglige liv. Faktisk er stress nødvendig av kroppen for å løse problemene. Dessverre, hvis stresset er for stort, kan følgende tegn på stress på kroppen oppleves:
1. Hodepine
Hodepine er svært vanlige tegn på stress i kroppen. Ikke bare kan det invitere til hodepine, stress kan også forverre hodepinen du føler. Hodepine merkes vanligvis i form av spenningshodepine eller hodepine
spenningshodepine.
2. Mage
Sår kan også være et tegn på stress. Ikke overraskende er overdreven stresshormoner faktisk i stand til å øke produksjonen av magesyre, slik at det kan invitere til sår eller til og med gjøre det verre.
3. Søvnløshet
Tegn på stress, hvorav det ene er søvnløshet Gjør ingen feil, en behagelig følelse av stress "legger seg" i sinnet, kan gjøre det vanskelig for pasienter å sove, slik at søvnløsheten kommer.
4. Økt respirasjonsfrekvens
Det neste tegn på stress er at pustehastigheten blir raskere. For når du er stresset vil musklene som hjelper deg å puste stramme seg, slik at pusten blir raskere. Vær forsiktig, tegn på stress på denne kan gjøre kortpustethet.
5. Svekkelse av kroppens immunforsvar
Overdreven stresshormoner kan faktisk svekke kroppens immunsystem. Spesielt hvis denne følelsen av stress ikke umiddelbart håndteres og klarte å "mestre" sinnet ditt.
6. Blodtrykket stiger
Et annet tegn på stress er en økning i blodtrykket. For mye stresshormoner kan gjøre blodårene smalere, slik at blodtrykket øker.
7. Økt risiko for hjerteinfarkt
Disse forferdelige tegnene på stress kommer på grunn av rask hjertefrekvens og høyt blodtrykk. Ja, risikoen for hjerteinfarkt kan øke hvis du er stresset over lengre tid. Fordi stress kan akselerere hjertefrekvens og blodtrykk, og dermed skade blodårene.
8. Magesmerter
Stress er ikke bare dårlig for hjertet, men også fordøyelsessystemet. Når kroppen opplever en overdreven økning i stresshormoner, kan fordøyelsessystemet bli forstyrret og forårsake magesmerter, til kvalme.
9. Fertilitetsproblemer
Vær forsiktig, tegn på stress i kroppen kan også forårsake fertilitetsproblemer. Ikke bare menn, kvinner kan også føle fertilitetsproblemer som et tegn på stress. Faren, tegn på stress på denne kan gjøre det vanskelig for deg og partneren din å få barn.
10. Lav libido
Generelt kan stresslidelser også forårsake tretthet og sløvhet. Denne situasjonen kan føre til lav libido, noe som fører til hjemlige problemer.
11. Erektil dysfunksjon
Hjernen er et svært viktig organ i driften av ulike kroppsdeler. Hjernen har også en rolle i å oppnå ereksjon. Hvis stress kommer og overvelder hjernen din, så ikke bli overrasket om erektil dysfunksjon kommer som et tegn på stress du opplever.
12. Menstruasjonsforstyrrelser
Økte stresshormoner i kroppen kan også forårsake ukontrollerte hormonelle svingninger. Som et resultat kan disse hormonelle svingningene forårsake uregelmessige menstruasjoner, eller enda verre, stoppperioder.
13. Muskler anspent
Muskelspenninger kan også være et tegn på stress.Muskelspenninger kan også være et tegn på stress. Når musklene spenner seg, er det mange tap som kan merkes, for eksempel hodepine til ryggsmerter.
Hvordan lindre stress
Før tegnene på stress kommer til angrep, bør du gjøre ulike måter å lindre stress som faktisk ikke er vanskelig å gjøre. Likevel, gjør ingen feil, denne måten å lindre stress på har en god innvirkning på din mentale og fysiske helse. Følgende er ulike måter å lindre stress som du kan gjøre:
- Trene regelmessig
- Tenning av aromaterapilys
- Reduser koffeinforbruket
- Skriv ned ting som hjelper deg å bekjempe stress
- Tilbringe tid med familie og venner
- Le høyt
- Gjør yoga
Fra nå av, ikke undervurder innvirkningen stress kan ha på din fysiske helse. Dessuten, nå har du forstått tegnene på stress på kroppen som er forferdelig. [[relaterte artikler]] Hvis stresset du føler er virkelig stort, kontakt en psykolog for å få hjelp.
Tegn på stress, hvorav det ene er søvnløshet Gjør ingen feil, en behagelig følelse av stress "legger seg" i sinnet, kan gjøre det vanskelig for pasienter å sove, slik at søvnløsheten kommer. 
Muskelspenninger kan også være et tegn på stress.Muskelspenninger kan også være et tegn på stress. Når musklene spenner seg, er det mange tap som kan merkes, for eksempel hodepine til ryggsmerter. 
