Sensitive personligheter er ofte en spøk når noen har veldig lett for å føle følelser overfor andre mennesker. Følelser er menneskelige, men hvis du overdriver det, finnes det et psykologisk begrep som kalles en høysensitiv person. Hvordan er karakteren til en høysensitiv person?
Definisjon av høysensitiv person
Høysensitiv person (HSP) er en betegnelse på de som har økt eller dypere sentralnervesystemets følsomhet for fysiske, emosjonelle eller sosiale stimuli. Noen kaller HSP har Sensory Processing Sensitivity (SPS). Selv om høysensitive mennesker noen ganger beskrives negativt som "overfølsomme", er det faktisk fordeler og ulemper som karakteriserer HSP-personligheten. HSP-personligheten ble identifisert av psykologen Elaine Aron i 1990. Ifølge Aron er omtrent 15-20 % av verdens befolkning født med denne egenskapen. Det er viktig å huske at det å være HSP ikke betyr at du må ha en diagnostisert tilstand. Dette er et personlighetstrekk som innebærer økt respons på både positive og negative påvirkninger.
Karakteristiske trekk høysensitiv person
HSPs personlighet er ikke bare et spørsmål om følelser, men også deres fysiske reaksjoner på å føle på samme måte. HSP har flere ulike kategorier. Det er flere generelle kjennetegn eller kjennetegn ved HSP ifølge forskere som er markører for denne personligheten, inkludert:
- Unngå voldelige filmer eller TV-serier fordi de er for intense og ubehagelige
- Dypt berørt av skjønnhet, enten det er i kunst, natur eller den menneskelige ånd, noen ganger til og med påvirket av reklame
- Å bli overveldet av sansestimuli, som støyende folkemengder, sterkt lys eller ubehagelige klær
- Føler behovet for å ta en pause, spesielt når det er travelt
- Ha et rikt og sammensatt indre liv, komplett med dype tanker og sterke følelser.
Svakheter til høysensitiv person
HSP bringer flere påvirkninger i livene til mennesker som har denne personligheten. Disse påvirkningene inkluderer:
Unngå situasjoner som får ham til å føle seg overveldet
Personer som har HSP er svært sannsynlig å bli mer påvirket av visse situasjoner, for eksempel spenning, vold og konflikt, som de foretrekker å unngå i stedet for å føle seg ukomfortable.
Dypt berørt av både skjønnhet og følelser
Personer med HSP har en tendens til å føle seg dypt beveget av skjønnheten de ser rundt seg. Noen ganger gråter folk med HSP mens de ser hjertevarmende videoer og kan virkelig føle med andre menneskers følelser, både negative og positive.
Personer med HSP kan føle mer eksistensiell angst. Men de kan også føle seg mer takknemlige for det de har i livet vel vitende om at livet går så fort forbi og ingenting er sikkert.
Tips for å håndtere HSP-partnere
Når du starter et nytt forhold, enten det er et vennskap eller et romantisk forhold, leter folk med HSP alltid etter trygghet fordi de er veldig følsomme for tegn på opplevd avvisning. Bortsett fra det, her er noen tips når du har en HSP-partner:
1. Noen personer med HSP er følsomme for fysisk berøring
Noen mennesker med HSP opplever dypere fysiske opplevelser enn andre. Å vise mindre hengivenhet for en partner, for eksempel klemmer, kyss og berøringer, kan generere hengivenhet hos HSP-er. Men husk å gjøre det med samtykke.
2. HSP tar alltid hensyn til alt
Fordi de ofte er i sin egen verden, tar HSP ofte hensyn til alt i partneren. Enten er partneren hans sint, har på seg nye klær, har på seg en annen parfyme enn vanlig, og til og med han kjenner umiddelbart igjen partnerens følelser. HSP-er er svært utsatt for overstimulering. All den oppmerksomheten på detaljer kan være utmattende for en partner, men å kommunisere tydelig kan gå langt.
3. Som alle par trenger HSP-er god kommunikasjon
HSP påvirkes ikke bare av andres humør, men også nervesystemet i hjernen. Personer med HSP hadde også sterkere aktivitet enn andre mennesker i områder av hjernen som kontrollerer bevissthet og empati som respons på uttrykk. Derfor, når en HSP-partner bare gjetter uten å kommunisere det, vil de føle det. HSP-folk vil trekke konklusjoner og føle seg stresset over ting som andre ikke vet. Så du trenger ikke å dekke over følelsene dine, bare søle dem ut fordi HSP-folk kan vite det. Å ha en partner med en sensitiv personlighet betyr ikke at han ønsker å bli behandlet med den største forsiktighet som en antikk urne. Mennesker med HSP-personlighet er fortsatt mennesker. Kommuniser alltid med partneren din om tingene du liker og ikke liker. Å ha et forhold til en sensitiv personlighetspartner vil bringe sin egen glede. Når han føler "klikk" med deg, vil han prøve å alltid gjøre deg glad og huske de små tingene du gjorde eller komplimentene du ga ham.
