Sosial avvisning er en tilstand når en person aksepterer sosial avvisning. Denne tilstanden kan oppstå hvor som helst, fra skolen til arbeidsplassen, og kan oppstå i alle aldre, inkludert barn. Hvis det ikke kontrolleres, kan sosial avvisning ha en dårlig effekt på livet ditt som helhet, spesielt helsen din.
innvirkning sosial avvisning til helse
Sosial avvisning kan påvirke en persons helse. Den negative påvirkningen som gis skjer ikke bare fysisk, men også psykisk. Akkurat som andre typer avvisning, her er noen bivirkninger
sosial avvisning om helse:
1. Traumer
Avvisning som oppstår på lang sikt kan forårsake alvorlige psykiske problemer og utløse traumer. For eksempel barn som blir avvist og blir ofre
mobbing deres venner på skolen har potensial til å oppleve en nedgang i prestasjoner. I tillegg vil ofre også ha problemer med å komme overens med andre mennesker fordi de har frykt for å bli mobbet igjen.
2. Depresjon
Flere typer avslag, bl.a
sosial avvisning , kan utvikle depresjon hos sine ofre. For eksempel, når du blir et offer for mobbing, kan effektene inkludere stress, depresjon, spiseforstyrrelser og til og med selvskading.
Mobbing i seg selv er en kombinasjon av ekskludering og avvisning.
3. Stress og angst
Når du blir et offer
sosial avvisning , øker risikoen for å oppleve stress og angst. Hvis de har utviklet seg over lang tid, kan begge disse psykiske helsetilstandene forverre følelsen av avvisning.
4. Fysisk syk
Sosial avvisning ikke bare kan utløse smerte psykologisk, men også fysisk. Gjentatt sosial avvisning kan forårsake traumer. Dette traumet kan da påvirke den generelle fysiske helsen. I tillegg kan stresset som oppstår på grunn av sosial avvisning også redusere ytelsen til immunsystemet ditt. Som et resultat vil du være mer utsatt for infeksjon med bakterier og virus som forårsaker sykdom.
Sosial avvisning påvirker også livsstilen
Ikke bare er det dårlig for helsen din, sosial avvisning kan også påvirke måten du lever livet på. Avvisning og isolasjon kan utløse følelser av frustrasjon, mistillit til andre og selvtillit. I tillegg vil du også føle deg hjelpeløs og overdreven årvåkenhet. Disse forholdene har potensial til å forstyrre produktiviteten din og forholdet til andre.
Hvordan takler du sosial avvisning?
Når du er offer for sosial avvisning, bør du ikke stå stille. Hvis du bare sitter stille og ikke gjør endringer, kan denne tilstanden ha en negativ innvirkning på helsen og livet ditt. Her er noen handlinger du kan gjøre når du blir et offer
sosial avvisning :
Lær å identifisere årsaken
Når du blir et offer
sosial avvisning , lær å identifisere hva som er årsaken til avvisning. Gjorde du en feil som resulterte i avvisning? I så fall må endring av den dårlige oppførselen som utløser avvisningen gjøres slik at alt blir bedre i fremtiden.
Utvikling av sosiale ferdigheter
Sosial avvisning det skjer ofte fordi du har dårlige sosiale ferdigheter. Derfor er det viktig at du lærer om sosiale signaler som å være en god reflektert lytter, avstå fra å delta i sosialt uønskede handlinger og stoppe overdreven deling av personlig informasjon.
Rådfør deg med en psykisk helsepersonell
Når sosial avvisning begynner å ha en negativ innvirkning på livet ditt og utløse følelser av depresjon, kontakt en psykisk helsepersonell umiddelbart. Senere vil en psykolog eller psykiater bidra til å lindre psykisk smerte som oppstår som følge av
sosial avvisning . I tillegg til å lindre psykiske smerter, vil du også lære hvordan du kan håndtere avvisning på en hensiktsmessig måte, slik at effekten av sosial avvisning kan reduseres. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Sosial avvisning er en tilstand som oppstår når du opplever avvisning i et sosialt miljø. Denne tilstanden kan oppstå hvor som helst, fra miljøet der du bor, skolen, til der du jobber. Hvis det ikke krysses av, kan sosial avvisning ha en negativ innvirkning på din fysiske og mentale helse. På den andre siden,
sosial avvisning det kan også påvirke måten du lever livet på. Å diskutere videre om
sosial avvisning og hvordan du håndterer det riktig, spør legen direkte på SehatQ helseapplikasjonen. Last ned nå på App Store og Google Play.
